ਸੁੰਦਰ ਟੋਰੇਵਿਏਜਾ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ 5 ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਨਾਰਵੇਈ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਗਰਮ ਖਿੱਤਿਆਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸੁੰਦਰ ਟੋਰੇਵਿਏਜਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਧੁੱਪ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ 5 ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.

1. ਸੂਰਜ, ਸੂਰਜ, ਸੂਰਜ!

ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਵੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਟੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ!

2. ਨਮਕ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

3. ਘੱਟ ਤਣਾਅ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ "ਤਣਾਅ ਦੀ ਗਰਦਨ" ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਸਪੈਨਿਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ onੇ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਦੇ ਗਲਾਸ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਬੀਚ' ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

4. ਸਪੈਨਿਸ਼ ਭੋਜਨ

ਪਾਏਲਾ, ਚੋਰੀਜੋ ਅਤੇ ਤਪਸ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਪੈਨਿਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਰਸੋਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਸਰਦੀਆਂ ਇਥੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਹੌਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲ ਭਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

- ਕੀ ਇਹ ਗੋਲਫ ਖੇਡਣਾ ਲੋਭੀ ਹੈ?

ਸਿੱਟਾ: 

ਜੇ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਗਰਮ ਕੋਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਉਸ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਟੋਰੇਵਿਏਜਾ ਵਿੱਚ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?

ਹੋਰ ਜਾਣੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਫੇਸਬੁੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ called ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਟੋਰਰੇਵੀਜਾ ਵਿਚ ਨਾਰਵੇਜਿਅਨFriendly ਟੋਰਰੇਵੀਜਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਨਾਰਵੇਜੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰinkੇ ਨੂੰ ਭਰਿਆ. ਨਾਲ ਹੀ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ!

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੇਖ: - ਨਵਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ? ਜੀ ਜਰੂਰ!

ਅਸੀਂ ਮੋ theਿਆਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਸਥਿਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

- 5 ਮੋ effectiveੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਾਕਤਵਰ ਅਭਿਆਸ

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: - ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਲਈ ਅਤੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੇ ਬਲੇਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ

Vondt.net - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ!

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ YOUTUBE

(ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ)

- 'ਤੇ Vondt.net ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੀ ਫੇਸਬੁੱਕ

(ਅਸੀਂ 24-48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਐਮਆਰਆਈ ਜਵਾਬਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.)