ਪ੍ਰੋਵੇਨੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਮਾਈਲਜੀਆ (ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ)

ਪ੍ਰੋਏਨੇਟਰ ਟੀਅਰਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ - ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਇਕ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਇਕ ਅਖੌਤੀ ਪ੍ਰੋਮੈਟੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਮਾਇਲਜੀਆ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੇਮੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਮੇਨੇਟਰ ਟੇਰੇਸ ਮਾਇਲਜੀਆ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ / / ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ) ਦਾ ਇਲਾਜ.

ਨਿਯਮਿਤ ਸਵੈ ਮਸਾਜ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਲ ਝੱਗ ਰੋਲ), ਖਿੱਚਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ (ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਵਚਵਕਤਸਕ, ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਿਚਿਕਤਸਕ) ਉਪਾਅ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈੱਲਜੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)

ਝੱਗ ਰੋਲ ਹਵਾ ਵਿਚ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ - ਇਸ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਝੱਗ ਰੋਲਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ 500, - ਕੁਝ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰੋਨਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਝੱਗ ਰੋਲਰ. ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਫੋਮ ਰੋਲ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ (ਲਿਖਣ ਸਮੇਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਲਗਭਗ ਖਰਚਦੇ ਹਨ. 90 28.04.2015 ਤੱਕ ਨਾਰਵੇਈ ਕ੍ਰੋਨਰ - ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਅਸਲ ਸੌਦਾ):

- ਇੱਥੇ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਨੀਲਾ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਫੋਮ ਰੋਲਰ (ਲਿੰਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ?
- ਅਕਸਰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਜੋੜ (ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸੰਯੁਕਤ ਦਰਦ - ਸੰਯੁਕਤ ਤਾਲੇ?) ਮਾਈਲਜੀਆ ਦਾ ਅੰਸ਼ਕ ਕਾਰਨ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਮਤ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵੀ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੁਰਾਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ? ਨਵਾਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਪਰਲੀ ਬੈਕ, ਮੋ shoulderੇ, ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਈੱਲਜੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਠੀਕ ਹੋਣ / ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਹਨ ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਉਭਾਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਲੇਖ ਦੁਆਰਾ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਲਿੰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੇ ਚੰਗੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣਕ ਟੇਅਰਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:

ਪ੍ਰੋਨੀਏਟਰ ਟੇਅਰਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਗਾਵ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ

ਪ੍ਰੋਟੇਨੇਟਰ ਟੇਅਰਜ਼ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉਪਭਾਸ਼ਾ ਵਾਲੇ ਟਿerਬਰੋਸਿਟਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਮਰਲ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੀਡੀਏਲ ਐਪੀਕਨੋਟਾਈਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਲਨਾਰ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੇਨੇਟਰ ਟੇਅਰਜ਼ ਇਸ ਦੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਪਲਾਈ ਮੱਧਕ ਤੰਤੂ C6, C7 ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੀਰੋਨੇਟਰ ਟੀਅਰਜ਼ ਇੱਕ ਮੁੱਹਲਾ ਮੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੋੜਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਤੋਂ ਸੰਕੇਤਿਤ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰਢ) ਸਰਵਟਰੇਟਰ ਟੇਰੇਜ਼ ਲਈ:

ਪ੍ਰੋਟੇਨੇਟਰ ਟੇਅਰਜ਼ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ / ਲੇਟਰਲ ਐਪੀਕੋਨਡਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ?

- ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ)

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਵਿਚ ਦਰਦ - (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.)

- ਬਾਂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਬਾਂਹਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?)