ਏਚੀਲੇਸ ਵਿਚ ਦਰਦ

ਏਚੀਲੇਸ ਵਿਚ ਦਰਦ. ਐਚੀਲੇਸ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਟਣਾ, ਟੈਂਡੀਨੋਸਿਸ ਜਾਂ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਚੀਲੇਸ ਦਰਦ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਚੀਲੇਸ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ loadੰਗ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਾਈਲਗੀਆਸ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ og ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਥੇਰੇਪਿਸਟਸ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਹਨ.

- ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਟਰਿੱਗਰ ਬਿੰਦੂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ (ਉਦਾ. ਟਿਬਿਅਲਸ ਪੂਰਵ / ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ myalgia)
- ਲੇਟੈਂਟ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਦਬਾਅ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਾਰੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਗਲਤ ਲੋਡਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ensureਾਂਚੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ. ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸਾਂ / ਖਿੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.

ਅਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਐਚੀਲਸ ਟੈਂਡਰ ਲੱਤ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਛੇ ਤੋਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ (ਗੈਸਟਰੋਨੀਮੀਅਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕਲੌਸ) - ਫਿਰ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲਗਾਵ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ / ਸੰਭਾਵਤ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਅਚਿਲਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਐਕਿਲੇਸ ਬਰਸੀਟਿਸ (ਐਕਿਲੇਸ ਟੈਂਡਰ ਦੀ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼)

ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

- ਗਠੀਏ / ਗਠੀਏ ਗਿੱਟੇ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ

- ਡੀਵੀਟੀ (ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ)

- ਫਾਸਸੀਆ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

- ਗੈਸਟ੍ਰੋਕੋਲੇਅਸ ਮਾਇਲਜੀਆ / ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ / ਫਟਣਾ

- ਹੈਗਲੰਡ ਦੀ ਵਿਗਾੜ

ਅੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

- ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

- ਸੱਟ ਜਾਂ ਲੱਤ myalgia (ਜਿਵੇਂ ਕਿ i ਟਿਬੀਅਲਿਸ)

- ਜੁਆਇੰਟ ਲਾਕਰ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਸਿਰ ਜਾਂ ਟੇਲੋਕ੍ਰੁਅਲ ਜੋੜ ਵਿਚ

- ਹਾਉਸਿੰਗ ਸਿੰਡਰੋਮ / ਕੰਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ

- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ / ਲੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ myalgia

- ਕਵਰ

- ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਰ ਦਾ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਟਣਾ

- ਰੈਟਰੋਕਲੈਕਨੀਅਲ ਬਰਸੀਟਿਸ (ਏੜੀ ਮucਕੋਸੀਟਿਸ)

- ਪੌਦਾ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੰਨਣ ਦਾ ਰੂਪ

- ਨਰਮਾ ਦੀ ਸੱਟ

- ਚੀਰਿਆ ਬੇਕਰ ਦਾ ਗੱਠ

- ਟੈਂਡੀਨੋਸਿਸ / ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ

- ਨਾੜੀ ਨਿਦਾਨ

ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਏਚੀਲੇਜ ਦੀ

ਐਮਆਰਆਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: 'ਤੇ ਚਿੱਤਰ 1 ਅਸੀਂ ਅਚੀਲਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਐਮਆਰਆਈ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਚਾਲੂ ਚਿੱਤਰ 2 ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਚਲਿਸ ਫਟਣਾ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਫਟਣ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿੱਚ ਐਮਆਰਆਈ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਡਾ ਇਮੇਜਿੰਗ ਵਿਭਾਗ.

ਅਚੀਲਜ਼ ਦੇ ਸੀ.ਟੀ.

ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਇਹ ਫੋਟੋ ਅਚੀਲਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਦੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਗਈ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਕਾਲਸ ਫਾਰਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਟੈਂਡਰ ਵੀ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ.

ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਜਾਂਚ

ਖਰਕਿਰੀ ਜਾਂਚ ਇਮੇਜ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਕ ਅਕੀਲਸ ਟੈਂਡਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ.

ਐਚੀਲੇਜ਼ ਟੈਂਡਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ

ਐਕਸ-ਰੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਖੱਬੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ - ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਵੀ ਪਤਲਾ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਲੱਤ 'ਤੇ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਪਰਛਾਵਾਂ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਸਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਸੱਜੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਇਕ ਐਚੀਲਜ਼ ਫਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨੋਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫੋਟੋ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਲਗਭਗ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਲਈ ਗਈ ਸੀ.

ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਚੀਲਸ ਟੈਂਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, Shockwave ਥੇਰੇਪੀ, ਸੂਈ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਸੁੱਕੀ ਸੂਈ - ਅਕਸਰ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੰਗ ਲੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ / ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ.

Shockwave ਥੇਰੇਪੀ ਪੌਦੇਦਾਰ ਫਾਸਸੀਇਟਿਸ - ਫੋਟੋ ਵਿਕੀ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

1. ਆਮ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹੋ. 20-40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਸੈਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

2. ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਰ ਸਕੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ! ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ) - ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ 5 ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ / ਮਸਾਜ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ:

3. ਸਿਖਲਾਈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਰੋਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ) ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਰੋਧ ਦੇ 6 ਗੰ. ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ) ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਕੂਲਿੰਗ: ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ.

5. ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ - ਗਰਮੀ: ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਗਰਮ / ਠੰਡੇ ਗੈਸਕੇਟ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋਂ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੰਮਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਬਾਇਓਫ੍ਰੀਜ਼ (ਸ਼ੀਤ / ਕ੍ਰਾਇਓਥੈਰੇਪੀ)

ਅਚੀਲਜ਼ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਣ

ਐਚੀਲੇਸ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਤੀਬਰ, ਸਬਕਯੂਟ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਏਚੀਲਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਚਲਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਬਕੁਟ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਿਸਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਕਿਲੇਸ ਦਾ ਦਰਦ ਨਸਿਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫਟਣ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੁੱਟਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏਚੀਲੇਜ਼ ਟੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ਜਿਥੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਅਚੀਲਜ਼ ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ structuresਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵੀ ਇੱਥੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਜੋ ਕਿ ਕਲੀਨਿਸਟ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਚੀਲੇਸ ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਮੇਜਿੰਗ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ. ਇਕ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਕੋਲ ਐਕਸ-ਰੇ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਲੈਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, MR, ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ. ਕੰਜਰਵੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਮਿਲਿਆ ਸੀ.

ਇੱਕ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਸੁਧਾਰ ਹੋਏ ਕੋਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਬੋਸੁ ਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ - ਫੋਟੋ ਬੋਸੁ

- ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਰੁੱਧ

ਕੀ ਇਹ ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ! ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ (ਅਸੀਂ ਵੀ).

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਦਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ og ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ?

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਸਿਰ ਵਿਚ ਦੁਖ?

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?

ਵਿਗਿਆਪਨ:

- ਐਡਲੀਬ੍ਰਿਸ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਐਮਾਜ਼ਾਨ.

ਹਵਾਲੇ:

1. NAMF - ਨਾਰਵੇਜੀਅਨ ਆਕੂਪੇਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ
2. NHI - ਨਾਰਵੇਈ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ
3. ਪੁੰਨੇਟ, ਐਲ. ਅਤੇ ਹੋਰ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਧਾਰਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ , 2009; 124 (ਸਪੈਲ 1): 16-25.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਸਾਹਿਤ:

- ਦਰਦ ਮੁਕਤ: ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਢੰਗ

ਵੇਰਵਾ: ਦਰਦ ਰਹਿਤ - ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ methodੰਗ. ਸੈਨ ਡਿਏਗੋ ਵਿਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦਿ ਏਗੋਸਕ ਮੇਥਡ ਕਲੀਨਿਕ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਟ ਐਗੋਸਕੁ ਨੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਈ-ਸੀਜ਼ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਉਹ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵੇਰਵਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ੰਗ ਦੀ ਪੂਰੀ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਫਲਤਾ ਹੈ. ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਝਲਕ ਵੇਖੋ.

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ):

ਪ੍ਰ:

ਜਵਾਬ:

ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਬਿਨੈਕਾਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ: ਅਚਿਲੇਜ਼ ਦਾ ਦਰਦ, ਅਚੀਲਸ ਦਰਦ, ਅਚਲਿਸ ਦਾ ਦਰਦ

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)