Chronisch pijnsyndroom

Chronisch pijnsyndroom houdt chronische pijn in die langer dan 3-6 maanden aanhoudt. Chronische pijn kan een grote negatieve invloed hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Voel je vrij om ons te volgen op Facebook als je op de hoogte wilt blijven of vragen hebt over deze aandoening.

Pijn is de manier waarop het lichaam u waarschuwt voor verwonding of ziekte. Wanneer de oorzaak van de pijn verdwijnt of geneest, zouden de pijnsignalen normaal gesproken ook moeten verdwijnen - maar dit is niet voor iedereen het geval. Voor velen kan chronische pijn een onderdeel worden van het dagelijks leven en tot dagelijkse pijn leiden - dag in dag uit - wat kan leiden tot zware belasting van de lichamelijke en geestelijke gezondheid van de persoon.

Naar schatting ontwikkelt ongeveer 25 procent van de mensen met chronische, langdurige pijn het zogenaamde chronische pijnsyndroom. Dit syndroom houdt in dat je naast de pijn ook andere symptomen hebt, zoals depressie, angst, sociale achterstand en dergelijke die verder gaan dan het dagelijks leven.

Beïnvloed door chronisch reuma en / of chronisch pijnsyndroom? Word lid van de Facebook-groep «Reuma - Noorwegen: onderzoek en nieuws»Voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over deze en andere reumatische aandoeningen. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

Oorzaak: wat veroorzaakt het chronische pijnsyndroom?

Onderzoekers weten niet precies wat het chronische pijnsyndroom veroorzaakt, maar het begint meestal met een blessure of pijnlijke aandoening, zoals:

• artritis of andere gewrichtsaandoeningen
• Breuken of breuken
• Borrelia
• Endometriose
• hoofdpijn
• Chirurgie en operaties (kan littekenweefsel veroorzaken in het geopereerde gebied)
• kanker
• Maagproblemen (bijv. IBS of prikkelbare darm)
• Spierbeschadiging of spierpijn
• Zenuwbeschadiging of zenuwpijn
• over verwondingen
• rugpijn
• Zure rebound / GERD

Aangenomen wordt dat het chronische pijnsyndroom zowel fysieke als mentale factoren heeft. Sommige deskundigen zijn van mening dat de reden is dat mensen met deze aandoening een andere reactie hebben in de zenuwen en klieren die met stress omgaan - wat betekent dat ze voelen pijn op een andere manier.

Pijnstilling: hoe het chronische pijnsyndroom genezen?

Chronische pijn kan moeilijk te behandelen zijn, maar verlichting is niet onmogelijk. Verschillende mensen hebben het effect van verschillende dingen, maar terugkerende pijnverlagende maatregelen zijn zaken die het stressniveau verlagen (yoga, meditatie, ademhalingstechnieken etc.) en die de bloedcirculatie naar pijnlijke en pijnlijke spieren verhogen (fysieke behandeling, massage) - evenals aangepaste gewrichtsbehandeling door een openbaar geautoriseerde therapeut (chiropractor of manueel therapeut). Zelfmaatregelen zoals zelfmassage (bijv. Met triggerpunt ballen) naar gespannen spieren in de schouders en nek (je weet dat je die hebt!) en aangepaste training (bij voorkeur in een warmwaterbad), evenals stretchen, kan een grote hulp zijn.

Pijnpresentatie: symptomen van chronisch pijnsyndroom

Chronisch pijnsyndroom beïnvloedt zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid - en kan ook veel verder gaan dan het sociale. Naast de pijnsymptomen kunt u ook andere symptomen ervaren, zoals:

• Alcohol- en drugsproblemen (inclusief verslaving aan zware pijnstillers)
• Angst
• Depressie en zelfmoordgedachten
• Slechte slaapkwaliteit
• Familie- en huwelijksproblemen
• Vermoeidheid en chronische vermoeidheid
• Prikkelbaarheid en "kort lontje"
• Verminderde zin in seks
• Schuld

Zoals gezegd is het ook zo dat mensen met het chronisch pijnsyndroom verslaafd kunnen raken aan pijnstillers - omdat ze constant op zoek zijn naar een manier om de pijn te verzachten. Enkele veel voorkomende verslavende middelen zijn Tramadol, Brexidol en Neurontin (extreem verslavend).

Epidemiologie: wie krijgt het chronisch pijnsyndroom? Wie is het meest getroffen?

Chronisch pijnsyndroom kan beide geslachten op elke leeftijd treffen, maar komt het meest voor bij vrouwen. Men heeft ook gezien dat mensen met depressie en andere mentale invloeden een groter risico lopen om de stoornis te ontwikkelen - maar hier stellen we onszelf de vraag; is het misschien de omgekeerde volgorde - dat ze depressief waren door de pijn en niet andersom?

Oefeningen en stretchen: welke oefeningen kunnen helpen bij het chronische pijnsyndroom?

Zoals eerder vermeld, verschilt dit van persoon tot persoon en welke gebieden het meest worden getroffen door pijn. Veel mensen ervaren verbetering met yoga, meditatie en andere oefeningen die hun stressniveaus verlagen. Anderen hebben het effect van het regelmatig strekken van de nek en schouders, omdat deze de neiging hebben om extra uit te rekken als u deze aandoening heeft. We raden je aan om een ​​goede routine te krijgen die bij je past en die dagelijkse, aangepaste nekrekking omvat.

VIDEO: 5 kledingoefeningen tegen stijve nek

Vergeet ook niet te abonneren Ons YouTube-kanaal (klik hier) - indien gewenst. Word lid van onze familie!

Probeer deze ook: - 4 rekoefeningen tegen stijve nek

Behandeling van chronisch pijnsyndroom

Als we het hebben over de behandeling van chronisch pijnsyndroom, is het eigenlijk de meeste symptoomverlichting die van toepassing is - sommige behandelmethoden kunnen zijn:

• Lichamelijke behandeling: Dit omvat behandelingsmaatregelen zoals TENS, massage, warmtebehandeling, koudebehandeling en strektechnieken.
• Medicamenteuze behandeling: Bespreek met uw huisarts welke medicijnen en pijnstillers voor u geschikt kunnen zijn.
• Muscle Knut Behandeling: Spierbehandeling kan spierspanning en spierpijn door het hele lichaam verminderen.
• Joint Behandeling: Een deskundige op het gebied van spieren en gewrichten (bv. Chiropractor) zal zowel met spieren als gewrichten werken om u functionele verbetering en symptoomverlichting te geven. Deze behandeling wordt aan elke individuele patiënt aangepast op basis van een grondig onderzoek, waarbij ook rekening wordt gehouden met de algemene gezondheidssituatie van de patiënt. De behandeling zal hoogstwaarschijnlijk bestaan ​​uit gewrichtscorrecties, spierarbeid, ergonomische / houdingsbegeleiding en andere vormen van behandeling die geschikt zijn voor de individuele patiënt.
• Pijnstillende hoofdpijn en migrainemasker: Veel mensen ervaren bijna dagelijks hoofdpijn met het chronisch pijnsyndroom. Maskers zoals deze kunnen zowel worden ingevroren als verwarmd - dit betekent dat ze kunnen worden gebruikt voor meer acute pijn (afkoeling) en meer preventief (verwarming en verhoogde bloedcirculatie).
• Yoga en meditatieYoga, mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie kunnen het niveau van mentale stress in het lichaam helpen verlagen. Een goede maatregel voor diegenen die in het dagelijks leven te veel stress hebben.

Zelfhulp: wat kan ik doen, zelfs voor chronische pijn in spieren en gewrichten?

Zoals gezegd komt het vaak voor dat we extra strak in spieren zitten en dat pijnvezels gevoeliger worden bij chronisch pijnsyndroom. We raden altijd aan dat zelfbehandeling een van de belangrijkste maatregelen is in de strijd tegen pijn - met regelmatige zelfmassage (bijv. Met triggerpoint bal) en rekken kan helpen pijn in de spieren en gewrichten te voorkomen.

VOLGENDE PAGINA: - Dit moet u weten over fibromyalgie

Klik op de afbeelding hierboven om door te gaan naar de volgende pagina.

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)

Gestelde vragen via onze gratis Facebook-zoekservice:

- Gebruik het opmerkingenveld hieronder als u vragen heeft (gegarandeerd antwoord)