Laatst bijgewerkt op 27/12/2023 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Pijn in de spier aan de binnenkant van het schouderblad: verergerd door massage?

Lezersvragen over pijn in de spier aan de binnenkant van het schouderblad. Waarom heeft massage van je vriendin de pijn verergerd? Een goede vraag, het antwoord is dat dit waarschijnlijk slechts een tijdelijke gevoeligheid is of behandelingsgevoeligheid zoals het ook wordt genoemd - bij ernstige spierpijn en gewrichtspijn kan behandeling het probleem tijdelijk verergeren voordat het beter wordt. Wat heeft geleid tot de klassieke uitdrukking «gekwetst zou moeten verdrijven".

We raden iedereen die in dit onderwerp is geïnteresseerd aan om het hoofdartikel te lezen: - Pijn in het schouderblad

Hier is de vraag die een mannelijke lezer ons stelde en ons antwoord op deze vraag:

Man (37 jaar): Hallo, Ik weet niet of ik mijn vraag nu totaal mis, maar ik probeer het. Gisteren kreeg ik een kleine massage van mijn samenwoner, omdat ik pijn had in een spier die op longhoogte recht op de wervels zit. Toen ze erin kneep, straalde het gewelddadig in zijn rechterarm en naar zijn rechterschouder. Daarna leed ik aan pijn in grote delen van het bovenlichaam, evenals aan de keel, en wat moeite met ademhalen. Ik had de spier daarvoor niet echt pijn gedaan, maar genoeg dat het irriterend was. Heb meestal het tegenovergestelde van zo'n massage ervaren, dat deze losser wordt en beter wordt, maar in dit geval niet. Ik vraag me af wat er mis is gegaan en of ik een arts moet raadplegen als dit niet binnen een bepaalde tijd gebeurt? Man, 37 jaar

te beantwoorden:  Hey,

Myalgie / spierspanning was er waarschijnlijk al, maar door erop te drukken / er tegen te masseren, werd het waarschijnlijk enigszins geïrriteerd als de bloedcirculatie naar het gebied toenam.

De spier die u beschrijft, is waarschijnlijk de musculus rhomboideus, een spier die zich aan de binnenkant van het schouderblad en naar de wervels hecht - evenals de serratus posterior.

De reden waarom er geen effect was, kan zijn dat het een ribvergrendeling is in het gebied dat onder de spierspanning ligt - dit zal waarschijnlijk voornamelijk na verloop van tijd verdwijnen, maar om sneller herstel te krijgen (het kan erg pijnlijk zijn en de ademhaling beïnvloeden terwijl u mentor) dient u een chiropractor of manueel therapeut te raadplegen voor een 'gewrichtsaanpassing' gecombineerd met spierarbeid (bij voorkeur acupunctuur).

Heeft u dit probleem eerder gehad? Werk je anders veel met data of iets dergelijks? Of andere activiteiten waarbij u uw armen gedurende langere tijd voor u moet houden? Heb je oefeningen waarvan je denkt dat ze werken - of wil je wat tips en advies hierover?

Hier is een selectie van oefeningen waarmee ik wil beginnen:

Training voor meer beweging en meer flexibiliteit tussen de schouderbladen:

Rekoefeningen voor de thoracale wervelkolom tussen de schouderbladen

Training voor schouder- en schouderbladen

- 7 oefeningen voor een sterker schouderblad

Onthoud dat je aandacht moet besteden aan het trainen en als je onlangs een nieuwe traan of iets dergelijks hebt gehad - dan doe je er goed aan om in het begin een zachtere training te gebruiken, zoals isometrische training (samentrekking van de spieren tegen lichte weerstand zonder beweging, enz.)

Ik kijk er naar uit om je verder te helpen.

Groeten.

Alexander v / Vondt.net

Man (37 jaar): Het gaat zeker veel beter, straks weer prima. Bedankt voor de lange en uitgebreide reactie. Ik moet nog zeggen, ik vraag me af wie de organisatie leidt Vondt.net, en wie krijgt het financieel op gang. Kan dat soort informatie niet vinden op hun website. Als je gratis had gewerkt, had ik gedacht dat heel FB-Noorwegen sindsdien graag had gehad?

te beantwoorden: Goed om te horen dat het beter gaat. Hehe, bedankt daarvoor! We zijn voornamelijk een verzameling fysiotherapeuten en chiropractoren (we hebben ook een verpleegkundige, dierenchiropractor, gespecialiseerde fysiotherapeuten en masseur in de gelederen ++) Vondt.net (de website) verdient een beetje aan advertenties, maar niet iets zodat het op enigerlei wijze winstgevend is gezien de tijd die erin wordt doorgebracht, maar we zijn het er allemaal over eens dat het een goed forum is om degenen te helpen die het nodig hebben - terwijl je jezelf een beetje kunt opfrissen over verschillende onderwerpen en er zelf een beetje van kunt leren.

We werken niet fysiek gratis (geen behandeling vanaf vandaag) - dit is alleen een online vraag- / adviesdienst, dus u kunt een idee krijgen van wat u later moet doen - vaak worden degenen die contact met ons hebben, aangemoedigd om neem contact op met een huisarts (maar dan met wat meer informatie achter het oor).

Moet dat soort informatie op de website plaatsen. Goede, constructieve feedback.

Groeten.

Alexander v / Vondt.net

- Ter info: dit is een communicatie-uitdraai van de berichtendienst naar Vondt net via onze Facebook-pagina. Hier kan iedereen gratis hulp en advies krijgen over dingen die ze zich afvragen.

Deel dit artikel gerust met collega's, vrienden en kennissen via onze Facebook-pagina of andere sociale media. Alvast bedankt. 

Indien u artikelen, oefeningen of dergelijke als document met herhalingen en dergelijke wilt laten opsturen, vragen wij u dit als en neem contact op via de Facebook-pagina haar. Als u vragen heeft, kunt u rechtstreeks in het artikel reageren of om contact met ons op te nemen (helemaal gratis) - we zullen ons best doen om u te helpen.

Lees ook: - De ergste oefeningen als u een verzakking heeft

Lees ook: - 6 effectieve krachtoefeningen voor zere knie

Wist u: - Koude behandeling pijnlijke gewrichten en spieren kan verlichten? Blauw. Biofreeze (u kunt het hier bestellen), dat voornamelijk uit natuurlijke producten bestaat, is een populair product. Neem vandaag nog contact met ons op via onze Facebook-pagina als u vragen heeft of aanbevelingen nodig heeft.

- Wil je meer informatie of heb je vragen? Vraag onze gekwalificeerde zorgverlener rechtstreeks (gratis) via de onze Facebook-pagina of via onze «VRAAG - KRIJG ANTWOORD!"-kolom.

VONDT.net - Nodig uw vrienden uit om onze site leuk te vinden:

Wij zijn een gratis service waar Ola en Kari Nordmann hun vragen over musculoskeletale gezondheidsproblemen kunnen beantwoorden - volledig anoniem als ze dat willen.

Steun ons werk door ons te volgen en onze artikelen op sociale media te delen:

- Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

- Volg Vondt.net op FACEBOOK

(Wij proberen alle berichten en vragen binnen 24 uur te beantwoorden. U kiest zelf of u antwoorden wilt van een chiropractor, dierenchiropractor, fysiotherapeut, fysiotherapeut met bijscholing in therapie, arts of verpleegkundige. Ook kunnen wij u vertellen welke oefeningen die bij uw probleem past, u helpt bij het vinden van aanbevolen therapeuten, het interpreteren van MRI-antwoorden en soortgelijke problemen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vriendelijk gesprek)

Foto's: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos en ingezonden bijdragen van lezers.