ਟਿੰਨੀਜਿਨ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਮਾਈੱਲਜੀਆ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ), ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ), ਗਰਦਨ ਦਾ ਮਾਇਲਜੀਆ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ - ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ) ਸਮੇਤ ਓਸਲੋ (ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਵਿਕੇਨ (ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ og ਰਹੋਲਟ), ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਾਰਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਸੁਝਾਅ: ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਦੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਣ ਲਈ ਜੋ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ: ਸਖਤ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਕੱਪੜੇ ਕਸਰਤ

ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਖਿੱਚੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡੀਓ: ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਮੋ theਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਅਭਿਆਸ

ਚੰਗੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਮੋ forੇ ਦਾ ਚੰਗਾ ਕਾਰਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਮੋਢੇ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਰਾਹਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨੀਂਹ ਦੀ ਕੰਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਗਰਦਨ ਸਪਰਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੈਚ ਟਰੇਨਿੰਗ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗੇ YouTube ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਥੰਬਸ ਅੱਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

"- ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਸਾਡੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਰ ਕੋਮਲ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ। ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਲਿੰਕ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਲਚਕੀਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

ਟੀਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ ਓਵਰਲੋਡ, ਸਦਮੇ, ਕੰਮ ਤੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ, ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਪਾੜੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸੀ ਦੇ ਗਲਤ ਭਾਰ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਵੱਡੇ ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼ੀਅਸ og ਸਬਕੋਸੀਪੀਟਲਿਸ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਐਟਲਸ, C1, ਜਾਂ ਧੁਰਾ, C2)। ਸੰਭਾਵੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਉੱਪਰੀ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਮਾਈਲਜੀਆ, ਉਪਰਲੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਪਾਬੰਦੀ, ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ, ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / myalgia ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਬਾੜੇ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ - ਜਿੱਥੇ ਗਰਦਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ) ਛਾਤੀ ਪਿੱਠ).

- ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

(ਚਿੱਤਰ 1: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਉਪਰੋਕਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਵਿੱਚ (ਚਿੱਤਰ 1) ਅਸੀਂ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ (ਮਸਕੂਲਸ ਸਟਰਨੋਕਲੀਡੋਮਾਟੋਇਡਸ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਦਰਭ ਪੈਟਰਨ ਹਨ) ਜੋ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਘਟਣਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਮੈਸੇਟਰ (ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ)

2. ਸੈਮੀਸਪਾਈਨਲਿਸ ਕੈਪੀਟਸ

3. ਸਪਲੀਨੀਅਸ ਸਰਵਾਈਸਿਸ

4. ਸਟਰਨੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟੌਇਡ

5. ਸਬਕੋਸੀਪੀਟਲਿਸ

6. ਟੈਂਪੋਰਲਿਸ

7. ਉਪਰਲਾ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ

ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਸੇਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਰਦਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਸਵੈ-ਮਾਪਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਲਗਾਤਾਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਰ-ਚਿੜਚਿੜਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ 'ਨੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚਰ' ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗਰਦਨ hammock ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਝੇਵੇਂ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਕਸਰ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਕਰਵ ਹੋਈ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਆਰਾਮ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ ਜ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੀਟ ਪੈਕ.

ਸੁਝਾਅ: ਗਰਦਨ hammock (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਗਰਦਨ hammock ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੰਦਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਮੰਦਰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਹਨ। ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ.

ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਚਨਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਰਵਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ 'ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ', ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਭਾਗ ਰਹੇਗਾ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ ਇਕੱਠੇ ਇਕਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਮੰਦਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਨਿਦਾਨ ਇਹ ਹਨ:

• ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸਾਈਨਸ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਸਮੇਤ)
• ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਸਿਰਦਰਦ: ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੱਥੇ / ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਟੀਐਮਡੀ (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿibਲਰ ਡਿਸਲਫੰਕਸ਼ਨ) ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ / ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
• ਮਾਸਟਰ (ਵੱਡਾ ਗੱਮ) ਮਾਇਲਜੀਆ (ਕੰਨ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਸਪਲੇਨੀਅਸ ਕੈਪੀਟਿਸ ਮਾਇਓਸਿਸ (ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਸਟਰਨੋਕੋਲੀਡੋਮਾਸਟੋਇਡ (ਐਸਸੀਐਮ) ਮਾਇਲਜੀਆ (ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਸੁਬੋਸੀਪੀਟਲਿਸ ਮਾਇਲਜੀਆ / ਮਾਇਓਸਿਸ (ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਦਰਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਕਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਫਿੱਟ ਚਾਹੀਦੇ ਹੋਣ? ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ 'ਸਕਿzingਜ਼ਿੰਗ' ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ 'ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਬੈਂਡ' ਵਜੋਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ)
• ਅਪਰ ਟਰੈਪਿਸੀਅਸ ਮਾਈਲਗੀਆ (ਪਿੱਠ, ਮੱਥੇ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ:

• ਫਰਾਕਟਰ
• ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ)
• ਕਰਫਟ
• ਅਸਥਾਈ ਗਠੀਏ (ਅਕਸਰ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਸੀਆਰਪੀ ਨਾਲ)
• ਟ੍ਰਾਈਜੀਮੀਨਲ ਨਿuralਰਲਜੀਆ (ਨਿuralਰਲਜੀਆ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਤੋਂ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਕੋਣੀ ਨਰਵ ਵੀ 3 ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)

"- ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਨਾ ਚੱਲੋ. ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਤਰ ਅਤੇ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਵੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।"

ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ:

ਵਿਚ ਡੂੰਘਾ ਦਰਦ ਮੰਦਰ

- ਬੁਣੋ i ਮੰਦਰ

- ਨੰਬਰ ਆਈ ਮੰਦਰ

- ਥੱਕਿਆ i ਮੰਦਰ

ਵਿਚ ਸਿਲਾਈ ਮੰਦਰ

- ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਤੰਗਤਾ

ਸਟਾਲ i ਮੰਦਰ

- ਜ਼ਖਮੀ ਮੰਦਰ

- ਪ੍ਰਭਾਵ i ਮੰਦਰ

ਵਿਚ ਟੈਂਡਰ ਮੰਦਰ

ਮੰਦਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ (X ਨੂੰ, MR, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ) ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਤ ਕਰੋਗੇ - ਪਰ ਇਹ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੰਜਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਕਸਰੇ ਵੀ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰਾ / ਸਿਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੇਖੋ.

ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ ਐਕਸਰੇ

ਐਕਸ-ਰੇ ਵੇਰਵਾ: ਖੋਪੜੀ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕੋਣ ਵਾਲੀ ਐਕਸ-ਰੇ.

ਐਮਆਰ ਤਸਵੀਰ (ਦਿਮਾਗ਼) ਆਮ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਾ

MR ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਦਾ ਵਰਣਨ - ਦਿਮਾਗ: ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ MR ਚਿੱਤਰ / ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਂ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਸਿਰ / ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸੀਟੀ ਚਿੱਤਰ (ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੈਂਸਰ)

CT ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਵਰਣਨ: ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਖੌਤੀ ਕਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦੀ ਇੱਕ CT ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਧੱਬਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ (A), ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਟਿorਮਰ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ' ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਿਰ ਵਿਚ ਨੁਕਸ ਹੋਣ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ.

ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ (ਦੋਵੇਂ meget ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ):

• ਐਿਕਊਪੇਸ਼ਰ
• ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ
• ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ
• ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਐਟਲਸ ਸੁਧਾਰ
• ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ
• ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਇਲਾਜ
• ਬਲੈਟਵੇਵਸਰਬੀਡ
• ਬੋਵਨ ਇਲਾਜ
• ਕੋਕਸਟਰੈਪੀ
• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• ergonomics
• ਡਾਇਟੋਲੋਜੀ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ
• ਗੋਂਸਟਡ
• ਤੰਦਰੁਸਤੀ
• ਘਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ
• ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ
• ਹਾਈਡ੍ਰੋਥੈਰੇਪੀ
• hypnotherap
• ਇਨਫਰਾਰੈੱਡ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• insoles
• ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੂਈ ਥੈਰੇਪੀ
• ਆਈਸਟਰੈਪੀ
• ਉਪਾਅ
• ਕੀਨੀਸੋਲੋਜੀ
• ਕਿਨਾਇਟੇਪ
• ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ
• ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ
• ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਥੈਰੇਪੀ
• ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਇਲਾਜ
• ਕਪਿੰਗ
• ਠੰਢ ਇਲਾਜ
• ਲੇਜ਼ਰ
• ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਈ
• ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਮਬੰਦੀ
• ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚੁੰਬਕੀ ਇਲਾਜ
• ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪੀ
• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦਵਾਈਆਂ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਇਲਾਜ
• ਮਾਇਓਫਾਸਕਲ ਤਕਨੀਕ
• ਨਾਪਰਾਪਤੀ
• ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
• ਤੰਤੂ-ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
• ਕਿਗੋਂਗ
• ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ
• ਸਾਹ
• ਰਿਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ
• ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ
• ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ / ਫ਼ੋਮ ਰੋਲ
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ
• ਸਪਿਨੋਲੋਜੀ
• ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪਿੰਗ
• ਸਟਰੈਚ ਬੈਂਚ
• ਪਾਵਰ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ
• ਇਕੋ ਪਸੰਦੀ
• ਥੌਕ ਫੀਲਡ ਥੈਰੇਪੀ
• TENS
• ਥਾਈ ਮਸਾਜ
• ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ
• ਸਿਖਲਾਈ
• ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ
• Shockwave ਥੇਰੇਪੀ
• ਖੁਸ਼ਕ ਸੂਈ
• ਖਿੱਚਣਾ
• ਵੈੱਕਯੁਮ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਯੋਗਾ
• ਅਭਿਆਸ

ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਰਦ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।

- ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਵੱਡਾ ਇਲਾਜ ਟੂਲਬਾਕਸ

ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਯੁਕਤ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋਗੇ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ), ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੇਵ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਲਈ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ 'ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ / ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ, ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਸਟੱਡੀ, ਬ੍ਰਾਇੰਸ ਐਟ ਅਲ (2011), ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ "ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼" ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਰਾਹਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ:

1. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼, ਆਰ. ਐਟ ਅਲ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2011 ਜੂਨ;34(5):274-89।

2. ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀ ਫਾਉਂਡਰੀ

ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਮੰਦਰ ਵੱਲ ਸਿਰ ਦੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਪਰ ਟਰੈਪਿਸੀਅਸ ਮਾਈਲਗੀਆ, ਮਾਈਓਸਿਸ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੇਖੋ.

ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਉੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਕੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?', 'ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?'

ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਖੱਬੇ, ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਜ ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ - ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰਿਬਨ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਅਕਸਰ ਇਕ ਪਾਸੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੰ ?ਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗੰ. ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਭੁਲੇਖੇ ਜਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾ ਬਣੇ.

ਕੀ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ (ਥੌਰੇਸਿਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ) ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਯੋਗ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ. ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੰਦਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਡਿਜੀਟਲ ਮਾਧਿਅਮ ਦੁਆਰਾ ਧੜਕਣ ਦੁਆਰਾ ਅਕਾਰ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਮੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ' ਗੇਂਦਾਂ 'ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਉਹ ਦਬਾਅ ਦੇ ਜ਼ਖਮ, ਲਾਲ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹਨ. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਡੈਬਿ? ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਫਲੂ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਟਿorsਮਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ