ਸਿਰਦਰਦ - ਵਰਗੀਕਰਣ, ਕਾਰਨ, ਅਵਧੀ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕਸ.

ਿਸਰ. ਚਿੱਤਰ: ਵਿਕੀਮੀਡੀਆ ਕਮਿonsਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਹੈਲਥ ਇਨਫਰਮੇਟਿਕਸ (ਐੱਨ. ਐੱਚ. ਆਈ.) ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, 8 ਵਿੱਚੋਂ 10 ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਣਾਅ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ ਇਕ ਹੈ ਤਣਾਅ / ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦਬਾਉਣ / ਸਕਿzingਜ਼ਿੰਗ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਾਈਗਰੇਨ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ 'ਆਉਰਾ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਲਕੀ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਧੜਕਣ ਵਾਲੀ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਬੈਠਦੀ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ 4-24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ.

ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ

ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੌਦੇ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੰਜੋਗ ਸਿਰਦਰਦ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਉਪਰਲੇ ਬੈਕ / ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ, ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ / ਪੋਸਟਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ / ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼ ਏਟ ਅਲ (2011) ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ, ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਅਧਿਐਨ, "ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ” ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ .ਿਆ ਕਿ ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕੋਜਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਚੰਗਾ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਰਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਾਨਕ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ: ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿ ਕਾਇਰੋਪਰੈਕਟਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਮਕੈਨੀਕਲ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇ ਅਖੌਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸੁਧਾਰ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੰਯੁਕਤ ਲਾਮਬੰਦੀ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਾਰਜ) ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਏਗਾ.

ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਹੜੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਸੂਚਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਣਾ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਜੋ ਮੋਟਰਾਂ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੇਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿਟ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਭਾਸ਼ਣ ਜਾਂ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਫਿੱਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬਿਮਾਰ ਉਪਰੋਕਤ ਛੁੱਟੀ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਪਾਵਾਂ (ਪੁਨੇਟ ਐਟ ਅਲ, 2009) ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਏ ਹਨ.

ਸਹਾਇਤਾ - ਇਹ ਸਿਰਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣਾ - ਲੈਟੇਕਸ ਦਾ ਬਣਿਆ (ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ):

ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? Ja, ਕਈ ਚੰਗੇ ਅਧਿਐਨ (ਗ੍ਰੀਮਰ-ਸੋਮਰਸ 2009, ਗੋਰਡਨ 2010) ਦੇ ਸਬੂਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਨ: ਲੈਟੇਕਸ ਦਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ ਪਿਆਰੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੋ shoulderੇ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਉਪਰੋਕਤ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ:

…ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਰਬੜ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.. … - ਗ੍ਰੀਮਰ -ਸੋਮਰਜ਼ 2009: ਜੇ ਮੈਨ ਥਰਮ 2009 Dec;14(6):671-8.

…ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਕੈਪੂਲਰ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ.»… - ਗੋਰਡਨ 2010: ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਸਰਵਾਈਕਲ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ / ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ. ਜੇ ਦਰਦ 2010 Aug 11;3:137-45.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਪਿਠ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ?

- ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਦੁਖ?

ਵਿਗਿਆਪਨ:

- ਐਡਲੀਬ੍ਰਿਸ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਐਮਾਜ਼ਾਨ.

ਹਵਾਲੇ:

1. ਬ੍ਰਾਇਨਜ਼, ਆਰ. ਐਟ ਅਲ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਤ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਜੇ ਮੈਨੀਪੁਲੇਟਿਵ ਫਿਜ਼ੀਓਲ ਥਰ. 2011 ਜੂਨ; 34 (5): 274-89.
2. ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ www.nhi.no)
3. ਪੁੰਨੇਟ, ਐਲ. ਅਤੇ ਹੋਰ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਧਾਰਨਾਤਮਕ ਫਰੇਮਵਰਕ. ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ , 2009; 124 (ਸਪੈਲ 1): 16-25.
   

- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁੱਛੋ.