Chondromalacja (kolano biegacza)

Chondromalacja, lepiej znana jako kolano biegacza, to stan urazu, który wpływa na chrząstkę między rzepką a kością udową. Chondromalacja (kolano biegacza) opisuje uraz chrząstki, w którym chrząstka rozpada się i staje się miękka, a także nieregularna na krawędziach. Schorzenie wpływa więc na chrząstkę z tyłu rzepki (zobacz obrazy MR w dalszej części artykułu) - chrząstka, która działa jak naturalny amortyzator podczas biegania, skakania i podobnych czynności, które przy nadmiernym użytkowaniu mogą prowadzić do rozpadu stawu kolanowego. chrząstka. Rozpoznaniem różnicowym chondromalacji jest zespół bólu rzepkowo-udowego, który różni się od pierwszego tym, że nie wykazano uszkodzenia chrząstki. Diagnoza często dotyka młodych sportowców, ale może dotknąć osoby w każdym wieku – w tym osoby starsze, które przeciążają kolana ponad ich możliwości.

Kliniki bólu: nasze interdyscyplinarne i nowoczesne kliniki
Nasz działy kliniki w Vondtklinikkene (Kliknij jej aby uzyskać pełny przegląd naszych klinik) ma wyjątkowo wysoki poziom wiedzy fachowej w zakresie badania, leczenia i rehabilitacji diagnozy stawu kolanowego. Skontaktuj się z nami, jeśli potrzebujesz pomocy terapeutów z doświadczeniem w leczeniu bólu kolana.

Przyczyny chondromalacji (kolano biegacza)

Stan ten występuje z powodu powtarzającego się wysiłku fizycznego w czasie bez wystarczającej regeneracji lub wspierania mięśni. Nieprawidłowe ułożenie stóp, kolan, kości udowych i bioder może również prowadzić do nieprawidłowego obciążenia kolan. Z biegiem czasu chrząstka będzie się zużywać, aż stanie się szorstka na brzegach zamiast normalnego gładkiego wyglądu. Wiele osób jest zaskoczonych, że takie obciążenie może z czasem doprowadzić do uszkodzenia chrząstki bez bezpośredniego uszkodzenia lub urazu kolan. Istnieje pięć głównych powodów, dla których rozwija się umiejętności biegowe:

Nadużycie: Zbyt dużo biegania, skakania i aktywności z dużym obciążeniem kolan - bez wystarczającego odpoczynku i treningu pobliskich mięśni amortyzujących (patrz ćwiczenia jej). To właśnie z tego typu przyczyn przypadłość wzięła swoją nazwę – kolano biegacza.
Złe ustawienie rzepki: Jeśli rzepka, która nie znajduje się na swoim miejscu, nie może być chroniona przez chrząstkę w normalny sposób. Niektórzy ludzie rodzą się z nieprawidłowym ustawieniem rzepki.
Słabe mięśnie podtrzymujące: Mięśnie bioder, łydek i ud są bardzo ważne, jeśli chodzi o zapobieganie problemom z kolanem – w tym kolanem biegacza. Mięśnie te pomagają podeprzeć i odciążyć kolano oraz zapewniają utrzymanie go we właściwej pozycji. Jeśli nie są wystarczająco mocne, może to prowadzić do nieprawidłowego ułożenia rzepki pod obciążeniem, co prowadzi do zwiększonego nacisku na chrząstkę i jej szybszego rozpadu. To załamanie może ostatecznie spowodować ból.
Uraz kolana lub uraz: Uraz kolana, taki jak wypadek, upadek lub bezpośrednie uderzenie w kolano, może spowodować przesunięcie rzepki z jej normalnej pozycji. Może to oczywiście prowadzić również do uszkodzenia chrząstki za rzepką.
Brak równowagi mięśniowej: Silne mięśnie ud w połączeniu ze słabymi mięśniami łydek również mogą być przyczyną nieprawidłowego ustawienia rzepki. Taka nierównowaga będzie w stanie wyciągnąć lub wypchnąć rzepkę z jej normalnej pozycji.

Zarządzanie odciążeniem i obciążeniem w Løperkne

En wsparcie kompresji kolana może zapewnić zarówno ulgę, jak i zwiększoną stabilność dotkniętego kolana. Wsparcie działa również przyczyniając się do zwiększenia krążenia krwi w kolanie – co zapewnia zwiększony dostęp do składników odżywczych, a tym samym szybsze gojenie.

Porady: Wsparcie kompresji kolana (Link otwiera się w nowym oknie)
Kliknij obraz lub link, aby dowiedzieć się więcej wsparcie kompresji kolana i jak może pomóc Twojemu kolanu.