Pijn in de stoel

Zitpijn en zitpijn kunnen zowel pijnlijk als hinderlijk zijn. Pijn in de zitting kan het gevolg zijn van spierstoornissen / myalgie, irritatie van de heupzenuw in de rug of zitting, evenals gewrichtssloten in het bekken, onderrug of heup. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn overbelasting, trauma, slechte zithouding, slijtage, belasting van spierfalen (vooral de bilspieren) en mechanische disfunctie in nabijgelegen gewrichten (bijv. Het bekken of de onderrug). Pijnlijke pijn is een overlast die een groter deel van de bevolking treft - zowel oud als jong.

Enkele van de meest voorkomende oorzaken van zitpijn zijn dysfunctie in spierstelsel / spierpijnspierbelasting, gewrichtsbeperkingen en doorverwezen pijn door nabijgelegen structuren (bijv. lumbale wervelkolom, de stroom, zitvlak, lies en / of heup).

Wat kan ik doen, zelfs tegen spier- en gewrichtspijn?

1. Algemene oefeningen, specifieke oefeningen, strekken en activiteiten worden aanbevolen, maar blijf binnen de pijngrens. Twee wandelingen per dag van 20-40 minuten zijn goed voor het lichaam en pijnlijke spieren.

2. Triggerpoint / massageballen we raden het ten zeerste aan - ze zijn er in verschillende maten, zodat je zelfs op alle delen van het lichaam goed kunt slaan. Er is geen betere zelfhulp dan dit! We raden het volgende aan (klik op de afbeelding hieronder) - een complete set van 5 triggerpoint / massageballen in verschillende maten:

3. training: Specifieke training met trainingstrucs van verschillende tegenstanders (zoals deze complete set van 6 breisels van verschillende weerstand) kan u helpen kracht en functie te trainen. Breitraining omvat vaak meer specifieke training, wat op zijn beurt kan leiden tot effectievere blessurepreventie en pijnvermindering.

4. Pijnstilling - koeling: Biofreeze is een natuurlijk product dat pijn kan verlichten door het gebied voorzichtig af te koelen. Koeling wordt vooral aanbevolen bij zeer hevige pijn. Wanneer ze zijn gekalmeerd, wordt warmtebehandeling aanbevolen - het is daarom raadzaam om zowel koeling als verwarming beschikbaar te hebben.

5. Pijnstilling - verwarming: Het opwarmen van strakke spieren kan de bloedcirculatie verhogen en pijn verminderen. We raden het volgende aan herbruikbare warme / koude pakking (klik hier om er meer over te lezen) - die zowel kan worden gebruikt voor koelen (kan worden ingevroren) als voor verwarming (kan worden verwarmd in de magnetron).

Aanbevolen producten voor pijnbestrijding

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

Waar is de stoel?

De stoel wordt ook wel de gluteale regio of in goed Noors genoemd; rumpa. In de zitting vinden we de bekkenkam, heup, heiligbeen, stuitbeen, ischias en bekken - met bijbehorende spieren en spieraanhechtingen.

Lees ook:

- Compleet overzicht van spierknopen en hun referentiepijnpatroon

- Pijn in de spieren? Dit is waarom!

Zitanatomie (van voren, links en achter, rechts)

Voorste gedeelte van de zitspieren:

Op de foto nemen we speciale aandacht iliopsoas (heupbuiger) die spierpijn aan de voorkant van de stoel, in de lies, kan veroorzaken. Aan de buitenkant van de stoel in de bevestiging aan de heupbal zien we ook TFL (tensor fasciae latae) die aan de buitenkant van de stoel pijn kan doen tegen de heup en aan de buitenkant van de bovenkant de dij.

Achterste gedeelte van de zitspieren:

Dit is waar we vinden de meeste spieroorzaken van zitpijn. Vooral het trio gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus is vaak verantwoordelijk voor pijn in de billen - gluteus medius en minimus kunnen eigenlijk allebei bijdragen aan zogenaamd false ischias / ischias met verwezen pijn langs het been en been. piriformis is ook een spier die vaak betrokken is bij valse ischias - en heeft de twijfelachtige eer gehad een naar hem vernoemd vals ischiasyndroom te hebben, namelijk het piriformis-syndroom. Piriformis is de spier die zich het dichtst bij de heupzenuw bevindt, en dus kan spierstoornis hier ischiasymptomen geven.

Zoals we op de bovenstaande foto's opmerken, is de anatomie van het lichaam zowel complex als fantastisch. Dit betekent op zijn beurt dat we holistisch moeten focussen op waarom de pijn is ontstaan, alleen dan kan een effectieve behandeling worden geboden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat dit nooit gebeurt 'gewoon gespierd', er zal altijd een gewrichtscomponent zijn, een fout in bewegingspatroon en gedrag dat ook deel uitmaakt van het probleem. Ze werken alleen samen als een eenheid.

Zenuwen in de stoel

Zoals u op de afbeelding kunt zien, zitten er een aantal zenuwen in de stoel - deze kunnen in verschillende mate geïrriteerd of disfunctioneel raken als gevolg van een slechte functie van nabijgelegen spieren en gewrichten. Het is vooral de heupzenuw die pijnlijk kan zijn bij te strakke bilspieren en / of gewrichtsbeperkingen in het bekken en de onderrug.

Anatomie van het bekken

Wat we het bekken noemen, ook wel bekken genoemd (ref: groot medisch lexicon), bestaat uit drie gewrichten; de schaamsymfyse, evenals twee iliosacrale gewrichten (vaak bekkengewrichten genoemd). Deze worden ondersteund door zeer sterke ligamenten, die het bekken een hoog draagvermogen geven. In het SPD-rapport (symphysis pubic disfunction) van 2004 schrijft verloskundige Malcolm Griffiths dat geen van deze drie gewrichten onafhankelijk van de andere twee kan bewegen - met andere woorden, beweging in een van de gewrichten zal altijd leiden tot een tegenbeweging van de andere twee gewrichten.

Als deze drie gewrichten ongelijkmatig bewegen, kunnen we een gecombineerde gewrichts- en spierpijn krijgen. Dit kan zo problematisch worden dat een correctie van het bewegingsapparaat nodig is, b.v. fysiotherapie, chiropractie of manuele therapie.

Bekkenanatomie - Foto Wikimedia

Wat is pijn?

Pijn is de manier waarop het lichaam zegt dat je jezelf hebt verwond of op het punt staat je pijn te doen. Dit is een indicatie dat u iets verkeerd doet. Het niet luisteren naar de pijnsignalen van het lichaam vraagt ​​echt om problemen, omdat dit de enige manier is om te communiceren dat er iets mis is. Dit geldt voor pijn en pijn over het hele lichaam, niet alleen voor rugpijn, zoals zoveel mensen denken. Als u de pijnsignalen niet serieus neemt, kan dit tot langdurige problemen leiden en riskeert u dat de pijn chronisch wordt. Natuurlijk is er een verschil tussen tederheid en pijn - de meesten van ons kunnen het verschil tussen de twee zien.

Behandeling en specifieke trainingsbegeleiding door een musculoskeletale expert (fysiotherapeut, chiropraxie of manueel therapeut) wordt vaak geadviseerd om het probleem lange tijd op te lossen. De behandeling richt zich op en behandelt disfuncties in de spieren en gewrichten, wat op zijn beurt de incidentie van pijn zal verminderen. Wanneer de pijn verzwakt is, moet de oorzaak van het probleem worden weggenomen - misschien heeft u een ietwat slechte houding waardoor sommige spieren en gewrichten overbelast raken? Ongunstige werkhouding? Of voer je de oefeningen misschien niet ergonomisch goed uit?

Enkele veel voorkomende oorzaken / diagnoses van zitpijn zijn:

osteoartritis (De pijn hangt af van welke gewrichten zijn aangetast, maar laterale zitpijn kan het gevolg zijn artrose van de heup)

bekken locker (bekkenslot met bijbehorende myalgie kan bekkenpijn en in de stoel en verder naar de heup veroorzaken)

Gluteale myalgie (pijn in de stoel, tegen de heup, onderrug of heup)

hamstrings spierpijn / spierbeschadiging (veroorzaakt pijn aan de achterkant van de dij en tegen de stoel, afhankelijk van het gebied dat is beschadigd)

Iliopsoas bursitis / slijmontsteking (resulteert vaak in roodachtige zwelling in het gebied, nachtpijn en extreme druk)

Iliopsoas / heupbuigers myalgie (Spierdisfunctie in de iliopsoas veroorzaakt vaak pijn in de bovenbenen, de voorkant, de lies en de stoel)

Iliosacrale gewrichtsvergrendeling (vergrendeling in het iliosacrale gewricht kan pijn in de stoel en onderrug veroorzaken)

Ischiofemoraal impingement-syndroom (meest voorkomend bij vrouwen, bij voorkeur atleten - omvat een snuifje van de quadratus femoris)

Ischias / ischias (Afhankelijk van hoe de zenuw wordt aangetast, kan dit pijn veroorzaken op de stoel, dij, knie, been en voet)

joint locker / disfunctie in het bekken, heup of onderrug

Lumbale verzakking (zenuwirritatie / schijfletsel in de zenuwwortel L3, L4 of L5 kan pijn in de stoel veroorzaken)

Piriformis-syndroom (kan valse ischias veroorzaken)

Spinale stenose

Spondyliste

Tuberositis kan het pijnsyndroom veroorzaken

Zeldzame oorzaken van pijn in de stoel:

Fraktur

Infectie (vaak met hoge CRP en koorts)

kanker

Pijn in de stoel kan het gevolg zijn spierspanning, gewrichtsdisfunctie en / of irritatie van nabijgelegen zenuwen. een chiropraxie, manueel therapeut of een andere expert in musculoskeletale en skeletaandoeningen kan een diagnose stellen van uw aandoening en u een grondige uitleg geven over wat er kan worden gedaan in termen van behandeling en wat u zelf kunt doen oefeningen, ergonomische aanpassing en koudebehandeling (bijv. Biofreeze) of warmtebehandeling. Zorg ervoor dat u niet lang met pijn in de stoel looptraadpleeg liever een arts en diagnosticeer de oorzaak van de pijn - op deze manier zult u de nodige veranderingen zo snel mogelijk aanbrengen.

Vaak gerapporteerde symptomen en pijnpresentaties bij stoelpijn:

- Doofheid op de stoel

- Inbranden stoel

Diepe pijn in stoel

Elektrische schok in stoel

- Hogging i stoel

- Knoop ik stoel

- Krampen i stoel

- Gewrichtspijn op de stoel

- Mier in de stoel

- Murmureer in de stoel

- Spierpijn in de stoel

- Zenuwpijn in de stoel

- Nummen i stoel

- Schud binnen stoel

- Scheef i stoel

- Moe i stoel

Stiksels stoel

Støl i stoel

- Wonden erin stoel

- Effect i stoel

Inschrijving in stoel

Beeldvormend diagnostisch onderzoek van zitpijn

Soms is het nodig imaging (X, MR, CT of diagnostische echografie) om de exacte oorzaak van het probleem te bepalen. Normaal gesproken kunt u het doen zonder foto's van de stoel te maken - maar dit is relevant als er een vermoeden bestaat van spierschade, heupfractuur of lumbale verzakking. In bepaalde gevallen worden er ook röntgenfoto's gemaakt om te controleren op veranderingen in slijtage en eventuele breuken. Hieronder ziet u verschillende afbeeldingen van hoe de zitting / het bekken eruit ziet bij de verschillende vormen van onderzoek.

Röntgenfoto van de zitting en het bekken (van voren, AP)

Röntgenfoto van vrouwelijk bekken - Photo Wiki

X-Ray Beschrijving: Op de röntgenfoto hierboven zie je een vrouwelijk bekken / bekken (AP-aanzicht, vooraanzicht), bestaande uit heiligbeen, ilium, iliosacraal gewricht, staartbeen, symphysis etc.

MR foto / onderzoek van de zitting en het bekken

Coronale MRI-afbeelding van vrouwelijk bekken - foto IMAIOS

MR beschrijving: In het MR-beeld / onderzoek hierboven zie je een vrouwelijk bekken in een zogenaamde coronale doorsnede. Bij MRI-onderzoek versus röntgenfoto's worden ook de structuren van zacht weefsel op een goede manier gevisualiseerd.

CT-afbeelding van de stoel

Hier zien we een CT-onderzoek van de zitting, in een zogenaamde doorsnede. De afbeelding toont de gluteus medius en maximus.

Diagnostische echografie van de stoel (boven de rechter tuberositas majus)

Hier zien we een diagnostisch echografisch onderzoek van de stoel. Het onderzoek toont de gluteus medius en gluteus maximus.

Tijdclassificatie van pijn in de stoel. Wordt uw pijn geclassificeerd als acuut, subacuut of chronisch?

Zitpijn kan worden onderverdeeld in acute, subacute en chronische pijn. Acute zitpijn betekent dat de persoon minder dan drie weken pijn in het zitvlak heeft, subacuut is de periode van drie weken tot drie maanden en de pijn die langer dan drie maanden duurt, wordt geclassificeerd als chronisch. Er kan onder meer pijn in de zitting worden veroorzaakt spierdisfunctie / myalgiegewrichtssloten in de lumbale wervelkolom, heup, bekken en / of irritatie van nabijgelegen zenuwen. een chiropraxie, manueel therapeut of een andere expert in spier-, skelet- en zenuwaandoeningen, kan uw aandoening diagnosticeren en u een grondige uitleg geven over wat er kan worden gedaan in de vorm van behandeling en wat u alleen kunt doen. Zorg ervoor dat u lange tijd geen pijn in de zitting heeft, neem liever contact op met een openbaar erkende therapeut (chiropractor, fysiotherapeut of manueel therapeut) en laat de oorzaak van de pijn diagnosticeren.

Eerst wordt een mechanisch onderzoek uitgevoerd waarbij de clinicus kijkt naar het bewegingspatroon van heup, onderrug en bekken of het ontbreken daarvan. Drukgevoeligheid, spierkracht en specifieke tests die de clinicus een indicatie geven van wat de persoon pijn in de stoel geeft, worden hier ook onderzocht. Bij problemen met de stoel kan dit in sommige gevallen nodig zijn diagnostische beeldvorming. Een chiropractor heeft het recht op verwijzing naar dergelijke röntgenonderzoeken, MR, CT en echografie. Bij dergelijke aandoeningen is een conservatieve behandeling altijd het proberen waard, voordat mogelijk meer invasieve interventies of maatregelen worden overwogen. De behandeling die u krijgt, hangt af van wat er tijdens het klinisch onderzoek is gevonden.

Klinisch bewezen effect op het verlichten van pijn in de stoel

Een in 2013 gepubliceerde studie (Barton et al) toonde aan dat mensen met zwakke bilspieren een hoger risico hadden op het ontwikkelen van PFPS (patellofemoraal pijnsyndroom - in de knie). Chiropractische tractiebanktherapie kan symptoomverlichting en functionele verbetering van spinale stenose bieden (Cox et al, 2012), wat een oorzaak kan zijn van zitpijn. Een in 2015 gepubliceerde studie (Pavkovich et al) toonde aan dat dry needling in combinatie met stretchen en oefeningen symptoomverlichtende en functie-verbeterende effecten had bij patiënten met chronische dijbeen- en heuppijn. Een systematische meta-analyse gepubliceerd in 2010 (Kalichman) toonde aan dat dry needling effectief kan zijn bij het behandelen van musculoskeletale pijnproblemen.

Sommige vormen van conservatieve behandeling van pijn in de stoel

thuis te oefenen wordt vaak gedrukt en gebruikt om oneigenlijk gebruik van spieren aan te pakken, met de bedoeling een langdurig, langdurig effect te bieden.

ultrageluid kan zowel diagnostisch als als echografie worden gebruikt, de laatste werkt door een diep verwarmend effect te geven dat gericht is op musculoskeletale problemen.

elektrotherapie (TENS) of powertherapie wordt ook gebruikt tegen gewrichten en spierproblemen, het is bedoeld als directe pijnstiller, gericht op het pijnlijke gebied.

Traction Treatment (ook bekend als ligamentbehandeling of flexiedistractie) is een behandeling die vooral wordt gebruikt in de onderrug en nek / overgangskist om de beweging van de gewrichten te vergroten en nabijgelegen spieren te strekken.

gewrichtsmobilisatie of corrigerende chiropractische gewrichtsbehandeling verhoogt de beweging van de gewrichten, waardoor de spieren die zich hechten aan en nabij de gewrichten beter kunnen bewegen.

massage Het wordt gebruikt om de bloedcirculatie in het gebied te verhogen en zo de spierspanning te verminderen, wat op zijn beurt minder pijn kan veroorzaken.

warmtebehandeling gebruikt om een ​​diep verwarmend effect te geven in het betreffende gebied, wat op zijn beurt een pijnverminderend effect kan geven - maar er wordt algemeen gezegd dat warmtebehandeling niet mag worden toegepast op acute verwondingen, zoals het is isbehandelen te verkiezen. De laatste wordt gebruikt voor acute verwondingen en pijnen om de pijn in het gebied te verlichten.

laserbehandeling (ook bekend als ontstekingsremmende laser) kan op verschillende frequenties worden gebruikt en dus verschillende behandelingseffecten bereiken. Het wordt vaak gebruikt om regeneratie en genezing van zacht weefsel te stimuleren, en het kan ook ontstekingsremmend worden gebruikt.

hydrotherapie (ook wel heetwaterbehandeling of verwarmde zwembadbehandeling genoemd) is een vorm van behandeling waarbij harde waterstralen een betere bloedtoevoer moeten stimuleren en ook moeten oplossen in gespannen spieren en stijve gewrichten.

Lijst met behandelingen (beide meget alternatief en conservatiever):

• acupressuur
• Acupunctuur
• aromatherapie
• gedragstherapie
• Atlas Correctie
• Ayurvedische geneeskunde
• Bio-elektromagnetische therapie
• blokkade Treatment
• Zacht weefsel werk
• Bowen behandeling
• Coxtherapie
• elektrotherapie
• ergonomie
• Voedingsleer
• reflexologie
• fysiotherapie
• Gonstead
• Genezing
• thuis te oefenen
• homeopathie
• hydrotherapie
• hypnotherapie
• Infrarood lichttherapie
• inlegzolen
• Intramusculaire naaldtherapie
• IJstherapie
• remedie
• kinesiologie
• Kinesiotape
• chiropractie
• Cognitieve verwerking
• kristal Therapy
• contrast Treatment
• Cupping
• Koude behandeling
• Laser
• joint Correctie
• gewrichtsmobilisatie
• medische behandeling
• lymfedrainage
• Lichttherapie
• magneet Treatment
• manuele therapie
• meditatie
• Spierontspannende medicijnen
• spier Knute behandeling
• Myofasciale techniek
• Naprapathie
• natuurgeneeskunde
• Neurologische revalidatietraining
• Qigong
• Osteopathie
• ademen
• reflexologie
• Shockwave Therapie
• Schuimrol / schuimrol
• Pijnstillers
• Spinologie
• Sportstappen
• stretch bank
• Power management
• zool Customization
• Thought Field Therapy
• TENS
• Thai Massage
• tractie
• opleiding
• Triggerpoint-therapie
• Shockwave Therapie
• Droge naald
• stretching
• vacuum Behandeling
• warmtebehandeling
• Warm water therapie
• Yoga
• oefeningen

Chiropractische behandeling van zitpijn

Het belangrijkste doel van alle chiropractische zorg is het verminderen van pijn, het bevorderen van de algehele gezondheid en het verbeteren van de kwaliteit van leven door het normale functioneren van het bewegingsapparaat en het zenuwstelsel te herstellen. Bij zitproblemen zal de chiropractor zowel de zitting lokaal behandelen om pijn te verminderen, irritatie te verminderen en de bloedtoevoer te verhogen, als om de normale beweging van de onderrug, het bekken en de heup te herstellen. Bij het kiezen van een behandelstrategie voor de individuele patiënt, legt de chiropractor de nadruk op het zien van de patiënt in een holistische context. Als het vermoeden bestaat dat de zitpijn het gevolg is van een andere ziekte, wordt u doorverwezen voor nader onderzoek.

De chiropractorbehandeling bestaat uit een aantal behandelmethoden waarbij de chiropractor voornamelijk zijn handen gebruikt om de normale functie van de gewrichten, spieren, bindweefsel en zenuwstelsel te herstellen:

- Specifieke gezamenlijke behandeling
- Rekt zich uit
- Spiertechnieken
- Neurologische technieken
- Stabiliserende oefening
- Oefeningen, advies en begeleiding

Wat doe je chiropraxie?

Spier-, gewrichts- en zenuwpijn: dit zijn dingen die een chiropractor kan helpen voorkomen en behandelen. Chiropractische behandeling gaat voornamelijk over het herstel van beweging en gewrichtsfunctie die door mechanische pijn kan worden belemmerd. Dit wordt gedaan door middel van zogenaamde gewrichtscorrectie- of manipulatietechnieken, evenals gewrichtsmobilisatie, strektechnieken en spierwerk (zoals triggerpoint-therapie en diep zacht weefselwerk) op de betrokken spieren. Met een verhoogde functie en minder pijn, kan het voor individuen gemakkelijker zijn om fysieke activiteit uit te oefenen, wat op zijn beurt een positief effect zal hebben op zowel energie, kwaliteit van leven als gezondheid.

oefeningen, oefening en ergonomische overwegingen.

Een expert in spier- en skeletaandoeningen kan u op basis van uw diagnose informeren over de ergonomische overwegingen die u moet nemen om verdere schade te voorkomen en zo een zo snel mogelijke genezingstijd te garanderen. Nadat het acute deel van de pijn voorbij is, krijgt u in de meeste gevallen ook thuisoefeningen toegewezen die ook helpen om de kans op terugval te verkleinen. Bij chronische aandoeningen het is noodzakelijk om de motorische bewegingen die u in het dagelijks leven maakt, te doorlopen om de oorzaak van uw pijn die zich keer op keer voordoet, weg te nemen.

- Hier vindt u een overzicht en lijst van oefeningen die we hebben gepubliceerd in verband met het tegengaan, voorkomen en verlichten van pijn in de zitting, zitpijn, artrose en andere relevante diagnoses.

Overzicht - Oefeningen en oefeningen voor zitpijn en zitpijn:

5 goede oefeningen tegen ischias

5 yoga-oefeningen voor heuppijn

6 krachtoefeningen voor sterkere heupen

Aanbevolen producten voor effectieve bekken- en heuptraining:

Trainingsbanden (mini-banden) worden regelmatig gebruikt om een ​​optimale training van de heupen en zitspieren te bieden. U kunt meer over deze breisels lezen door op de afbeelding hierboven te klikken.

Aanbevolen producten voor pijnverlichting

Biofreeze (Koude / cryotherapie)

opdrachten: - 8 goede adviezen en maatregelen tegen ischias!

Lees ook: - Worstelen met 'data nek?'

Lees ook: - Schuimroller kan u meer beweging en een betere bloedcirculatie geven

referenties:

1. Barton et al (2013). Gluteale spieractiviteit en patellofemoraal pijnsyndroom: een systematische review. Br J Sports Med. 2013 mrt; 47 (4): 207-14. doi: 10.1136 / bjsports-2012-090953. Epub 2012 september 3.

2. Cox et al (2012). Chiropractische behandeling van een patiënt met pijn in de lumbale wervelkolom als gevolg van synoviale cyste: een casusrapport. J Chiropr Med. 2012 maart; 11 (1): 7-15.

3. Pavkovich et al (2015). DOELTREFFENDHEID VAN DROGE NAALD, STRETCHING EN VERSTERKING OM PIJN TE VERMINDEREN EN FUNCTIE TE VERBETEREN BIJ ONDERWERPEN MET CHRONISCHE LATERALE HEUP- EN DIJPIJN: EEN RETROSPECTIEVE CASE-SERIE. Int J Sports Phys Ther. Aug 2015; 10 (4): 540-551. 

4. Kalichman et al (2010). Dry Needling bij de behandeling van musculoskeletale pijn. J Am Bestuur Fam MedSeptember-oktober 2010. (Journal of the American Board of Family Medicine)

5. Afbeeldingen: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

Veelgestelde vragen over zitpijn:

Vraag: Ik heb het bovenste deel van de knokkel in de stoel gekwetst. Wat is de oorzaak?

Antwoord: Het klinkt alsof je PSIS bedoelt - dat wil zeggen, een deel van het bekkengewricht. Dit kan betekenen dat de oorzaak is bekken lock, wat vaak voorkomt in combinatie met gluteale myalgieën / myoses.

Vraag: Heb je zenuwen in de stoel / kont?

Ja dat heb je. Er is eigenlijk een rijk netwerk van zenuwen in de stoel - maar het is vooral de heupzenuw die de show daar controleert. Dankzij uw vraag hebben we nu een illustratie toegevoegd die de zenuwen in de stoel laat zien. U vindt de afbeelding verderop in het artikel.

Heeft actie en gevoelloosheid in de stoel tegen het kruis. Wat kan het zijn?

Allereerst is het belangrijk ervoor te zorgen dat dit geen klassiek symptoom is van het Cauda Equina-syndroom (CES), namelijk 'rijbroeken'. Dit betekent dat u een verminderd gevoel heeft in het gebied rond de anale sluitspier en in het gebied dat naar het kruis leidt. Daarnaast heb je zenuwpijn langs de benen, urineretentie (kan de urinestraal niet starten) en gebrek aan controle van de sluitspier (kan de ontlasting niet vasthouden). Als u pijn en gevoelloosheid heeft in dit gebied tussen de zitting en het kruis, raden we u ten zeerste aan onmiddellijk contact op te nemen met een arts of clinicus voor verder onderzoek.

Heeft pijn in de bilspieren. Aan welke bilspieren kan het te wijten zijn?

Je hebt een aantal spieren in de stoel, of billen zoals je zegt, en deze kunnen, net als andere spieren, een slechte functie en algemene conditie ontwikkelen. Wanneer een spier overactief, pijnlijk en strak wordt, wordt dit een spierpijn of spierknoop genoemd. Sommige spieren die pijn kunnen doen in de stoel zijn gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus en piriformis.

Vraag: Kunnen schuimrollen mij helpen met de stoel?

Antwoord: Ja, een schuimroller / schuimroller kan u gedeeltelijk helpen, maar als u een probleem heeft met de stoel, raden we u aan om contact op te nemen met gekwalificeerde gezondheidswerkers in musculoskeletale disciplines en een gekwalificeerd behandelplan te krijgen met bijbehorende specifieke oefeningen. Schuimroller wordt vaak gebruikt tegen de buitenkant van de dij, tegen de iliotibiale band en tensor fascia latae - die wat druk van het zitvlak en de heup kan halen.

Vraag: Waarom krijg je pijn in de stoel?
Antwoord: Pijn is de manier waarop het lichaam zegt dat er iets mis is. Pijnsignalen moeten dus worden geïnterpreteerd als een vorm van disfunctie in het betrokken gebied, die moet worden onderzocht en verder verholpen met de juiste behandeling en lichaamsbeweging. Oorzaken van pijn in de stoel kunnen te wijten zijn aan een plotselinge verkeerde belasting of een geleidelijke verkeerde belasting in de loop van de tijd, wat kan leiden tot verhoogde spierspanning, gewrichtsstijfheid, zenuwirritatie en, als het ver genoeg is gegaan, discogene uitslag (zenuwirritatie / zenuwpijn als gevolg van een schijfaandoening in de onderrug, de zogenaamde lumbale verzakking met genegenheid tegen L3, L4 of L5 zenuwwortel).

Vraag: Wat moet er gebeuren met een pijnlijke zitting vol spierknopen?

te beantwoorden: spierknopen is hoogstwaarschijnlijk opgetreden als gevolg van spieronbalans of onjuiste belasting. Bijbehorende spierspanning kan ook optreden rond gewrichtssloten in nabijgelegen lumbale, heup- en bekkengewrichten. In eerste instantie moet u een gekwalificeerde behandeling krijgen en vervolgens specifiek worden oefeningen en rekken zodat het later in het leven geen terugkerend probleem wordt.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Lees ook: - De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van Rosa Himalayazout

Lees ook: - Gezonde kruiden die de bloedcirculatie verhogen

Lees ook: - Pijn op de borst? Doe er iets aan voordat het chronisch wordt!

Lees ook: - Spierpijn? Dit is waarom…