ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ - ਕਾਰਨ, ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜੋ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਦਾ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਲਲ ਡਿਸਕਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਉਹ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਲਗਭਗ ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਜੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਝੂਠੀਆਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਧਾਰਦਾ.

ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ ਜਾਂ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੋਂ) ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋਗੇ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ / ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮੁਰੰਮਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਗਦੇ ਹਨ.

ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੁਪੀਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਾ ਪਹੁੰਚੇ. ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਰ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ - ਅਤੇ ਜੋ ਨੀਂਦ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ.

ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਬਾਇਓਮੈਕਨੀਕਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅ, ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਸਾਰੇ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਗਲਤ moveੰਗ ਨਾਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਓਵਰਲੋਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਵਧੇਰੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਵਿਚ ਡਿਸਕ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਸਕ ਫਲੈਕਸੀਐਨ, ਲੰਬੀ og ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ. ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ (ਚਾਰ ਸਿਹਤ-ਅਧਿਕਾਰਤ ਪੇਸ਼ੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ, ਡਾਕਟਰ, ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ) ਹਨ.

ਜੈਵਿਕ ਰੋਗ: ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰ, ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ, ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਠੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਦਮੇ / ਸੱਟਾਂ: ਪਿਛਲੀਆਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਹੀਂ) ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਸਦਮੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ) ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਤ ਤਸ਼ਖੀਸ ਤਣਾਅ ਭੰਜਨ ਅਤੇ ਭੰਜਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਸਾਬਤ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਹਨ.

ਕੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦਾ ਦਰਦ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਦਰਦ. ਰਾਤ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਕਸੌਟੀ ਦੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਮੈਟਾਸਟੈਸੀ (ਫੈਲ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਰਾਤ ਦਾ ਦਰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ (ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾ. ਐਂਕੋਇਲੋਜ਼ਿੰਗ ਸਪੋਂਡਲਾਈਟਿਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੇਖਤੇਰੇਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).

ਹੋਰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ
ਪਿਛਲੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੂਰਵ ਇਤਿਹਾਸ
ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਧੜਕਣ
ਪਿਸ਼ਾਬ ਧਾਰਨ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ (ਮੂਤਰ-ਪਿਸ਼ਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ) ਜਾਂ ਸਪਿੰਕਟਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਘਟੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ
ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਘਾਟ
ਅਣਜਾਣ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੈਲੀਫੋਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪਹਿਲਾਂ - ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਨਾ ਲਓ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਬਲਿਕ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਨ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਬਾਇਓਮੈਕਨਿਕਲ ਹੈ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਕੋਰਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ.

ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਲਈ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਹੈ - ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ - ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਲਾਜ਼ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵਚਵਕਤਸਕ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ.

ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਬੈਡਜ਼ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਵਿਰੋਧ ਫਿਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕੋਣਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਤਕਰੀਬਨ ਕਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਫਿਰ ਅਕਸਰ ਨਿਯਮਤ ਬੈਕ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਸ ਨੂੰ MONSTERGANGE ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਲੇਖ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਮਿਲਣਗੀਆਂ: ਸਿਖਲਾਈ (ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜਾਂ ਸਰਚ ਬਾਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ).