Zapalenie powięzi podeszwy: Przyczyna i odpowiedź na pytanie, dlaczego chorujesz na powięzi podeszwy
Co powoduje zapalenie powięzi podeszwy? Dlaczego otrzymujesz fascyt podeszwowy? Tutaj znajdziesz informacje o przyczynie zapalenia powięzi podeszwy, mechanizmach urazu i odpowiedziach na pytanie, dlaczego uraz ścięgna / zapalenie ścięgna podeszwowego występuje u Ciebie.
Główny artykuł: - Pełny przegląd zapalenia powięzi podeszwy
Co i gdzie jest powięź podeszwowa?
Powięź podeszwowa to płytka ścięgnista, która biegnie po spodniej stronie stopy - od przyczepu na przedniej krawędzi kości piętowej, do przodu pod stopą i do śródstopia w przedniej części stopy. Konstrukcja jest częściowo elastyczna i powinna mieć działanie amortyzujące, odciążające i zapewniające wsparcie dla łuku stopy. Odbywa się to poprzez rozłożenie sił uderzenia i obciążenia na zewnątrz w skomplikowanej sieci przewodowej, jak pokazano na poniższym rysunku. Jego elastyczne właściwości oznaczają, że może wytrzymać niewiarygodną ilość - ale nie w nieskończoność z błędami i przeciążeniami.
Przyczyna powięzi podeszwy i uszkodzenie ścięgna powięzi podeszwy
Wcześniej uważano, że zapalenie powięzi podeszwy jest zapaleniem ścięgien, co jest częściowo poprawne (ponieważ jest to rzeczywista reakcja naprawcza), ale ostatnio badania kliniczne wykazały, że jest to przede wszystkim uraz ścięgna (tendinoza). Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest zatem ścięgnem zwanym rozcięgnem podeszwowym - co w prosty i łatwy sposób wskazuje na uszkodzenie włókien ścięgnistych i struktury ścięgien włókien ścięgien. Musimy również pamiętać, że leczenie urazu ścięgna jako zapalenia ścięgna może być bezpośrednio szkodliwe - ponieważ leki przeciwzapalne (Voltarol, diklofenak, Ibux itp.) pokazali, że mogą ograniczyć własną reakcję leczniczą organizmu zapewniając w ten sposób, że problem utrzymuje się dłużej niż bez użycia takich leków.
Przyczyną takiego uszkodzenia i klasycznego zapalenia rozcięgna podeszwowego (także napisanego zapalenia rozcięgna podeszwowego) jest to, że przeciążenie i nieprawidłowe obciążenie przekraczają naturalną nośność płytki ścięgna – podobnie jak belka nośna w domu, która ustępuje, gdy nacisk z góry staje się zbyt duży. Gdy nacisk i obciążenie stają się zbyt duże, często w postaci powtarzalnego obciążenia, płytka ścięgna zacznie pękać w postaci tego, co nazywamy „mikro-łzami”.
Mikrozerwania powięzi podeszwowej powodują zmniejszenie nośności - a zatem, pod warunkiem, że obciążenie jest prawie takie samo - przyspieszy uszkodzenie. Krótko mówiąc, to właśnie te mikrozerwania stanowią podstawę dalszych uszkodzeń ścięgien we włóknach ścięgien powięzi podeszwowej.
Czynniki ryzyka: co powoduje większe ryzyko fascynacji podeszwy?
Zapalenie powięzi podeszwy nie jest tak skomplikowane, jak wielu ludzi tego chce. Powięź podeszwowa ma określoną nośność - a jeśli z czasem ją przekroczysz, nastąpi uszkodzenie. To takie proste.
Istnieją pewne czynniki ryzyka, które stwarzają większe ryzyko zachorowania na zapalenie powięzi podeszwy - lub że zapalenie powięzi podeszwy staje się przewlekłe. To są:
- Wiek: Zapalenie powięzi podeszwy najczęściej dotyka osoby w wieku 40-60 lat.
- Niektóre rodzaje sportów: Ćwiczenia i ćwiczenia, które bardzo obciążają piętę i związane z nimi struktury - takie jak biegi długodystansowe, gimnastyka, balet i tym podobne - mogą powodować uszkodzenie powięzi podeszwowej z powodu braku regeneracji i gojenia między sesjami.
- Mechanika stopy: bycie płaskim, zbyt wysokim łukiem lub nienormalny chód to wszystko, co może sprawić, że obciążenie powięzi podeszwowej pójdzie nie tak. Krzywy duży palec u nogi (koślawość palucha) jest tak niewspółosiowością, że może powodować, że łuk stopy jest ładowany inaczej niż zwykle. Jeden wsparcie palucha koślawego może upewnić się, że chodzisz lepiej na stopie.
- Nadwaga: im więcej funtów masz na ciele, tym większe będzie obciążenie na płytce ścięgna pod stopą.
- Zawody: Niektóre zawody są bardzo trudne na twardych powierzchniach. W naturalny sposób pociąga to za sobą większe obciążenie powięzi podeszwowej - co wymaga zwiększonej regeneracji i gojenia. Skarpety uciskowe na zapalenie powięzi podeszwowej może zwiększyć krążenie krwi i szybsze gojenie uszkodzonych włókien ścięgien.
Oto jeden skarpeta uciskowa na zapalenie powięzi podeszwowej (kliknij tutaj, aby przeczytać więcej na ten temat), który jest specjalnie zaprojektowany, aby zapewnić przyspieszone gojenie i lepsze krążenie krwi bezpośrednio w kierunku rzeczywistego uszkodzenia płytki ścięgna pod łopatką stopy.
Czytaj dalej:
I główny artykuł o podeszwowym zapaleniu powięzi możesz przeczytać szczegółowe informacje o wszystkich kategoriach obejmujących ten temat.
NASTĘPNA STRONA: - ROŚLINY FASCITT (kliknij tutaj, aby przejść do następnej strony)
Słowa kluczowe (6 sztuk): zapalenie powięzi podeszwowej, zapalenie powięzi podeszwowej, powięzi podeszwy, ścięgna podeszwowego, powodują, dlaczego zapalenie powięzi podeszwowej