ਆਖਰੀ ਵਾਰ 24/03/2021 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਇਕ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ asਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ. 

ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ - ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਾਰਨ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਅੰਡਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਕੇਸ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧਦਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਭੜਕ ਉੱਠੇ - ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਾਂ ਜਿਹੜੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਅਵਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.. ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ FB ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ og ਸਾਡਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ.

(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ)

ਇਹ ਲੇਖ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

1. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

2. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

3. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

4. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ Whatਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

5. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ?

6. ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰੀਫਿਲਸਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ «Vondt.net - ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ»ਜਾਂ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿubeਬ ਚੈਨਲ (ਨਵੀਂ ਲਿੰਕ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ.

1. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ.

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਸ਼ਾਇਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ.ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਰਹੇ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਗੜਦੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਅੱਗ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਸੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ 100% ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਯੋਗਾ, ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਸ਼ਾਂਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: - 5 ਫਿਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ - ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ.

ਵੀਡੀਓ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 5 ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ!

2. ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਣਾਅ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਖਤ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. 

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਹੀ ਮਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਥੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਵਧੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ og YouTube ਚੈਨਲ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਦਰਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਿਦਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ".

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਧਿਆਨ ਨਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੇਰੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ?

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਫਿਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਨਹੀਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਲਈ ਕੋਈ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ .ਰਤਾਂ ਲਈ ਆਈਬਿrਪ੍ਰੋਫੇਨ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਕਾਤਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਾਲ ਭੜਕਣ-ਅੱਪ.

ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਨਿਗਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੂਜੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਜਨਤਕ ਸੇਵਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ Mamma ਦਵਾਈ (ਲਿੰਕ ਇਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੇ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ - ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋersਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਗਰਦਨ. ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਰੋਹੋਲਟ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਸੈਂਟਰ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਗੈਸਟ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ.

4. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਖਰੇ respondੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਪਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ

• ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ

• ਮਸਾਜ

• ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ

• ਯੋਗਾ

ਅਸੀਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਜਨਤਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. - ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟੋਰੇਟ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਿੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ.

ਇਕ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਜਿਹੜੀ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ energyਰਜਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. 'ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ' ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਹੇਠਾਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ: ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਗੀਆ ਖੁਰਾਕ ਹੈ

ਫਾਈਬਰੋ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਪੇਡ ਸਮੇਤ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਡ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਦਲੀ ਹੋਈ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਡੂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਡ ਵਿਚਲੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖਿਚਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਨਿਯਮਤ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਿੱਠ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰੀ ਲਹਿਰ

• ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਾਪਸ ਅਤੇ ਪੇਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

• ਤੰਗ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਲਹੂ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ

ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨਿurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਸ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਘੱਟ ਰਸਾਇਣਕ ਪੱਧਰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

• ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸ਼ੋਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੰਕੁਚਿਤ ਦਸਤਾਨੇ og ਜੁਰਾਬਾਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ)

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਸਤਾਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

• ਅੰਗੂਠੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ (ਗਠੀਆ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਹਥੌੜੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਜਾਂ ਹਾਲੈਕਸ ਵਾਲਜਸ (ਮੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਵੱਡਾ ਅੰਗੂਠਾ) - ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ)
• ਮਿੰਨੀ ਟੇਪਾਂ (ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਸਟਮ ਈਲਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ)
• ਸ਼ੁਰੂ ਬਿੰਦੂ ਸਥਿੱਤੀ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ)
• ਅਰਨੀਕਾ ਕਰੀਮ ਜ ਗਰਮੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਰਨਿਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਹੀਟ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ)

- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਲਈ ਅਰਨੀਕਾ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਅਰਨੀਕ੍ਰੈਮ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਜਲੂਣ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਵਿਰੁੱਧ 8 ਕੁਦਰਤੀ ਭੜਕਾ. ਉਪਾਅ

6. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ Whichਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਹੀ ਹਨ?

ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ

• ਸਪਿੰਨਿੰਗ

• ਤਾਈ ਚੀ

• ਕਸਟਮ ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ

• ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਦੀ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

• ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਵੀਡੀਓ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 6 ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਛੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵੀਡੀਓ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ. ਨੋਟ: ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਬੇਸ਼ਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ channelਬ ਚੈਨਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਮੁਫਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਟੱਬ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (1) ਜਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ. ਇਹ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ 28 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੱਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ? ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਲਿੰਕ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦਰਦ ਦੀਆਂ 7 ਕਿਸਮਾਂ [ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਮਹਾਨ ਗਾਈਡ]

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੱਜਾ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹੋ".

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ!

ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ «ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ» (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਲਿਖਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ - ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮੁਫਤ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਯੂਟਿ YouTubeਬ ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਵੀਡੀਓ: ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) - ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਐਫ ਬੀ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਪੇਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.

ਅਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਭਾਵੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਲਈ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ (ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ). ਸਮਝਣ, ਆਮ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਫੋਕਸ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਹਨ.

ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ: 

ਵਿਕਲਪ ਏ: ਐੱਫ ਬੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ - ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਤੇ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ' ਤੇ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਹੋ. ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਆਪਣੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਅੱਗੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹਰੇਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਕਲਪ ਬੀ: ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਜਾਂ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਸੀ: ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ (ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ (ਹੋਰ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ!)

ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ:

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਸਵੇਰੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਦਰਦ [ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ]

ਉਪਰੋਕਤ ਤਸਵੀਰ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)