ਆਖਰੀ ਵਾਰ 21/02/2024 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਵੱਡੀ ਗਾਈਡ)

ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜੈਮ ਦੇ ਢੱਕਣਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਧਨ, ਸਰੀਰਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਹਨ ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਸੱਟਾਂ, ਗਠੀਏ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ 'ਸਾਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ' ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਪਨ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਸ ਹੈ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਜਿੱਥੇ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਣ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਉਪਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਰਤੋਂ ਪਾਮਰੇਸਟ ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।

"ਲੇਖ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ (ਇੱਥੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ)। ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।"

ਸੁਝਾਅ: ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਾਲਾ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੇਖ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ।

ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਦਰਦ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਆਮ ਹੈ:

• "ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ!"

• "ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲੱਗ ਗਈ ਹੋਵੇ"

• "ਉਂਗਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ"

• "ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ"

• "ਮੇਰੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਤਾਲੇ ਅਤੇ ਕਲਿੱਕ"

• "ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼"

ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ (ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ) ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਮ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਫਿਰ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

• ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਜੋੜ

• ਗੁੱਟ ਦੀ ਲਹਿਰ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ

• ਨਸਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ (ਨਸਾਂ ਦੇ ਫਸਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ)

• ਨਸਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖਾਸ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਟੈਸਟ (ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ) ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਟਿਨੇਲ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ) ਸਮੇਤ ਓਸਲੋ (ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਅਕਰਸੁਸ (ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ og ਰਹੋਲਟ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਟੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਕਾਰਨ: ਮੇਰੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਈ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਗਠੀਏ

• ਟੇਕੋਰਵੈਨਜ਼ ਟੈਨੋਸੈਨੋਵਾਈਟ

• ਹੱਥ ਦੇ ਗਠੀਏ

• Carpal ਸੁਰੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ

• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ

• ਗਰਦਨ ਦਾ ਹਰਨੀਆ (ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)

• ਰੇਨੌਡ ਸਿੰਡਰੋਮ

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ

• ਗਠੀਏ

• rheumatism

• ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਤਬਦੀਲੀ

• ਟਰਿਗਰਫਿੰਗਰ

ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਦਰਦ. ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

- ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਜਾਂਚ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣਗੇ. ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ।

ਦੁਖਦਾਈ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਸਾਡੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ

• ਲੇਜ਼ਰ ਥੇਰੇਪੀ

• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ

• ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ

• ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ

• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ

• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ

• ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ (ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ)

ਇੱਥੇ ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ (ਦੋਵੇਂ ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦਾ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਲੱਛਣ-ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਨਸ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਸੰਵੇਦੀ) ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।¹ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਹੱਥ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ)।²

"ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।"

ਦੁਖਦਾਈ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਵੈ-ਮਾਪ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਦਦ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਵੈ-ਮਾਪ ਕੁਝ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਪਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ।

1 ਸੁਝਾਅ: ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਸਤਾਨੇ (ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਅਰਥਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਸਤਾਨੇ. ਅਜਿਹੇ ਦਸਤਾਨੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਬਿਹਤਰ ਪਕੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ. ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ।

2 ਸੁਝਾਅ: ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਗੁੱਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਓਵਰਲੋਡ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਟ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾਲ, ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਡੈਕਰਵੇਨ ਦੇ ਟੈਨੋਸਾਈਨੋਵਾਈਟਿਸ, ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਟੈਂਡਿਨਾਇਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਪ੍ਰੈਸ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ.

3 ਸੁਝਾਅ: ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਕੜ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਇਹ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ।

ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਦਰਦਨਾਕ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਪਲਬਧ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।

ਵੀਡੀਓ: ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 7 ਅਭਿਆਸ

ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿਊਬ ਚੈਨਲ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਮਿਲਣਗੇ।

ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਆਧੁਨਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ

ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕੁਲੀਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਸਲੋ (ਸਮੇਤ ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਅਕਰਸੁਸ (ਰਹੋਲਟ og ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ). ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ

ਆਰਟੀਕਲ: ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ: ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਤੱਥ ਜਾਂਚ: ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਸਰੋਤਾਂ, ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜ ਰਸਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ PubMed ਅਤੇ Cochrane Library। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਹਨ.

ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ

1. ਡੇਵਿਸ ਪੀਟੀ, ਹੁਲਬਰਟ ਜੇਆਰ, ਕਾਸਕ ਕੇ.ਐਮ., ਮੇਅਰ ਜੇ. ਕਾਰਪੂਲ ਟੈਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ: ਇਕ ਨਿਰਮਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਜੇ ਮਨੀਪੁਲੇਟਿ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 1998;21(5):317-326.
2. ਅਜ਼ੀਜ਼ੀਅਨ ਐਟ ਅਲ, 2019. ਜੇ ਫਿਜ਼ ਥਰ ਸਾਇੰਸ. 2019 ਅਪ੍ਰੈਲ;31(4):295-298। ਟਰਿੱਗਰ ਫਿੰਗਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ-ਪੁਲੀ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਅਧਿਐਨ।