ਆਖਰੀ ਵਾਰ 27/12/2023 ਦੁਆਰਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦਰਦ ਕਲੀਨਿਕ - ਅੰਤਰ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਸਿਹਤ

ਗਠੀਏ ਦੇ 15 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨ

ਗਠੀਏ ਦੇ 15 ਮੁ earlyਲੇ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਤੇ ਆਟੋਮਿ .ਨ, ਰਾਇਮੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਲਾਜ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁ earlyਲੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅੱਖਰ ਦਾ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋ ਗਠੀਏ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਰਾਇਮੇਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਖੋਜ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ, "ਰਾਇਮੇਟਿਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ."

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਕ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਰੀਜ਼ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੇਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਲਈ ਫੰਡਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤ: ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਦਸਤਾਨੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਤੰਗੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਰਤੋਂ ਵੇਲੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਸਟਮ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਜੁਰਾਬਾਂ (ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿੰਡੋ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ) ਸਖਤ ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.

ਵੀਡੀਓ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ (ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਠੀਏ) ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 5 ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਪੰਜ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਯੂਟਿ .ਬ ਚੈਨਲ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ (ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ) ਮੁਫਤ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ ਲਈ. ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ.

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਲੱਛਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇਕ ਆਮਕਰਨ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਲੇਖ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਭ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼.

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਟਿਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲੇਖ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਪਣੀ ਬਾਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਲੇਖ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਲਈ 7 ਅਭਿਆਸਾਂ

1. ਥਕਾਵਟ

ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜ ਸੋਜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਥਕਾਵਟ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਅਨੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ), ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ energyਰਜਾ ਦਾ ਘਾਟਾ ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ?

ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ «ਗਠੀਏ - ਨਾਰਵੇ: ਖੋਜ ਅਤੇ ਖ਼ਬਰਾਂ"(ਇੱਥੇ ਦਬਾਓ) ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆ ਲਿਖਣ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹਾਂ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਦੁਆਰਾ - ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ - ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ

ਗਠੀਏ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਸ਼ਖੀਸ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਏ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਰਟਿਲਾਜ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਸੰਯੁਕਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਕੋਮਲਤਾ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜ ਦਬਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਖ਼ੁਦ ਜਲੂਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਰਹੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਾਹਰੀ ਦਬਾਅ (ਧੜਕਣ) ਤੇ ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ - ਅਕਸਰ ਹਲਕੇ ਛੂਹਣ ਨਾਲ - ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੋਡ਼ ਵਿਚ ਸੋਜ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀ ਸੋਜਸ਼ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿੰਗਜ਼ ਹੁਣ ਫਿਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ, ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬੁਣਾਈ, ਕਰੋਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

5. ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਲਾਲੀ

ਸੋਜ ਪੈਣ ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੋਜਸ਼ ਜੋੜ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਵੇਖ ਸਕੀਏ.

6. ਨਿੱਘੇ ਜੋੜ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਗਠੀਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜਲੂਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਗਰਮੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਿਹੜੇ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤਕ.

ਜੋਡ਼ ਆਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ - ਭਾਵ, ਗਰਮੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਏਗੀ - ਜਦੋਂ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਗਰਮ ਜੋੜੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

7. ਕਠੋਰ ਜੋੜ

ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਜੋੜ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੋੜੇ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੋਜਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਰਗਰਮ ਸੰਯੁਕਤ ਜਲੂਣ ਦੀ ਹੱਦ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਤੰਗੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲੂਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

8. ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਜਿੰਨੇ ਜਿਆਦਾ ਸੋਜਦੇ ਜੋੜ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਘੱਟ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਗਤੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਗਠੀਏ ਗਠੀਏ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

9. ਪੋਲੀਅਰਾਈਟਸ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ - ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ - ਗਠੀਏ ਗਠੀਆ ਕਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸੀਕਲ ਗਠੀਏ ਗਠੀਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹੱਥਾਂ, ਗੁੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਸਮਮਿਤੀ. ਫਿਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡੇ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਮੋersੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਕਈਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਾਬਾਲਗ ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. ਜੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਲੀਆਰਥਰਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਜੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜੋੜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੋਨੋਆਰਥਰਾਈਟਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ.

10. ਘਟਾਈ ਗਈ ਜੁਰਮਾਨਾ ਮੋਟਰ

ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਕਾਰਨ, ਹੱਥਾਂ ਵਿਚਲੀ ਵਧੀਆ ਮੋਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸੂਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

11. ਰੁਕਣਾ

ਗਵਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਗਠੀਏ ਨੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗੋਡਿਆਂ, ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੰਗੜਾਪਣ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ.

ਗਠੀਏ ਵਿਚ, ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਅੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਲੰਗੜਾ ਰਹਿਣਾ ਗਠੀਏ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਅੱਲੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ.

12. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ

ਕਰਵਿੰਗ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੱਥ? ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੋੜਾ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਟਲੇਜ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਛੇਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੇ, ਇਲਾਜ ਇਸ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬੇਅ ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

13. ਸਮਮਿਤੀ ਸਾਂਝੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ

ਗਠੀਏ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਮਿਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਭਾਵ, ਜੋਡ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਅਪਵਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਅਸਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਿਚ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ) ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਕਈ ਜੋੜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਸਮਰੂਪ ਪੋਲੀਅਰਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਹੱਥਾਂ, ਗੁੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜੋੜ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਜਾਂ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੋੜ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਦਰਦ ਤੋਂ ਜੋ ਸਾਰੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

14. ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਗਠੀਏ ਗਠੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ - ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਮੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

15. ਅਨੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ)

ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਏ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗਠੀਏ ਦੇ ਗਠੀਆ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਠੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

- ਆਪਣੇ ਜੀਪੀ ਨਾਲ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਤੰਤੂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਨਿurਰੋਲੌਜੀਕਲ ਰੈਫਰਲ

ਗਠੀਏ ਦੀ ਜਾਂਚ

ਜਨਤਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਸਮਾਨ) ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ (ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ 7 ਸੁਝਾਅ)

ਬੋਧ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ

ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ (ਪੜ੍ਹੋ: ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 7 ਕਸਰਤ)

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬਲਾੱਗ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੁੱਛੋ (ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲੇਖ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ). ਦੀਰਘ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਫੋਕਸ.

ਸੁਝਾਅ: 

ਵਿਕਲਪ ਏ: ਸਿੱਧਾ FB ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ - ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਤੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧਤ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰ ਹੋ. ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ "ਸ਼ੇਅਰ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉ.

ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਵਿਕਲਪ ਬੀ: ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਲਿੰਕ ਕਰੋ.

ਵਿਕਲਪ ਸੀ: ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਾਡਾ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ

ਅਗਲਾ ਪੰਨਾ: - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਈਬਰੋਇਲਜੀਆ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਪੇਜ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)