ਕੰਨ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਕੰਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ, ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ (ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ) ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਬਾਉਣ myalgia), TMD ਸਿੰਡਰੋਮ, ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਲਾਗ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ TMD (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ) ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਦਮੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੇਨਿਸਕਸ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਵੱਡੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭੰਜਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗਰਦਨ ਦੀ ਖਰਾਬੀ og ਮੋਢੇ. ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, sinusitis, ਅਤੇ ਲਾਗ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ ਧੁਨੀ ਨਿurਰੋਮਾ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡਾ ਵੋਂਡਟਕਲਿਨਿਕਨੇ ਵਿਖੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗ (ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ) ਸਮੇਤ ਓਸਲੋ (ਲੈਂਬਰਸੇਟਰ) ਅਤੇ ਵਿਕੇਨ (ਈਡਸਵੋਲ ਸਾਊਂਡ og ਰਹੋਲਟ), ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਕਾਰਨ ਕੰਨ, ਚਿਹਰੇ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ, ਐਲਗਜ਼ੈਡਰ ਐਂਡਰਫ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵਧੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜੋ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੀਡੀਓ: ਸਖਤ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 5 ਕੱਪੜੇ ਕਸਰਤ

ਕੰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਜਬਾੜੀ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗਰਦਨ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਕੰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਿਕ ਸਬੰਧ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਨ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੰਜ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ooਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਕੰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ!

ਵੀਡੀਓ: ਲਚਕੀਲੇ ਨਾਲ ਮੋ theਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਅਭਿਆਸ

ਮੋ shouldੇ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਬਲੇਡ ਗਰਦਨ ਦੀ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਨਾਲ ਹੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ - ਜੇ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ) ਇਸ ਸਰੀਰਿਕ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਲਚਕੀਲੇ, ਫਲੈਟ ਸਿਖਲਾਈ ਜਰਸੀ (ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਇਆ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!

ਕੰਨ ਕਿਥੇ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ?

ਕੰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਣਵਾਈ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਨਤ ਢਾਂਚਾ ਹੈ - ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੰਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ

(ਚਿੱਤਰ 1: ਕੰਨ ਦੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ)

ਉਪਰੋਕਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ (ਚਿੱਤਰ 1) ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੰਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਬਾਹਰੀ ਕੰਨ, ਮੱਧ ਕੰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲਾ ਕੰਨ। ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੰਨ ਨਹਿਰ, ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ, ਐਨਵਿਲ, ਹਥੌੜਾ ਅਤੇ ਰੂੜੀ ਨਾਮਕ ਬਣਤਰ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ - ਅਸੀਂ ਕੋਕਲੀਆ ਅਤੇ ਕੋਕਲੀਅਰ ਨਰਵ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਕੰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਇੰਨੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਲੇਖ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

(ਚਿੱਤਰ 2: ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰੈਫਰਡ ਦਰਦ)

ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ), ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਡਿਸਕ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ:

• ਮੈਸੇਟਰ (ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ)

• ਡਿਗੈਸਟ੍ਰਿਕਸ

• ਮੱਧਮ ਪੈਟਰੀਗੋਇਡ

• ਲੇਟਰਲ pterygoid

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਟਰਲ ਪੈਟਰੀਗੌਇਡ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕੰਨ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ 2 ਵਿੱਚ ਬਿੰਦੂ D 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਗੰਢ ਕੰਨ ਵੱਲ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ TMD ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਘੱਟ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਟਿੰਨੀਟਸ ਦੀ ਉੱਚ ਘਟਨਾ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਹੈ।¹

ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

(ਚਿੱਤਰ 3: ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਕੰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਦਰਦ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਉਪਰੋਕਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟਰਨੋਕਲੀਡੋਮਾਸਟੌਇਡ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਉਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪੀਜਿਅਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਦੇ ਵੱਲ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਚਿੱਤਰ 4 ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ - ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੰਗ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਕੰਨ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਦਨ hammock, ਸਾਡੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵੱਲ, ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਹੋਰ ਚੰਗੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮੈਟ ਜ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੀਟ ਪੈਕ (ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ).

ਸੁਝਾਅ: ਗਰਦਨ hammock (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)

ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਗਰਦਨ hammock ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ/ਨਿਦਾਨ

• ਬਾਰੋਟ੍ਰੋਮੈਟਿਕ ਓਟਾਈਟਸ (ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਲਾਈਅਰ - ਦਬਾਅ ਸਮਾਨਤਾ ਨਾਲ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• ਸੇਰੂਮੇਨਾਈਟਸ (ਈਅਰਵੈਕਸ)
• ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ - ਛੇਦ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਠੰਡਾ
• ਮਾਸਟੋਇਡਾਈਟਸ (ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਾਗ - ਕੀ ਇਹ ਸੋਜਲ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਸੋਜ ਹੈ?)
• ਮੱਧ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਟਾਈਟਸ ਮੀਡੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਹਲਕੀ ਲਾਗ
• ਗਰਦਨ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਤਾਲਾਬੰਦੀ
• ਗਰਦਨ ਤਣਾਅ
• ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਆਈ. ਏ.) ਮਾਸਟਰ (ਗੱਮ) ਮਾਇਲਜੀਆ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਜਾਂ 'ਦਬਾਅ' ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)
• sinusitis / ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ
• ਵਿਸਫੋਟਕ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ (ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮਸੂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ?)
• TMD ਸਿੰਡਰੋਮ (ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਬਣਿਆ)
• ਸਦਮਾ (ਚੱਕਣਾ, ਜਲਣ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ)
• ਦੰਦ ਵਿਚ ਦਰਦ
• ਓਟਾਈਟਸ
• Øਰੇਗਾਂਗਸੇਕਸੇਮ
• ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਦੀ ਲਾਗ (ਓਟਿਟਿਸ ਐਕਸਟਰਨਸ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕ ਦੇ ਕੰਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)
• ਕੰਨ / ਟਿੰਨੀਟਸ
• Vorevoksoppsamling

ਕੰਨ ਦਰਦ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਕਾਰਨ

• ਧੁਨੀ ਨਿ neਰੋਮਾ
• ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ
• ਲਾਗ (ਅਕਸਰ ਨਾਲ ਉੱਚ ਸੀਆਰਪੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ)
• ਕਰਫਟ
• ਲੂਪਸ
• ਮਾਈਗਰੇਨ
• ਦਿਮਾਗੀ ਦਰਦ (ਟ੍ਰਾਈਜੈਮਿਨਲ ਨਿminalਰਲਜੀਆ ਸਮੇਤ)
• ਪੌਲੀਮਾਈਲਜੀਆ ਰਾਇਮੇਟਿਕਾ (PMR)
• ਟ੍ਰਾਈਜੀਮੀਨਲ ਨਿuralਰਲਜੀਆ

ਕੰਨ ਦਰਦ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ

- ਕੰਨ ਵਿਚ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਦਰਦ (ਤੰਤੂ ਜਲਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ)

ਕੰਨ ਵਿਚ ਖੁਜਲੀ

ਕੰਨ ਵਿਚ ਸੁੰਨ

- ਕੰਨ ਵਿਚ ਚਿਪਕਣਾ

- ਕੰਨ ਵਿਚ ਦਰਦ (ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਕੰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ)

- ਕੰਨ 'ਤੇ ਜ਼ਖਮ (ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਖਮ)

- ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ

- ਦੁਖਦਾਈ ਜਬਾੜੇ (ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ?)

- ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ

- ਦੰਦ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਸੋਜ ਕਿਸੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੰਨ ਨਹਿਰ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

- ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ (ਟੰਨੀਟਸ)

- ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ

- ਕੰਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਉੱਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜਾਂਚ

ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਪੀ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਈਅਰਵੈਕਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਝਾਤੀ ਕਰੇਗੀ। ਜੇ ਇੱਥੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ - ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਲਈ ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੋਵੇਗਾ। Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ਵਿਖੇ ਸਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੈਸ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ।

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ [ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ?]

ਅਗਲੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ:

1. ਐਡਵਾਲ ਐਟ ਅਲ, 2019. ਟਿੰਨੀਟਸ-ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੁਆਇੰਟ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਫਰੰਟ ਨਿਊਰੋਸਕੀ. 2019 ਅਗਸਤ 22; 13:879।

2. ਚਿੱਤਰ: ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ 2.0, ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ, ਵਿਕੀ ਫਾਉਂਡਰੀ

- ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ: ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਮੁਲਾਂਕਣ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਲਈ।

ਕੰਨ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ (FAQ)

ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਭਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।

- 'ਤੇ ਪੇਨ ਕਲੀਨਿਕ ਮਲਟੀਡਿਸਿਪਲਿਨਰੀ ਹੈਲਥ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ YOUTUBE

- 'ਤੇ ਪੇਨ ਕਲੀਨਿਕ ਮਲਟੀਡਿਸਿਪਲਿਨਰੀ ਹੈਲਥ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ