Pijn in het been

Pijn in de benen en nabijgelegen structuren kunnen vervelend en pijnlijk zijn. Misschien was je net weer begonnen met joggen na een lange winter toen de pijn optrad? Of is de pijn misschien helemaal uit het niets ontstaan? Een ander probleem met beenpijn is dat het een vermoeide neiging heeft om te leiden tot compensatieproblemen in de knieën, heupen en rug - als gevolg van een veranderde gang en verminderde schokabsorptie.

artikel: Pijn in het been

Laatst bijgewerkt: 30.05.2023

Gem .: Pijnklinieken - Interdisciplinaire gezondheidszorg (zie kliniek overzicht)

- De meest voorkomende oorzaken van pijn in het been

De meeste gevallen van pijn in de kuit zijn van musculaire oorsprong. Dit betekent pijn door spierspanning, spierbeschadiging of spierkrampen. De meest betrokken spier wordt de gastrocnemius (grote kuitspier) genoemd. Pijn in de kuit kan ook afkomstig zijn van de achillespees.

De onze kliniekafdelingen bij Vondtklinikkene (Klik haar voor een compleet overzicht van onze klinieken), ook in Oslo (Lambertseter) en Viken (Eidsvoll-geluid og Rholt), heeft een opvallend hoog niveau van professionele expertise in het onderzoek, de behandeling en de revalidatie van beenpijn en spierpijn. Neem contact met ons op als u hulp wilt van therapeuten met expertise op deze gebieden.

TIPS: Verderop in het artikel laten we je verschillende goede trainingsvideo's zien met oefeningen die je kunnen helpen om verkrampte kuitspieren los te maken.

Zelfmaatregelen tegen beenpijn: "Strek je uit als je slaapt"

Nee, we maken geen grapje. Dit is eigenlijk een bekende zelfbehandelingstechniek voor mensen met strakke kuitspieren - en achillespeesklachten. Je slaapt er gewoon mee orthopedische nachtspalk, een soort strekschoen, die de voet naar boven buigt (dorsaalflexie). Deze beweging van de voet resulteert in een gunstige rek van de voet, achillespees en kuit. Dit zal na verloop van tijd leiden tot meer elastische en minder gespannen kuitspieren. Andere maatregelen die het proberen waard zijn, kunnen masseren zijn kuitspier zalf (wat ook goed is voor de aderen in de kuit) en gebruik van kuit compressie ondersteuning.

Tip 1: Slaap mee Verstelbare, orthopedische nachtspalk voor voet en been (de link opent in een nieuw venster)

Laat de nacht voor u en uw kuiten werken. Er is toch bijna geen gebruiksvriendelijkere zelfmeting dan deze hier? Klik op de afbeelding of link om meer te lezen de nacht schijnen.

Bonus: Uit onderzoek is gebleken dat strakke kuitspieren leiden tot een verhoogde impactbelasting op de knieën. Het oplossen van deze strakke kuitspieren zal dus ook een positieve invloed hebben op de gezondheid van je knie.

In dit artikel lees je over:

• Oorzaken van beenpijn

• Onderzoek naar pijn in het been

• Behandeling van pijnlijke benen

• Zelfmaatregelen en oefeningen tegen beenpijn

VIDEO: 5 oefeningen tegen ischias en ischias

Geïrriteerde of beknelde zenuwen in de rug kunnen een directe oorzaak zijn van pijn in de benen. Ischias kan verwijzen naar pijn van de rug en verder langs het been - inclusief de benen en voeten. Hier zijn vijf oefeningen die u kunnen helpen de spierspanning in de rug en de zitting te verminderen, evenals zenuwirritatie en doorverwezen beenpijn te verminderen. Klik hieronder.

Word lid van onze familie en abonneer je op ons YouTube-kanaal voor gratis oefentips, oefenprogramma's en gezondheidskennis. Welkom!

Oorzaken van beenpijn

Pijn in de benen kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, maar enkele van de meest voorkomende zijn overbelasting van de spieren in nabijgelegen spieren, doorverwezen pijn van enkel of knie, krampen, shin splints, trauma, spierstoornissen en mechanische disfunctie. Beenpijn en beenpijn zijn hinderlijk voor atleten, maar pijn in de benen kan van nature alle leeftijdsgroepen treffen, zowel ongetraind als getraind. Dergelijke beenpijn kan af en toe ook verwijzen naar pijn in de enkels en voeten.

We raden ook van harte aan om compressiekousen te gebruiken die speciaal zijn aangepast aan de voeten en benen - zoals deze (link opent in nieuw venster). In dit artikel leert u meer over waarom u gewond raakt, wat u er zelf aan kunt doen en welke behandelmodaliteiten het meest worden gebruikt om dit probleem aan te pakken.

Mogelijke oorzaken/diagnoses voor pijn in de kuit

• Achillespeesblessure
• Bakkerscyste (veroorzaakt pijn in het bovenbeen, vaak achter de knie)
• shin splints (veroorzaakt karakteristieke pijn aan de binnenkant van het been langs het scheenbeen)
• Ontsteking van het onderbeen
• Diepe veneuze trombose (DVT)
• Fibulaire gewrichtsvergrendeling (een gewrichtsbeperking in het hoofd van de buitenste scheenbeen, kuitbeen)
• Gastrocnemius scheuren / scheuren van de spieren
• Gastrocsoleus myalgie (overactieve spieren op de achterkant van het been)
• hematoom
• Infectie (het been is erg zacht, roodachtig en vaak met zwelling)
• Compartimentensyndroom / accommodatiesyndroom
• Voeg Krampe
• Spierdisfunctie bij gastrocsoleus
• Spierpijn van de posterieure musculus tibialis
• Spierbeschadiging (bijv. Spiraalvormige of gedeeltelijke breuk)
• spierstijfheid
• Plantaris-peesruptuur
• Verwezen ischias van lumbale verzakking (verzakking van de onderrug)
• problemen met de bloedsomloop
• De cyste van Cracked Baker
• Strakke kuitspieren
• Tibialis myalgie (een veelvoorkomende spierstoornis bij pijn in het onderbeen)
• Groeiende pijn (komt voor bij opgroeiende kinderen)

Circulatieproblemen: Mogelijke diagnoses voor pijn in de kuit

• Arteriële insufficiëntie (meestal als gevolg van atherosclerose)
• Arteriële trombose
• cellulitis
• Claudicatio (smalle bloedvaten in de benen)
• tromboflebitis
• Veneuze insufficiëntie
• spataderen

Beklemming van de gastrocsoleus en tibialis posterieure spieren: enkele van de meest voorkomende oorzaken van terugkerende beenpijn

Er zijn voornamelijk twee spieren die de basis vormen voor spier- en functionele pijn in de achterkant van het been, namelijk de spiergastrocsoleus en de tibialis posterior. Om je een beter beeld te geven van hoe ze zulke pijn veroorzaken, is het een goed idee om een ​​snelle, anatomische review te doen:

Muscular tibialis posterior (posterieur van het been)

Hier zien we hoe de tibialis posterieure spier vanaf de achterkant van de kuit gaat voordat deze geleidelijk naar de binnenkant van de binnenste (mediale) enkel gaat en zich dan aan de binnenkant van de voet in het been, de navicularis genaamd, hecht. De spier heeft een pijnpatroon (bij disfunctie en dus verhoogde pijngevoeligheid) dat van het midden van de kuit tot aan de achillespees aan de bovenzijde van de hiel gaat - het kan ook af en toe, maar minder vaak, bijdragen aan pijn onder de voet.

Musculus gastrocsoleus (op de rug van de kuit)

De gastrocsoleus werd eerder beschreven als twee afzonderlijke spieren - namelijk de gastrocnemius en de soleus. Maar de laatste tijd wordt het de gastrocsoleus musculus genoemd. Samen kunnen ze pijnpatronen vormen die diep in de kuit doordringen, omhoog richting de achterkant van de knieschijf en soms omlaag richting de achterkant van de hiel.

- Beter overzicht nu we naar de twee spieren hebben gekeken

Dus nu we een klein overzicht van de twee spieren hebben doorgenomen, zou het voor u die leest gemakkelijker moeten zijn om te begrijpen hoe deze spieren beenpijn kunnen veroorzaken. Spieren bestaan ​​uit spiervezels - deze kunnen in goede conditie zijn (elastisch, beweeglijk en zonder beschadigd weefsel) of in slechte conditie (minder mobiel, met verminderd genezend vermogen en accumulatie van beschadigd weefsel). Wanneer we spieren hebben die na verloop van tijd niet goed worden belast, kan dit geleidelijk leiden tot de opbouw van disfunctioneel beschadigingsweefsel in de spierstructuren zelf. Hiermee bedoelen we dat ze fysiek van structuur veranderen zoals weergegeven in de onderstaande afbeelding:

1. Normaal weefsel: Normale bloedcirculatie. Normale gevoeligheid in de pijnvezels.
2. Beschadigd weefsel: waarbij sprake is van verminderde functie, veranderde structuur en verhoogde pijngevoeligheid.
3. Littekenweefsel: niet-genezen zacht weefsel heeft een aanzienlijk verminderde functie, een ernstig veranderde weefselstructuur en een verhoogd risico op terugkerende problemen. In fase 3 kunnen de structuren en structuur zo zwak zijn dat de kans op terugkerende problemen groter is.

Afbeelding en beschrijving - bron: «Råholt Chiropractor Centrum - Peesblessure in de onderarm»

Veel patiënten krijgen een "aha!"-ervaring als ze dit uitleggen en tegelijkertijd de foto zelf te zien krijgen. Dit maakt het heel gemakkelijk om je voor te stellen waarom je zoveel pijn hebt in de kuitspieren (of nekspieren trouwens). Behandeling van dergelijke aandoeningen bij een openbaar geautoriseerde arts is daarom gericht op het hermodelleren van de structuur van zacht weefsel en het verbeteren van de functie van bepaalde spiervezels. Het onderzoek en het klinisch onderzoek kunnen van alles aan het licht brengen van verminderde mobiliteit in rug en bekken (wat dus leidt tot slechte schokabsorptie en gewichtsoverdracht) tot onvoldoende stabiliteitsspieren in heup en zitvlak. We kunnen erop wijzen dat er vaak (lees: bijna altijd) een combinatie is van verschillende factoren die ervoor zorgen dat je strakke beenspieren en terugkerende pijn in de benen hebt. Gewrichtsmobilisatie van de enkel en voet kan ook deel uitmaken van de behandeling, aangezien stijve gewrichten in deze structuren een sterke factor kunnen zijn die bijdraagt ​​aan een hogere incidentie van pijn in de benen, als gevolg van minder bewegingsbereik tijdens het lopen.

Een van de best gedocumenteerde behandelingen voor chronische beenpijn is Shockwave Therapie - een behandelmethode die wordt uitgevoerd door officieel erkende clinici (chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut) met baanbrekende expertise in de beoordeling en behandeling van diagnoses van spieren, pezen, gewrichten en zenuwen. Andere veel gebruikte behandelmethoden zijn intramusculaire acupunctuur, triggerpointbehandeling en spiertechnieken.

We vinden het zeer illustratief om u een grondige video te laten zien waarin drukgolfbehandeling wordt gebruikt voor langdurige pijn in het been. Een drukgolfbehandeling breekt dus dit pijnlijke, beschadigde weefsel af (dat er niet hoort te zijn) en zet een herstelproces op gang dat het geleidelijk, over meerdere behandelingen heen, vervangt door nieuw en gezond spier- of peesweefsel. Op deze manier wordt de pijngevoeligheid verminderd, het zelfgenezend vermogen van de weke delen vergroot en de spierconditie verbeterd. Onderzoek heeft een gedocumenteerd effect tegen beenpijn en achillespeespijn aangetoond ((Rompe et al. 2009).

Video - Drukgolfbehandeling voor beenpijn (klik op de afbeelding om de video te bekijken)

bron: Het YouTube-kanaal van Found.net. Vergeet niet om je te abonneren (gratis) voor meer informatieve en geweldige video's. We verwelkomen ook suggesties over waar onze volgende video over gaat.

Lees meer: Wat u moet weten over drukgolftherapie

Wat kan ik doen, zelfs tegen pijn in de benen?

1. Algemene beweging en activiteit is aan te bevelen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee ritten per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het lichaam en pijnlijke spieren. Bij het aanspannen van de kuitspieren en strakke kuitspieren is het natuurlijk ook belangrijk om de spieren regelmatig te strekken. Als je het genoegen hebt gehad te worden geboren met genetisch kortere kuitspieren, dan moet je gewoon merken dat je een rekoefening moet opzetten - en misschien naar een verzachtende behandeling in klinieken gaan (drukgolfbehandeling, intramusculaire naaldbehandeling, triggerpointbehandeling ++) - om houd de pijn op afstand.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is nauwelijks betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

6. Compressiekleding voor voet en been: Compressiegeluid raden wij aan voor vrijwel alle aandoeningen waarbij sprake is van spierschade of peesproblemen. Aangepast compressiegeluid zorgt ervoor dat de bloedcirculatie toeneemt op de plaatsen waar u dit het meest nodig heeft. U leest hier meer over speciaal voor voet en been aangepaste compressiekousen haar.

Waarom heb ik mijn been bezeerd?

We hebben enkele van de meest voorkomende oorzaken genoemd - en zoals ik al zei, is dit vaak te wijten aan een onjuiste belasting over een langere periode, wat geleidelijk leidt tot een verandering in de spier- en peesweefselstructuur. Het is noodzakelijk om een ​​persoon holistisch te zien om een ​​goede beoordeling te kunnen geven waarom die specifieke patiënt lijdt aan beenpijn.

Classificatie van pijn in het been

Veel mensen zeggen dat ze chronische of acute pijn hebben zonder de feiten te kennen met betrekking tot de tijdclassificatie van dergelijke pijn, dus hier is een overzicht.

Acute pijn in het been

Pijn die van een seconde tot drie weken aanhoudt, wordt acute pijn in de medische wereld genoemd. Als we het hebben over acute beenpijn, gaat het vaak over krampen in de benen, spierdisfunctie of spierschade.

Subacute beenpijn

Beenpijn die tussen drie weken en drie maanden aanhoudt, wordt geclassificeerd als subacute pijn. Wanneer de pijn zo lang aanhoudt en als dit op u van toepassing is, raden we u ten zeerste aan om contact op te nemen met een bevoegde arts voor onderzoek en eventuele behandelingen.

Chronische pijn in de benen

Je hebt de pijn in de benen dan zo lang laten dartelen? Wanneer de pijn in de benen meer dan drie maanden aanhoudt, worden ze als chronisch beschouwd. Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het heel goed mogelijk om dergelijke chronische aandoeningen ook ongedaan te maken - het vereist alleen een hoop zelfinspanning, behandeling en discipline. Ja, misschien zelfs een pure levensstijlverandering? Lopen met pijn in de benen leidt vaak tot een veranderde manier van lopen (misschien zelfs kreupelheid), waardoor de druk op de knieën, heupen en rug toeneemt. Misschien is het je opgevallen dat sommige van deze structuren ook beginnen te zeggen dat ze het zat zijn om een ​​pijnlijk en knorrig been als hun naaste buur te hebben? We raden u aan hier een kleine waarschuwing te geven - en vandaag nog met de beenproblemen aan de slag te gaan. Mocht je een advies nodig hebben m.b.t. klinieken, dan zijn wij altijd bereikbaar via privébericht op social media of in het opmerkingenveld van het betreffende artikel.

Klinisch bewezen effect op de verlichting van pijn in de benen

Zowel intramusculaire naaldtherapie als drukgolftherapie hebben goede documentatie als het gaat om de behandeling van disfunctionele spier- en peesvezels.

Wat kan ik van een arts verwachten als ik hem bezoek met pijn in het been?

We raden u aan om beroepen met een openbare vergunning te zoeken wanneer u een behandeling en behandeling zoekt voor spier-, pees-, gewrichts- en zenuwpijn. Deze beroepsgroepen (arts, chiropractor, fysiotherapeut en manueel therapeut) zijn beschermde titels en goedgekeurd door de Noorse gezondheidsautoriteiten. Dit geeft u als patiënt een zekerheid die u alleen krijgt als u naar deze beroepen gaat. Zoals vermeld, zijn deze titels beschermd en dit betekent dat het illegaal is om een ​​dokter of chiropractor te bellen zonder dat u gemachtigd bent met de lange opleiding die deze beroepen hebben. Daarentegen zijn titels als acupuncturist en naprapat geen beschermde titels - en dit betekent dat u als patiënt niet weet waar u voor gaat.

Een clinicus met een openbare vergunning heeft een lange en grondige opleiding die wordt beloond via volksgezondheidsautoriteiten met bescherming van de openbare titel. Deze opleiding is veelomvattend en betekent dat de bovengenoemde beroepen een zeer goede expertise hebben op het gebied van onderzoek en diagnose, evenals behandeling en eventuele opleiding. Daarom zal een arts eerst uw probleem diagnosticeren en vervolgens een behandelschema opstellen, afhankelijk van de gegeven diagnose. Chiropractor, arts en manueel therapeut verwijzen naar beeldvormend diagnostisch onderzoek indien klinisch geïndiceerd.

Oefeningen, training en ergonomische overwegingen

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. In het geval van chronische aandoeningen is het noodzakelijk om de motorische bewegingen te doorlopen die u in het dagelijks leven doet, om de oorzaak van uw pijn die zich steeds weer voordoet, te kunnen wegnemen. Het is belangrijk dat de individuele oefeningen worden aangepast aan jou en je kwalen.

- Hier vindt u een overzicht en lijst van oefeningen die wij hebben gepubliceerd in verband met het voorkomen, voorkomen en verlichten van beenpijn, beenpijn, strakke beenspieren en andere relevante diagnoses.

Overzicht - Oefening en oefeningen voor lage rugpijn en beenpijn:

4 oefeningen tegen Plantar Fasciit

4 oefeningen tegen Plattfoot (Pes Planus)

5 oefeningen tegen Hallux Valgus

7 tips en remedies voor voetpijn

Zelfhulp tegen pijn in de benen

Enkele van de producten die kunnen helpen bij pijn in de benen, krampen en problemen zijn hallux valgus ondersteuning og steunkousen. De eerste werkt door ervoor te zorgen dat de belasting van de voet correcter is - wat op zijn beurt leidt tot minder onjuiste belasting van het been. Compressiekousen werken zo dat ze de bloedcirculatie in het onderste deel van het been verhogen, wat weer leidt tot snellere genezing en beter herstel.

Verwante zelfhulp: Compressiekousen voor voet en been (Uniseks)

Handige en effectieve compressiekousen voor vrouwen en mannen die de genezing na het sporten willen verbeteren of de bloedcirculatie in de benen en voeten willen verbeteren. Populair bij zowel oudere atleten als jongere atleten. Tik op de afbeelding of haar om meer te lezen.

GERELATEERD PRODUCT / ZELFHULP: - Hallux Valgus-ondersteuning

Geplaagd door hallux valgus (kromme grote teen)? Dit kan een miskraam in de voet en het been veroorzaken. Klik op de afbeelding om meer te lezen over de ondersteuning.

GERELATEERD PRODUCT / ZELFHULP: - Compressiesok

Iedereen met botpijn en -problemen kan baat hebben bij compressieondersteuning. Compressiesokken kunnen bijdragen aan een verhoogde bloedcirculatie en genezing bij mensen met een verminderde functie in de benen en voeten.

Klik op de foto om desgewenst meer over de sokken te lezen.

Heb je last van langdurige en chronische pijn?

We raden iedereen die in het dagelijks leven lijdt aan chronische pijn aan om lid te worden van de Facebook-groep "Reuma en chronische pijn - Noorwegen: onderzoek en nieuws". Hier kunt u goed advies krijgen en vragen stellen aan gelijkgestemden en mensen met expertise in de omgeving. Dat kan jij ook volg en like onze Facebook-pagina (Vondt.net) voor dagelijkse updates, oefeningen en nieuwe kennis in spier- en skeletaandoeningen.

- Pijnklinieken: Onze klinieken en therapeuten staan ​​voor u klaar

Klik op onderstaande link voor een overzicht van onze kliniekafdelingen. Bij Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse bieden we assessment-, behandel- en revalidatietrainingen voor onder andere spierdiagnoses, gewrichtsaandoeningen, zenuwpijn en peesaandoeningen. Bij ons staat de patiënt altijd centraal - en wij helpen u graag verder.

Veelgestelde vragen over Pijn in het been (FAQ)

Hier ziet u enkele van de vragen die we eerder hebben beantwoord over pijn in de kuit en kuitproblemen. Stel gerust je eigen vraag in de commentarensectie of door ons een bericht te sturen op sociale media.

Vraag: Ik heb een kloppende pijn in mijn kuit. Wat kan het zijn?

Moeilijk te beantwoorden zonder een meer specifieke beschrijving van waar het pulseert, maar pulserende pijn kan worden veroorzaakt door spierspanning in de anterior tibialis of gastrocsoleus. Het kan ook te wijten zijn aan krampen veroorzaakt door uitdroging of een subconsequent gebrek aan kalium, kalium of magnesium (elektrolyten). Zenuwpijn kan ook af en toe worden ervaren als brandend of pulserend. Dermatoom L4 of dermatoom L5 kan symptomen aan de knie en het been veroorzaken.

Vraag: Ik heb vaak ongemak in de kuit, vooral aan de linkerkant, maar de rechterkuit kan ook pijnlijk zijn. Wat kan de oorzaak zijn?

Beenongemakken kunnen te wijten zijn aan strakke spieren, vooral in de gastrocsoleus, of aan rugpijn (ischias). Het kan ook te wijten zijn aan spierpijn in de zitspieren die leidt tot ischias / valse ischias symptomen. We raden u aan om meer elektrolyten te krijgen en u te concentreren op het regelmatig strekken van uw been.

Vraag: Heb vrij vaak pijn in de kuiten. Wat kan ik doen qua opleiding en persoonlijke maatregelen?

Als u zo regelmatig last heeft van pijn in de benen en pijn in de benen, is onze eerste aanbeveling om een ​​arts te raadplegen (bijv. Chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut). Dit is om de oorzaak van uw beenpijn te achterhalen. Afhankelijk van de gestelde diagnose kunt u advies en maatregelen krijgen die specifiek op uw aandoeningen zijn gericht. Over het algemeen raden we een schuimroller, aangepaste trainingen / oefeningen en regelmatig (dagelijks) strekken van de kuitspieren aan.

Vraag: Waarom krijg ik pijn in mijn benen als ik loop?

De meest voorkomende oorzaak van been- en kuitpijn tijdens het lopen en lopen zijn strakke beenspieren en dat de belasting uw capaciteitslimiet overschrijdt. Regelmatige lichaamsbeweging en geleidelijke opbouw van spanning kunnen dergelijke beenpijn voorkomen. Het is belangrijk om uit te sluiten dat uw beenpijn te wijten is aan een slechte slagader- / bloedvatfunctie - dus als u rookt en / of overgewicht heeft en een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten heeft, moet u voor regelmatige controle naar uw huisarts gaan. Het belangrijkste is natuurlijk om uw levensstijl te veranderen als u hart- en bloedvatproblemen heeft - dit is voornamelijk van toepassing op stoppen en roken, uw dieet veranderen en meer bewegen / trainen in het dagelijks leven.

Andere vragen met hetzelfde antwoord: 'Mijn been doet pijn als ik een wandeling maak. Wat is de reden dat ik zoveel pijn in mijn benen krijg? '

Vraag: Plotselinge pijn in de kuit. Wat kan de oorzaak zijn?

Acute pijn in de kuit kan te wijten zijn aan spierkramp, spierspanning, ischias (zenuwpijn die vanuit de rug/bekken wordt veroorzaakt) of andere myalgie in nabijgelegen spieren. In zeldzame gevallen, als de symptomen hierop wijzen, kunnen het ook gevaarlijke aandoeningen zijn zoals bloedstolsels (u bevindt zich met name in de risicozone als u te zwaar bent en rookt) - maar gelukkig zijn het normaal gesproken de spieren in de kuit die erachter zitten zo'n plotselinge beenpijn. Het kan ook komen door overbelasting van de achillespees of slijmbeursontsteking / irritatie.

Onderzoek en bronnen

1. NHI – Noorse gezondheidsinformatietechnologie

2. Råholt Chiropractor Center - Uw interdisciplinaire kliniek in Råholt (Eidsvoll gemeente, Akershus)

3. Rompe et al. 2009. Excentrische belasting versus excentrische belasting plus schokgolfbehandeling voor Achilles tendinopathie in het middengedeelte: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.

- Volg Vondtklinikkene Verrfaglig Helse op YOUTUBE

- Zie Vondtklinikkene Interdisciplinaire Gezondheid op FACEBOOK

- Volg Chiropractor Alexander Anddorff op FACEBOOK