Artrose van de duim (duimartritis) | Oorzaak, symptomen, preventie en behandeling

Osteoartritis van de duim betekent gewrichtsslijtage in het duim- en basisgewricht. Osteoartritis van de duim kan pijn, pijn en verminderde mobiliteit veroorzaken - waardoor het onder andere moeilijk kan worden om een ​​vastgelopen deksel te openen of dingen vast te pakken. De diagnose kan in veel gevallen onder controle worden gehouden door fysieke behandeling, krachttraining en het uitrekken van lokale spieren en pezen. We herinneren u eraan dat u verderop in het artikel video's kunt bekijken van trainingsprogramma's die op u zijn afgestemd met hand- en duimartrose.

Duimartrose betreft de afbraak van kraakbeen en botweefsel in het buitenste gewricht van de duim en het gewricht van de duim (ook bekend als carpometacarpale artrose).

TIP: Veel mensen met artrose en artritis gebruiken graag speciaal aangepaste compressiehandschoenen (link opent in nieuw venster) voor verbeterde functie in handen en vingers. Deze komen vooral veel voor bij reumatologen en mensen die lijden aan chronisch carpaaltunnelsyndroom. Mogelijk zijn er ook teentrekkers og speciaal aangepaste compressiekousen als u last heeft van stijve en pijnlijke tenen - mogelijk hallux valgus (omgekeerde grote teen).

Lees ook: De 5 fasen van Kneartrose

Artrose is onderverdeeld in vijf fasen. Lees er meer over in het bovenstaande artikel.

Volg en vind ons ook leuk Onze Facebook-pagina og Ons YouTube-kanaal gratis, dagelijkse gezondheidsupdates.

In het artikel bespreken we:

• Symptomen van artrose van de duim
• De oorzaak van artrose van de duim
• Zelfmeting tegen duimartrose
• Preventie van artrose van de duimen
• Behandeling van artrose van de duimen
• Diagnose van duimartrose

In dit artikel leert u meer over artrose en de oorzaken, symptomen, preventie, zelfmetingen en behandeling van deze klinische aandoening.

Vraag je je iets af of wil je meer van zulke professionele vullingen? Volg ons op onze Facebook-pagina «Vondt.net - Wij verlichten uw pijn»Of Ons YouTube-kanaal (opent in nieuwe link) voor dagelijks goed advies en nuttige gezondheidsinformatie.

Symptomen van artrose van de duim

De manier waarop mensen pijn en disfunctie ervaren, is zeer variabel - en dit betekent dat het moeilijk kan zijn om de mate van artrose alleen op basis van symptomen in te schatten. In sommige gevallen kan zelfs ernstige artrose slechts minimale pijn en symptomen veroorzaken, in tegenstelling tot iemand die zelfs bij milde artrose duidelijke pijn heeft. Hoewel er grote verschillen zijn, is er over het algemeen een directe correlatie tussen het stadium van artrose en hoeveel pijn men heeft.

Gewrichtsslijtage is onderverdeeld in vijf verschillende fasen. Je verdeelt namelijk artrose van stadium 0 (geen artrose of gewrichtsslijtage) naar stadium 4 (vergevorderde, significante artrose en slijtage). De verschillende stadia geven een indicatie hoeveel kraakbeen in de gewrichten wordt afgebroken en hoe groot de gewrichtsslijtage is. U kunt meer lezen over de verschillende stadia van artrose haar.

Karakteristieke symptomen en klinische symptomen op artrose kan zijn:

• Hoogheid kan voorkomen in de aangetaste duimgewrichten.
• Knoppen, knarsen en kraken van de duim terwijl u hem beweegt.
• Lokaal drukcomfort over de basis van de duim of het buitenste duimgewricht.
• Roodheid over het aangetaste gewricht.
• Ernstiger slijtage kan pijn veroorzaken tijdens gebruik.
• Toename van compenserende pijn in de polsen, onderarmen en schouders.

Duimen die zijn aangetast door artrose kunnen ook een verhoogde incidentie van onderarmpijn, schouderpijn, nekproblemen en peesontsteking in de elleboog veroorzaken (tenniselleboog). Dit komt doordat we onze duimen voor het grootste deel gebruiken wanneer we onze armen gebruiken - en dat als je pijn hebt door artrose in de duimen, dit snel leidt tot een verhoogde incidentie van nekpijn (onder andere. stress-nek) en schouderpijn als gevolg van onjuiste bewegingspatronen en misbruik.

Waarom is je duim 's ochtends extra stijf en pijnlijk?

Als u slaapt, heeft u minder circulatie van bloedcirculatie en gewrichtsvloeistof dan wanneer u in beweging bent - daarom bent u aan het begin van de ochtend en na een lange rustperiode stijver. Maar zoals u weet, had u dit nog niet eerder - het is dus ook een indicatie dat uw duimen niet in topvorm zijn wat betreft mobiliteit en algemene gezondheid. Het is daarom relatief gebruikelijk om 's ochtends stijf te zijn, maar het kan erop duiden dat u bepaalde problemen heeft met spieren, pezen en gewrichten die onderzocht en behandeld moeten worden.

Lees meer: - Wat u moet weten over stresshals en strakke nekspieren

Deze link opent in een nieuw venster.

Artrose kan tot verkalking in het duimgewricht en het buitenste gewricht leiden

Artrose zorgt er dus voor dat het kraakbeen van de duimgewrichten wordt afgebroken. Dit verouderingsproces kan worden versneld als een gewricht een verminderde beweging en bloedcirculatie heeft, waardoor het kraakbeen sneller kan afbreken. Het lichaam zal in reactie daarop botweefsel in het gebied proberen te vormen om de schade te herstellen. Dit kan leiden tot verkalking en sporen van botten.

Verkalkingen in de pezen en in de duimen zijn zichtbaar bij röntgenonderzoeken en vormen een basis om te zeggen hoe uitgebreid uw artrose is. Wanneer er zichtbare, grotere botballen in het duimgewricht zijn, is dit een duidelijke aanwijzing dat er relatief vergevorderde artrose van een later stadium is. Maar het kan ook alleen in de pees zelf zijn - de laatste wordt de triggerduim genoemd.

Waarom neukt hij met mijn duim als ik hem verplaats?

Stel je voor dat er verkalkingen ontstaan ​​en dat extra botweefsel in het gewricht en de pezen die bij het duimgewricht horen, wordt ingebracht. Deze verkalkingen leiden tot minder elasticiteit in het peesweefsel en dat de beweging in het duimgewricht dus een verhoogde weerstand ondervindt tijdens beweging - wat kan worden ervaren als knappen en knarsen in de duim als je erop beweegt.

Lees meer: - Dit moet u weten over artrose van de nek

Vraagt ​​u zich af of u mogelijk last heeft van artrose van de nek?

Oorzaak: waarom krijg je artrose in je duim?

De gewrichten zijn complexe structuren die bestaan ​​uit stabiliserende pezen, kraakbeen, gewrichtsvloeistof en een gewricht. Maar de reden waarom u artrose in uw duim krijgt, hoeft niet zo complex te zijn. Slijtage van de gewrichten treedt namelijk op als de belasting het eigen vermogen van het lichaam om het gewricht te ontlasten en te herstellen overschrijdt.

Onthoud ook dat de bloedcirculatie een sleutelrol speelt bij een dergelijk herstel. Het is de bloedbaan die voedingsstoffen en herstelmiddelen naar de gewrichten brengt. Daarom is het erg belangrijk dat u handoefeningen doet, uw schouders oefent en uw handen dagelijks strekt om de bloedsomloop in uw handen te vergroten.

Naarmate we ouder worden, zullen normale slijtage en artrose optreden als gevolg van dagelijkse slijtage in de loop van de tijd. Hogere leeftijd resulteert ook in een zwakker vermogen om kraakbeen en gewrichten te herstellen. De meest voorkomende oorzaken van sneller optreden van handartritis zijn herhaalde belasting en gebrek aan stabiliteitspieren in de armen en uw schouders.

Het is gebleken dat met name deze risicofactoren een grotere kans op artrose geven:

• Dat je een vrouw bent
• Een baan die veel repetitieve belasting met zich meebrengt
• Familiegeschiedenis van artrose
• Hogere leeftijd
• Trauma of breuk

Enkele van de meest voorkomende risicofactoren voor het ontwikkelen van artrose van de duim zijn dus overbelasting zonder adequate restitutie, familiegeschiedenis van gewrichtsproblemen en eerdere verwondingen aan de duim. Er is ook grondig gedocumenteerd dat fracturen en gewrichtsblessures leiden tot eerdere artrose en een sneller verouderingsproces.

Zelfmetingen en preventie van artrose in de Tomlene

Het is mogelijk om het verouderingsproces in de duimgewrichten actief te voorkomen en te verminderen. Dit kan door de spieren in de schouders, armen en handen actief te versterken en regelmatig te strekken om beweging en elasticiteit van de pezen van handen en duimen te behouden - wat resulteert in een verbeterde bloedcirculatie en dus ook in herstelprocessen.

VIDEO: 7 oefeningen tegen hand- en duimartrose

Hier kun je de video zien van de zeven oefeningen die we in dit artikel doorlopen (lees: 7 Oefeningen tegen handartrose). In de stappen 1 tot 7 hieronder kunt u gedetailleerde beschrijvingen lezen van hoe u de oefeningen moet doen.

Voel je vrij om je in te schrijven op ons kanaal - en volg onze pagina op FB voor dagelijkse, gratis gezondheidstips en trainingsprogramma's die u kunnen helpen naar een nog betere gezondheid.

Denk er maar aan wanneer u iets optilt met uw handen - het grootste deel van de kracht komt van de schouders en bovenrug. Daarom is een goede kracht in de schouders essentieel om de handen gezond en in goede conditie te houden. Door zowel kracht in de nabijgelegen spieren uit te oefenen als door regelmatig oefeningen te doen, kunt u een goede doorbloeding en spierelasticiteit behouden. We raden je aan om deze of soortgelijke oefeningen meerdere keren per week te doen.

VIDEO: krachtoefeningen voor de schouders met elastiek

Aanbevolen zelfhulp bij reumatische en chronische pijn

• compressie Noise (zoals compressiekousen die bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie naar pijnlijke spieren of speciaal aangepaste compressiehandschoenen tegen reumatische symptomen in de handen)

Klik op de afbeelding om meer te lezen over compressiehandschoenen.

• Mini-banden (velen met reumatische en chronische pijn hebben het gevoel dat het gemakkelijker is om te trainen met op maat gemaakte elastieken)
• Trigger point Balls (zelfhulp om de spieren dagelijks te trainen)
• Arnica crème of warmteconditioner (veel mensen melden enige pijnverlichting als ze bijvoorbeeld arnica crème of warmteconditioner gebruiken)

- Veel mensen gebruiken arnica crème voor pijn als gevolg van stijve gewrichten en pijnlijke spieren. Klik op de afbeelding hierboven om meer te lezen over hoe arnica crème kan helpen bij het verlichten van een deel van uw pijnsituatie.

Lees meer: - 7 oefeningen voor handartrose

Behandeling van artrose van de duim

Een verscheidenheid aan behandelmethoden en maatregelen kan u helpen bij het verlichten van symptomen en het verbeteren van de functionaliteit. Iets waarmee u vandaag moet beginnen, zijn dagelijkse kracht- en rekoefeningen om de functionaliteit te behouden en de bloedcirculatie te versterken. U kunt meer voorbeelden zien van goede oefeningen voor uw handen via ons YouTube-kanaal (de link opent in een nieuw venster).

Hier is een voorbeeld van oefeningen die worden aanbevolen als je strakke polsen hebt - een aandoening die beter bekend staat als carpaaltunnelsyndroom of zenuwklemsyndroom in de pols.

VIDEO: oefeningen tegen carpaal tunnelsyndroom (zenuwklem in de pols)

Voel je vrij om je in te schrijven ons YouTube-kanaal (klik hier) indien gewenst.

Fysieke behandeling

Handmatige behandeling, inclusief gewrichtsmobilisatie en spierwerk, heeft een goed gedocumenteerd effect op artrose en de symptomen ervan. Fysieke behandeling moet worden uitgevoerd door een professional in de volksgezondheid. In Noorwegen betekent dit fysiotherapeut, moderne chiropractor of manueel therapeut.

Veel mensen zijn verbaasd dat uit onderzoek blijkt dat een dergelijke behandeling van spieren en gewrichten eigenlijk effectiever is dan lichaamsbeweging (1) als het gaat om het verminderen van pijn en het bieden van een verbeterde functie bij artrose. Bedenk dan hoe effectief zo'n behandeling in combinatie met thuisoefeningen kan zijn? Moderne chiropractoren behandelen zowel spieren als gewrichten en geven instructies bij thuisoefeningen om u langdurig herstel te geven. Als u uitgebreide artrose heeft en worstelt met traditionele lichaamsbeweging, dan kunnen wij u ook van harte aanbevelen training in warmwaterzwembad.

Fysiotherapie kan ook bestaan ​​uit ontstekingsremmende lasertherapie, Shockwave Therapie en naaldbehandeling.

Dieet met een hoog gehalte aan antioxidanten

Er is gezien dat een dieet met een hoog gehalte aan ontstekingsremmende (ontstekingsremmende) voedingswaarden kan helpen de ontsteking van de gewrichten te verminderen en onnodige gewrichtsschade te voorkomen. «fibromyalgie dieet»Is een prima startpunt voor wie hier meer over wil weten.

Lees ook: - Alles wat u moet weten over het fibromyalgiedieet

Meer bloedcirculatie naar de getroffen gebieden

We moeten het belang van dagelijks rekken opnieuw benadrukken voor mensen die last hebben van artrose van handen en duimen. Breng het in uw dagelijkse routine op dezelfde manier als het poetsen van uw tanden - u komt ver met elke dag 5-10 minuten strekken. Als je je afvraagt ​​wat voor soort oefeningen je moet doen, bekijk dan de oefenprogramma's waarnaar we eerder in het artikel in videoformaat hebben gelinkt.

Shockwave Therapie

Drukgolftherapie omvat een drukgolfmachine met de bijbehorende sonde die, vandaar de naam, duizenden gerichte drukpulsen naar het geblesseerde gebied stuurt. Deze drukgolven breken schade aan weefsel en kalk af en veroorzaken duizenden gecontroleerde kleine verwondingen in het behandelde gebied. De behandeling heeft een goed gedocumenteerd effect op kalkschouder, hielspoor en tenniselleboog. Lees meer over de behandeling haar.

Lees ook: - 6 vroege tekenen van artrose

Diagnose van artrose van de Tomlene

Een diagnose van osteoartritis wordt vaak gesteld door de arts die een klinisch onderzoek, een geschiedenis en elk diagnostisch diagnostisch onderzoek doorloopt (röntgenfoto is de gouden standaard voor het evalueren van gewrichten). Als je gaat beoordelen hoeveel artrose er in een gewricht zit, maak je een röntgenfoto - dit geeft tremorweefsel op de best mogelijke manier weer. Zo'n beeldvormend onderzoek zal calcificaties en kraakbeenschade kunnen aantonen.

Een moderne chiropractor of uw arts kan u doorverwijzen naar een röntgenonderzoek. Zo'n openbare verwijzing betekent dat u slechts een minimaal eigen risico betaalt. Dergelijke beeldvormende tests moeten worden uitgevoerd door röntgenologen en radiologen - en niet door de persoon die u voor hulp hebt geraadpleegd. Als je een arts hebt gezien die zijn eigen röntgenapparaat in de achterkamer heeft staan, kun je het beste ergens anders heen gaan.

Als u last heeft van symptomen die doen denken aan artrose, raden wij u aan deze ter beoordeling naar uw huisarts te brengen. Het achterhalen van de omvang van artrose zelf kan ook een duidelijke indicatie geven van wat u moet doen aan zelfmaatregelen en preventie, evenals behandeling in een kliniek met een openbare vergunning. We herinneren je eraan dat fysiotherapie in combinatie met lichaamsbeweging een zeer goed effect heeft bij het verlichten van symptomen en het bieden van functionele verbetering.

Lees meer: - 7 manieren om ontsteking door artrose te verminderen

Lees ook: - 7 symptomen van fibromyalgie bij vrouwen

samenvattenering

Zorg goed voor je handen en duimen. Doe wat u kunt om ze gezond en functioneel te houden - anders zult u er later in uw leven bitter spijt van krijgen. Zoals eerder in het artikel vermeld, kan men met de juiste maatregelen, training, compressiekleding en manuele behandeling de ontwikkeling van gewrichtsslijtage vertragen.

Dagelijks strekken van uw handen en onderarmen, evenals aangepaste krachttraining voor uw schouders en armen, kan de beste investering zijn die u kunt doen om de gewrichtsgezondheid in uw handen en duimen te verbeteren. Dergelijke dagelijkse oefeningen dragen bij aan een verbeterde bloedcirculatie en het behouden van beweging van de spieren en gewrichten.

Heb je vragen over het artikel of heb je nog meer tips nodig? Vraag het ons direct via onze facebookpagina of via het opmerkingenveld hieronder.

Voel je vrij om kennis over artrose te delen

Kennis bij het grote publiek en gezondheidswerkers is de enige manier om meer aandacht te besteden aan de ontwikkeling van nieuwe evaluatie- en behandelmethoden voor chronische pijndiagnoses. We hopen dat je de tijd neemt om dit verder te delen in sociale media en bij voorbaat dank te zeggen voor je hulp. Uw delen betekent veel voor de getroffenen.

Voel je vrij om op de knop hierboven te drukken om het bericht verder te delen.

VOLGENDE PAGINA: - De 5 fasen van Kneartrose

Klik op de afbeelding hierboven om door te gaan naar de volgende pagina. Volg ons anders op sociale media voor dagelijkse updates met gratis gezondheidskennis.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Veelgestelde vragen over artrose van de duim (artrose van de duim)

Stel ons gerust een vraag in de comments hieronder of via onze social media.