ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ

ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਚਿੱਤਰ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਮਿonsਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਹੈਲਥ ਇਨਫਰਮੇਟਿਕਸ (ਐੱਨ. ਐੱਚ. ਆਈ.) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, 8 ਵਿਚੋਂ 10 ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਇਕ ਹੈ ਤਣਾਅ / ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦਬਾਉਣ / ਸਕਿzingਜ਼ਿੰਗ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

- ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ

ਮਾਈਗਰੇਨ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ 'ਆਉਰਾ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਲਕੀ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਬੈਠਦੀ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ 4-24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

- ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ

ਸਰਵਾਈਕੋਜੈਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਗਰਦਨ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ)

ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੰਜੋਗ ਸਿਰਦਰਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ / ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ / ਪੋਸਟਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ.

- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ

ਮੈਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

6. ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ: ਕੰਪਰੈਸ ਸ਼ੋਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨਿਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਨਸ਼ਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਦਰਦਨਾਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਦੁਰਲੱਭ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ:

- ਕਲੱਸਟਰ ਿਸਰ / ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ Horton ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ.
- ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਲਾਗ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ, ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸੌਲੀ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸੱਟ.

ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

- ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਖਰਾਬੀ
- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, i.a. ਵ੍ਹਿਪਲੈਸ਼
- ਜਬਾੜਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦੰਦੀ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
- ਤਣਾਅ
- ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਾਲੇ

ਸਿਰ ਵਿਗਿਆਨ: ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ

ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ - ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੀਰਿਕ ਨਿਸ਼ਾਨ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ / ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼ ਏਟ ਅਲ (2011) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ, ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ, "ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ” ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਚੰਗਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਾਨਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਕਸਰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ, ਗਰਦਨ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਓ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹੋ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਰੋਕਣ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਵਾਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੂਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿਟ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿੱਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬਿਮਾਰ ਉਪਰੋਕਤ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਵਾਂ (ਪੁਨੇਟ ਐਟ ਅਲ, 2009) ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਏ ਹਨ.

ਸਹਾਇਤਾ - ਇਹ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣਾ - ਲੈਟੇਕਸ ਦਾ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ):

ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? Ja, ਕਈ ਚੰਗੇ ਅਧਿਐਨ (ਗ੍ਰੀਮਰ-ਸੋਮਰਸ 2009, ਗੋਰਡਨ 2010) ਦੇ ਸਬੂਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਲੈਟੇਕਸ ਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ ਪਿਆਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੋ shoulderੇ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ Mer. ਜਿਸ ਨੈਟਵਰਕ ਹਾ houseਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਲਿੰਕ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾਰਵੇ ਨੂੰ ਵੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

…ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਰਬੜ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.. … - ਗ੍ਰੀਮਰ -ਸੋਮਰਜ਼ 2009: ਜੇ ਮੈਨ ਥਰਮ 2009 Dec;14(6):671-8.

…ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਕੈਪੂਲਰ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ.»… - ਗੋਰਡਨ 2010: ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਸਰਵਾਈਕਲ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ. ਜੇ ਦਰਦ 2010 Aug 11;3:137-45.

ਸਿਖਲਾਈ:

• ਚਿਨ-ਅਪ / ਪੁਲ-ਅਪ ਕਸਰਤ ਬਾਰ ਘਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਡ੍ਰਿਲ ਜਾਂ ਟੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਤੋਂ ਜੁੜਿਆ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
• ਪਕੜ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਰਬੜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬੁਣਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ, ਬਾਂਹ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ.
• ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦੁਖ?

ਵਿਗਿਆਪਨ:

- ਐਡਲੀਬ੍ਰਿਸ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਐਮਾਜ਼ਾਨ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼, ਆਰ. ਐਟ ਅਲ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2011 ਜੂਨ; 34 (5): 274-89.
2. ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ www.nhi.no)
3. ਪੁੰਨੇਟ, ਐਲ. ਅਤੇ ਹੋਰ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਧਾਰਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ , 2009; 124 (ਸਪੈਲ 1): 16-25.
   

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁੱਛੋ.

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ:

ਸ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਇਕਪਾਸੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਇਕਪਾਸੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਵਸਥਾ, ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਦੌਰੇ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋ ਸੇਨਸਿਟਿਵਿਟੀ, ਧੁਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਇਕੋ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?'

ਸ: ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਿਰ ਵਿਚ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਜਲਣ, ਖੋਪੜੀ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਮੰਦਰਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰਾਈਜੈਮਿਨਲ ਨਰਵ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਫਿਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ trigeminal neuralgia. ਹੋਰ ਤਸ਼ਖੀਸ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਨ, ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁਮੇਲ ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਉਸੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨ: 'ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ - ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?'

ਸ: ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾੜੇ ਫੋਕਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਦਰਦ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਖੌਤੀ ਆਭਾ (ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਿੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ) ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਵੀ ਦਿੱਖ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਉੱਤਰ: ਐਨਐਚਆਈ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, 8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ. ਸਿਰਦਰਦ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ (ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਥੈਰੇਪੀ ਦੁਆਰਾ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਜ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੈਰੇਪੀ.

ਸ: ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਾਈਗਰੇਨ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਕ ਪਾਸੜ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ uraਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਜੇ, ਖੱਬੇ, ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਸਾਇਨਸਾਈਟਿਸ / ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ / ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ, ਲਾਲ ਅੱਖ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੱਥੇ ਦੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ. ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗਰਦਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਉਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪਿਸੀਅਸ ਅਜਿਹੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ).
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਜੋੜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਇਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ structuresਾਂਚੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਪਰਲੇ ਟ੍ਰੈਪਿਸੀਅਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਜੋੜ ਹਨ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)