Wat voor soort hoofdpijn heb je?

Heeft u regelmatig last van hoofdpijn? Weet u aan welke hoofdpijn u lijdt? Hier krijg je een overzicht van de verschillende soorten - samen met een goed advies.

Wie heeft hoofdpijn?

Heeft u last van hoofdpijn? De meesten van ons hebben van tijd tot tijd hoofdpijn gehad en weten hoeveel dit ons dagelijks leven kan beïnvloeden. Volgens cijfers van Norwegian Health Informatics hebben 8 op de 10 in de loop van het jaar een of meerdere keren hoofdpijn gehad. Bij sommige komt het zelden voor, terwijl anderen er veel vaker last van hebben. Er zijn verschillende soorten presentaties die verschillende vormen van hoofdpijn geven.

Cervicogene hoofdpijn (nekgerelateerde hoofdpijn)

Wanneer strakke nekspieren en gewrichtssloten de basis vormen voor de hoofdpijn, wordt dit cervicogene hoofdpijn genoemd. Dit type hoofdpijn komt vaker voor dan de meeste mensen denken. Spanningshoofdpijn en cervicogene hoofdpijn overlappen elkaar meestal voor een groot deel en vormen wat we een combinatiehoofdpijn noemen. Het is aangetoond dat hoofdpijn vaak het gevolg is van spanning en disfunctie in de spieren en gewrichten bovenaan de nek, spieren in de bovenrug/schouderblad en de kaak. Een clinicus zal met zowel spieren als gewrichten werken om u functionele verbetering en symptoomverlichting te geven. Deze behandeling wordt aangepast aan elke individuele patiënt op basis van een grondig onderzoek, waarbij ook rekening wordt gehouden met de algemene gezondheidssituatie van de patiënt. De behandeling zal hoogstwaarschijnlijk bestaan uit gewrichtscorrecties, spierwerk, ergonomie/houdingsadvisering en andere vormen van behandeling (zoals warmte- of koudebehandeling) die passend zijn voor de individuele patiënt.

Spanning / stress hoofdpijn

Een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn is spanningshoofdpijn, en meestal zijn er verschillende oorzaken voor. Deze vorm van hoofdpijn kan verergeren door stress, veel cafeïne, alcohol, uitdroging, slechte voeding, strakke nekspieren etc. en wordt vaak ervaren als een druk- / knelband rond het voorhoofd en hoofd, en in bepaalde gevallen ook de nek. Komt vaak voor in combinatie met onderliggende cervicogene hoofdpijn. Enkele goede manieren om dit soort hoofdpijn te verminderen zijn fysiotherapie (gewrichtsmobilisatie, massage en spierarbeid), meditatie, yoga, lichte rekoefeningen, ademhalingstechnieken en in het algemeen minder doen in het dagelijks leven.

migraine

Migraine heeft een andere presentatie en is vooral gericht op jongere tot vrouwen van middelbare leeftijd. Migraine-aanvallen kunnen een zogenaamde 'aura' hebben, waarbij je bijvoorbeeld lichte stoornissen voor de ogen ervaart voordat de aanval zelf begint. De presentatie is een sterke, pulserende pijn die aan één kant van het hoofd zit. Tijdens de aanval, die 4-24 uur duurt, is het normaal dat de getroffen persoon erg licht en geluidgevoelig wordt. Men heeft gezien dat migraineaanvallen kunnen worden veroorzaakt door bepaalde soorten voedsel, alcohol, weersveranderingen en hormonale veranderingen.

Door drugs veroorzaakte hoofdpijn

Langdurig en veelvuldig gebruik van pijnstillers is een van de meest voorkomende oorzaken van chronische hoofdpijn.

Zeldzame soorten hoofdpijn:

- Cluster Hoofdpijn / cluster hoofdpijn de meest getroffen mannen worden gerapporteerd als een van de meest pijnlijke aandoeningen die we hebben, ook wel genoemd Horton's hoofdpijn.
- Hoofdpijn veroorzaakt door andere ziekten: infecties en koorts, sinusproblemen, hoge bloeddruk, hersentumor, vergiftigingsletsel.

- trigeminusneuralgie

Veel voorkomende oorzaken van hoofdpijn en hoofdpijn

- Storing van de nekspieren (spierpijn) en gewrichten
- Hoofdletsel en nekletsel, inclusief whiplash / whiplash
- Kaakspanning en bijtfalen
- Stress
- Drug gebruik
- Patiënten met migraine hebben een erfelijke overgevoeligheid voor het zenuwstelsel
- Menstruatie en andere hormonale veranderingen, vooral bij mensen met migraine

Chiropractische en fysieke behandeling van hoofdpijn?

Chiropractische behandeling, bestaande uit nekmobilisatie / manipulatie en spiertechnieken, heeft een klinisch bewezen effect op de verlichting van hoofdpijn. Een systematische review van studies, een metastudie (de sterkste vorm van onderzoek), uitgevoerd door Bryans et al (2011), gepubliceerd als “Evidence-based richtlijnen voor de chiropractische behandeling van volwassenen met hoofdpijn. ” concludeerde dat nekmanipulatie een rustgevend, positief effect heeft op zowel migraine als cervicogene hoofdpijn - en daarom moet worden opgenomen in de standaardrichtlijnen voor de verlichting van dit type hoofdpijn.

Hoe hoofdpijn en hoofdpijn te voorkomen

- Leef gezond en oefen regelmatig
- Zoek welzijn en vermijd stress in het dagelijks leven
- Blijf in goede fysieke conditie
- Drink voldoende water en blijf gehydrateerd
- Als u regelmatig pijnstillers gebruikt, overweeg dan om dit een paar weken te stoppen. Als u door medicatie veroorzaakte hoofdpijn heeft, zult u ervaren dat u na verloop van tijd beter zult worden.

Heeft u vragen voor de oefeningen of heeft u meer tips nodig? Vraag het ons direct via schapen facebookpagina - onze aangesloten verpleegkundige, fysiotherapeut of chiropractor beantwoordt uw vraag geheel gratis.

Relevant artikel: - Wat is de vreselijke aandoening trigeminusneuralgie?