ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਵਿਥਰਡ ਉਂਗਲੀਆਂ: ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸਖਤ ਅਤੇ ਉੱਕੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ, ਅਭਿਆਸ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਮੇਤ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਫੈਲਣਾ, Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸਰਕੂਲੇਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਕਾਰਕ. ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਖ਼ਬਰਾਂ

ਸਖ਼ਤ / ਫਿੱਕੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਇੱਥੇ! ਮੈਂ ਇੱਕ 28 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਜੁਆਨ nowਰਤ ਹਾਂ ਜੋ ਹੁਣ ਓਸਲੋ ਵਿੱਚ ਪੇਡੋਗੌਜੀ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ. ਡੇ or ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ, ਕਠੋਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ, ਧੜਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ

2014 ਦੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ 1 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਡੇ 7 ਸਾਲ ਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਅਪ੍ਰੈਲ ਅਤੇ ਮਈ 2016 ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਗ੍ਰੀਨਲੈਂਡ ਦੀ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਚਾਦਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਖੰਭਿਆਂ ਅਤੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮਾਰਚ 2016 ਤੱਕ ਸਲੇਜ ਨਾਲ ਸਕੀਇੰਗ ਦੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਮੈਂ 5 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਪਹਾੜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਰਿਹਾ ਅਤੇ 60 ਕਿਲੋ + ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸਕਾਈਗ ਕੀਤਾ ਸਲੇਜ). ਮੈਂ ਕਠੋਰਤਾ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਰੀਰ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਠੋਰ ਸੀ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਮੈਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਰ ਤੁਰਿਆ (27 ਦਿਨ ਚੱਲਣਾ, ਹਰ ਰੋਜ਼ 22-30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ) ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਧੇਰੇ ਸੁੱਕ ਗਏ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ 'ਤੇ ਜ਼ਿੱਪਰ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਪਰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਠੀਕ ਸਨ. ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਦਿਨ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ. ਅਕਤੂਬਰ 2016 ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ 115 ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਇਸ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਭਗ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਕੀ ਪੋਲ ਹੈਂਡਲ ਵਰਗੇ ਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਖਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ 20 ਲਿਟਰ ਤਰਲ ਦੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਵੀ ਚੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਲਈ ਸਕੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਾਲਟੀਆਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹੋਰ carryingੋਣ ਦੇ ਕੰਮ ਸਨ, ਕੁਹਾੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਕਾਠੀ, ਆਦਿ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕੜ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਪਕੜ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਹਫਤੇ ਮੇਰੀ ਉਂਗਲਾਂ ਸਵੇਰੇ ਸੁੱਕ ਗਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਗ੍ਰੀਨਲੈਂਡ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜਿਆ. ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਦਿਨ ਭਰ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਬਣ ਗਿਆ. ਦਸੰਬਰ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ "ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕਦਾ" ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ, ਬਾਕੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਮਿਲੇ. ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਦੁਖਦੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੁੱਬ ਗਏ ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਮਈ 2017 ਤੱਕ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ "ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ" ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇਸ' ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਗਏ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਸੰਬਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਗੜ ਗਿਆ ਹੈ.

ਹੱਥ

ਮੈਂ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੇਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੁਵੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਵਾਰ -ਵਾਰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਲ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਾਂ. ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ, ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਦੁਬਾਰਾ ਲਟਕਦੀ ਜਾਪਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਵਾਂਗ "ਛਾਲ" ਮਾਰਦੇ. ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਟਿ tubeਬ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਵੀਅਰ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਿਆ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਜਾਂ ਹੁੱਕ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ "ਬਿਹਤਰ" ਹੋ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਿਆ. ਸਾਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਧੜਕ ਗਈਆਂ ਅਤੇ ਧੱਕੀਆਂ ਗਈਆਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਚਮੁੱਚ ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਅੰਗੂਠਾ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਾਇਆ ਹਥੇਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੱਡੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਸੀ (ਲਗਭਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਦਲੀਆ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ) ਜੋ ਕਿ ਨਿਚੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਚ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ . ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਫੱਟੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨ. ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੰਨੇ ਹੀ ਮਾੜੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਨਾਲ ਲਿਖਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟਣਾ, ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਇਹ ਪਾਠ ਲਿਖਣਾ, ਮੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ "ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ" ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸਦੀਵੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ "ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ" ਕੀਤੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨਲੈਂਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੀਂਹ ਅਤੇ ਹਵਾਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ -20 ਵਿੱਚ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਹੱਥ ਪ੍ਰੋਟੈਕਟਰ ਦੇ ਪਲੱਸ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਿੱਧਾ ਜੋੜਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਡੇ ਕੱ ,ਣੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜਨਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਕੁਝ ਸ਼ਾਮ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਡੰਗਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਧੜਕਦੇ ਹਨ.

ਨਿਵੇਸ਼

ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿੱਥੇ ਜੀਪੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿਚ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭੀੜ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪਏ ਹੋਏ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਂਦਾ ਹਾਂ, ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੰਭਵ ਸਰਜਰੀ ਤੱਕ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿਚ ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਮੈਂ ਅਪ੍ਰੈਲ 2017 ਵਿੱਚ ਓਸਲੋ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ Ullevål ਵਿਖੇ ਅਜਿਹੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਪ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Theਰਤ ਜਿਸ ਨੇ ਹੁਣ ਜੁਲਾਈ 2017 ਵਿਚ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਸੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਨਸਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਜੀਪੀ ਤੇ GP ਜਨਵਰੀ ਨੂੰ ਮੈਂ ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟਾ ਕੱਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.

ਮੇਰਾ ਆਮ ਫਾਰਮ

ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਂ। ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਠੀਕ ਹਨ. ਮੈਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਦੀ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਸੀਰੀਅਲ, ਬਰੈੱਡ, ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ ++ ਤੋਂ ਜੂਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਮੀਟ / ਮੱਛੀ / ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਹਰ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਰੋਟੀ ਤੋੜ ਦਿੱਤੀ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚੂਸਣ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਗੁਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਨਹੀਂ. 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ / ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਇਕਸਾਰ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਸੋਡਾ / ਜੂਸ ਨਹੀਂ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸੈਰ ਕੀਤੀ. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਜਾਣਨਾ ਨਵਾਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਕ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਹਰ ਦਿਨ ਧੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਲਈ ਜਾਗ.

ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਦੇ ਸੰਭਵ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹਨ! ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਮੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਬਚੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਹੱਥ ਮੈਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਫੜਦੇ ਹਨ.

ਜਵਾਬ

ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਐਮ ਆਰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੋਲੂਮਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਲੱਛਣ ਦੁਵੱਲੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਵਾਈਕੋਟੋਰੇਕਲ ਅਤੇ ਨੇੜਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇਲਾਜ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ