Laatst bijgewerkt op 18/03/2022 door De pijnklinieken - Interdisciplinaire Gezondheid

Cherry verlaagt de kans op jicht

Een studie gepubliceerd in het onderzoeksjournaal Arthritis & Rheumatism heeft aangetoond dat het eten van kersen een zeer genezende werking kan hebben tegen onder andere jicht. Kersen eten voor slechts 2 dagen (!) In de loop van het jaar zorgde dit voor 35% minder kans op het ontwikkelen van jicht.

jicht is een van de meest voorkomende vormen van artritis - deze vorm van jicht wordt veroorzaakt door te veel urinezuur in het lichaam. Een verhoogde incidentie van urinezuur in het lichaam kan leiden tot urinezuurkristallen in de gewrichten, meestal in de grote teen. Urinezuuropbouw (tophi genaamd) die eruitziet als kleine klontjes onder de huid.

Een belangrijke studie om het effect van natuurlijke supplementen te laten zien

Veel natuurlijke supplementen kunnen veel van hetzelfde doen als de ronde witte pillen en medicijnen - zonder bijwerkingen. Deze studie toonde aan dat kersen, vanwege hun hoge gehalte aan antioxidanten en natuurlijke ontstekingsremmende effecten, een rol spelen bij de behandeling en preventie van jichtvormen, waaronder jicht.

De studie volgde deelnemers gedurende 1 jaar

De studie evalueerde 633 deelnemers over een heel kalenderjaar. Ze werden opgevolgd op punten als symptomen, incidentie, risicofactoren, medicatie en natuurlijk genoeg de inname van kersen - zowel wat voor soort inname (natuurlijk versus extract) als hoe vaak. De onderzoekers besloten dat een portie kersen een halve kop was - of 10-12 kersen.

Kerseninname = minder kans op jicht

Toen ze de groep na 1 jaar opvolgden, toonden de statistieken aan dat degenen die kersen aten - in slechts 2 porties in een jaar - 35% minder kans hadden op terugval en opflakkeringen van jicht. Men zag natuurlijk dat een grotere inname van kersen - na verloop van tijd - ook verband hield met een afname van jicht. Wanneer je de inname van kersen combineerde met allopurinol (een medicijn dat het urinezuurgehalte verlaagt), zag je een afname van maar liefst 75% in jichtaanvallen.

conclusie

Dieet is belangrijk voor mensen die aan jicht lijden. Mensen met de diagnose artritis moeten zich concentreren op het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen en een dieet volgen dat rijk is aan antioxidanten. We kijken uit naar grotere gerandomiseerde onderzoeken om er absoluut zeker van te zijn wat kersen kunnen doen voor mensen met jicht - maar we moeten zeggen dat het er veelbelovend uitziet!

Deel dit artikel gerust met collega's, vrienden en kennissen. Indien u artikelen, oefeningen of dergelijke als document met herhalingen en dergelijke wilt laten opsturen, vragen wij u dit als en neem contact op via de Facebook-pagina haar. Als u vragen heeft, kunt u rechtstreeks in het artikel reageren of om contact met ons op te nemen (helemaal gratis) - we zullen ons best doen om u te helpen.

POPULAIR ARTIKEL: - Nieuwe behandeling van Alzheimer herstelt de volledige geheugenfunctie!

Lees ook: - 6 oefeningen tegen ischias

Lees ook: - 6 effectieve krachtoefeningen voor zere knie

Wist u: - Koude behandeling pijnlijke gewrichten en spieren kan verlichten? Blauw. Biofreeze (u kunt het hier bestellen), dat voornamelijk uit natuurlijke producten bestaat, is een populair product. Neem vandaag nog contact met ons op via onze Facebook-pagina als u vragen heeft of aanbevelingen nodig heeft.

- Wil je meer informatie of heb je vragen? Vraag onze gekwalificeerde zorgverlener rechtstreeks (gratis) via de onze Facebook-pagina of via onze «VRAAG - KRIJG ANTWOORD!"-kolom.

VONDT.net - Nodig uw vrienden uit om onze site leuk te vinden:

Wij zijn een gratis service waar Ola en Kari Nordmann hun vragen over musculoskeletale gezondheidsproblemen kunnen beantwoorden - volledig anoniem als ze dat willen.

Steun ons werk door ons te volgen en onze artikelen op sociale media te delen:

- Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

- Volg Vondt.net op FACEBOOK

(Wij proberen alle berichten en vragen binnen 24 uur te beantwoorden. U kiest zelf of u antwoorden wilt van een chiropractor, dierenchiropractor, fysiotherapeut, fysiotherapeut met bijscholing in therapie, arts of verpleegkundige. Ook kunnen wij u vertellen welke oefeningen die bij uw probleem past, u helpt bij het vinden van aanbevolen therapeuten, het interpreteren van MRI-antwoorden en soortgelijke problemen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vriendelijk gesprek)

Foto's: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos en ingezonden bijdragen van lezers.

referenties:

Zhang et al, Cherry Consumption en het risico van terugkerende jichtaanvallen