ਓਲੇਕ੍ਰਾਨਨ ਬਰਸੀਟਿਸ (ਕੂਹਣੀ ਬਲਗਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼). ਫੋਟੋ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ

ਓਲੇਕ੍ਰਾਨਨ ਬਰਸੀਟਿਸ (ਕੂਹਣੀ ਬਲਗਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)

ਓਲੇਕ੍ਰਾਨਨ ਬਰਸਾਈਟਸ ਇਕੋ ਸਦਮੇ (ਪਤਝੜ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ) ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਇਆ ਮਾਈਕਰੋਟ੍ਰੌਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਲੇਸਦਾਰ ਜਲੂਣ ਵੀ ਕਿਸੇ ਕਠਿਨ ਸਤਹ ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਕੂਹਣੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਧਰਤੀ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਓਲੇਕ੍ਰਾਨਨ ਤੋਂ ਉਪਰਲੀ ਪਰਤ ਵਿਚ, ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਰਗੜੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਓਲੈਕਰੇਨਨ ਬਰਸੀਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਖੇਤਰ ਗਰਮ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਸਾਫ ਸੋਜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ) ਜਲੂਣ ਸੈਪਟਿਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਪਟਿਕ ਓਲੈਕਰਾਨ ਬਰਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਲੇਕ੍ਰਾਨਨ ਬਰਸੀਟਿਸ ਇਲਾਜ

• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਐਨਐਸਐਡਜ਼ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਲੇਜ਼ਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
• ਆਈਸਿੰਗ / ਕ੍ਰਿਓਥੈਰੇਪੀ
• ਬਾਕੀ ਦੇ. ਸ਼ੱਕੀ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
• ਹੋਰ ਜਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਜਾਂ ਕੀਨਸੀਓ ਟੇਪ
• ਜੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ

ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਕੋਲਡ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਸਿਖਲਾਈ:

ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ / ਅੰਡਾਕਾਰ ਮਸ਼ੀਨ: ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.

ਰਬੜ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬੁਣਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਉੱਤਮ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ, ਬਾਂਹ, ਕੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੋਮਲ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਕੇਟਲਬੇਲਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਇੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਰਗੋਮੀਟਰ ਬਾਈਕ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਭਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਦੁਖ ਕੂਹਣੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਏਯੂ! ਕੀ ਇਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਜਾਂ ਦੇਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਖਤ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 4 ਕੱਪੜੇ ਕਸਰਤ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਸਾਇਟਿਕਾ ਅਤੇ ਸਾਇਟਿਕਾ ਵਿਰੁੱਧ 8 ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਉਪਾਅ

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੀ ਮੁਫਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੀ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ)

- ਇਸ ਲੇਖ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਖੋਜ ਸ਼ਬਦ: ਲੇਸਦਾਰ ਥੈਲੀ, ਕੂਹਣੀ, ਬਰਸਾ, ਬਰਸੀਟਿਸ, ਕੂਹਣੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਸੋਜਸ਼ ਕੂਹਣੀ, ਬਰਸੀਟਿਸ ਕੂਹਣੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਜਲਣ ਕੂਹਣੀ, ਕੂਹਣੀ ਬਰਸਾਈਟਸ, ਕੂਹਣੀ ਬਰਸਾਈਟਸ,