Cervicogene hoofdpijn (nekhoofdpijn)

Cervicogene hoofdpijn staat in de volksmond bekend als nekhoofdpijn of spanningshoofdpijn. Cervicogene hoofdpijn betekent dat disfunctie van de nekspieren, zenuwen en gewrichten de oorzaak is van de hoofdpijn. Ernstige cervicogene hoofdpijn kan bij presentatie af en toe aan migraine herinneren, omdat het meestal de sterkste op een pagina is.

Nekhoofdpijn: wanneer de nek u hoofdpijn bezorgt

Dit type hoofdpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn. Strakke nekspieren en stijve gewrichten - vaak zeer eenzijdig gebruikt en te weinig in beweging gebruikt - vormen de basis voor cervicogene hoofdpijn. Het wordt vaak 'nekhoofdpijn' genoemd omdat u voelt dat de nek strak en pijnlijk is terwijl de hoofdpijn geleidelijk omhoog kruipt in de achterkant van het hoofd, de slaap en / of het voorhoofd - en soms is het alsof het besluit om achter de ogen te bouwen en te leven .

Stresshoofdpijn en nekhoofdpijn zijn in wezen hetzelfde - studies hebben aangetoond dat stress leidt tot verhoogde spanning in spieren en spiervezels, wat er consequent toe leidt dat ze gevoeliger worden en pijnsignalen afgeven. Daarom wordt de overgrote meerderheid van dit soort hoofdpijn combinatiehoofdpijn genoemd.

Beïnvloed? Word lid van de Facebook-groep «The Headache Network - Noorwegen: onderzoek, nieuwe bevindingen en cohesie»Voor de laatste updates over onderzoek en het schrijven van media over deze aandoening. Hier kunnen leden ook op elk moment van de dag hulp en ondersteuning krijgen door de uitwisseling van eigen ervaringen en advies.

Hoe cervicale hoofdpijn te verlichten?

Het is vermoeiend om met hoofdpijn rond te lopen. Om de symptomen sneller te verlichten, raden we u aan de volgende maatregelen te nemen. Zorg er allereerst voor dat u veel water drinkt. Ga dan een beetje liggen met een verkoelend masker voor uw ogen - dit vermindert enkele pijnsignalen en kalmeert een deel van uw spanning. Voor verbetering op de lange termijn wordt regelmatig gebruik van triggerpointbehandeling voor gespannen spieren (je weet dat je er een aantal hebt!) En training, evenals stretchen, aanbevolen. Hier kun je een video bekijken met oefeningen die je kunnen helpen om een ​​strakke nek losser te maken.

Word lid van de familie! Voel je vrij om je gratis te abonneren op ons YouTube-kanaal voor meer goede oefenprogramma's.

Symptomen van cervicale hoofdpijn (hoofdpijn)

Symptomen en tekenen kunnen variëren, maar typische en kenmerkende symptomen van hoofdpijn zijn:

• Eenzijdige pijn in het hoofd en / of gezicht
• Een constante pijn die niet pulseert
• Versterkte hoofdpijn bij niezen, hoesten of diep ademhalen
• De pijn kan uren en dagen aanhouden (deze tijd kan worden verkort door oefeningen en / of behandeling)
• Stijve nek waardoor het voelt alsof je je nek niet normaal kunt bewegen
• Pijn die bijzonder gelokaliseerd is in een gebied - bijv. in het achterhoofd, voorhoofd, slaap of achter het oog

Symptomen van migraine en cervicale hoofdpijn kunnen elkaar overlappen

Hoewel migraine en cervicogene hoofdpijn twee verschillende diagnoses zijn, kunnen enkele van de symptomen vergelijkbaar zijn, zoals:

• Kan zich onwel voelen
• Kan overgeven
• Kan pijn in de schouder en arm hebben (dit kan ook wijzen op pijn) zenuwirritatie in de nek)
• Kan lichtgevoelig zijn
• Kan gevoelig zijn voor geluid
• wazig zien

Sommige mensen kunnen tegelijkertijd nekpijn en migraine hebben - om natuurlijke redenen, aangezien migraineaanvallen zowel mentale als fysieke belasting voor het lichaam vormen.

Oorzaken van hoofdpijn

Veel dingen kunnen cervicogene hoofdpijn veroorzaken en zijn vaak moeilijk te achterhalen, maar één ding is zeker: u hebt een aanzienlijk grotere kans om het probleem op de juiste manier aan te pakken als u hulp zoekt bij een arts. Regelmatige zelfbehandeling van gespannen spieren in rug en nek, bijv. met triggerpunt ballen Gebruikt tegen gespannen spieren kan ook op lange termijn goede resultaten opleveren.

Zoals vermeld, kan dit soort hoofdpijn komen van spieren en gewrichten in de nek - en vaak worden mensen die hun hoofd statisch houden na verloop van tijd getroffen. Dit kunnen kwetsbare beroepen zijn zoals kappers, ambachtslieden en vrachtwagenchauffeurs. Het kan ook komen door vallen, sportblessures of whiplash / whiplash.

Welke gebieden veroorzaken cervicogene hoofdpijn?

Elke verminderde functie van de nekspieren en gewrichten kan hoofdpijn veroorzaken. Dit komt omdat de nek een zeer belangrijke structuur is en daarom gevoeliger is voor storingen dan andere, vaak sterkere, lichaamsdelen. Er zal meestal een combinatie zijn van spieren en gewrichten die u hoofdpijn zal bezorgen, maar hier zijn enkele van de meest voorkomende gebieden die cervicogene hoofdpijn kunnen veroorzaken.

kaak: Vooral disfunctie van de kaak grote kauwspier (kauwspieren), kan in hoge mate bijdragen aan nekhoofdpijn - vaak zult u de kaak voelen en voelen dat deze aanzienlijk strakker / pijnlijker is aan de kant waar u cervicogene hoofdpijn heeft. Kaakdisfunctie komt bijna altijd voor in combinatie met verminderde beweging in het bovenste deel van de nek aan dezelfde kant, meer bepaald nekniveau C1, C2 en / of C3.

- Probeer deze om kaakproblemen te verlichten: kaak Oefeningen

Onderste deel van nek / bovenrug: In de overgang tussen de thoracale wervelkolom en het onderste deel van de nek, in de technische taal de cervicotoracale overgang (CTO) genoemd, hebben we een aantal blootgestelde spieren en gewrichten - vooral de bovenste trapezius (de grote spier over het schouderblad die aan de nek vastzit) en de levator scapula (gaat omhoog als een ligament in de nek helemaal omhoog in de achterkant van het hoofd). Als we het hebben over de kwetsbaren, bedoelen we dat ze - in onze moderne tijd - worden blootgesteld aan eenzijdige spanning en statische houdingen.

Een dergelijk gebrek aan beweging en beweging zorgt ervoor dat de spiervezels pijnlijk worden en de gewrichten strakker worden. Gewrichtsbehandeling (bv. Chiropractische gewrichtsuitlijning) en spierbehandeling kunnen een goed effect hebben op dit soort problemen. Het is ook belangrijk om de problemen van peer-extensie en training aan te pakken. Bijv. zodanig zoals deze kledingoefeningen

Probeer deze: - 4 rekoefeningen tegen stijve nek

Bovenste gedeelte van de nek: De bovenste gewrichten en spieren in de nek worden vaak blootgesteld aan mensen met een iets naar voren geplaatste hoofdpositie, bijv. voor de pc. Dit kan irritatie en spanning veroorzaken van de spieren die zich hechten aan de bovenkant van de nek tussen de achterkant van het hoofd en de nek - de zogenaamde suboccipitalis. Deze zijn vaak pijnlijk als ze worden ingedrukt en aangeraakt. In combinatie hiermee zullen er vaak gewrichtsbeperkingen optreden in de bovenste nekgewrichten.

Behandeling van nekpijn

• naald behandeling: Dry needling en intramusculaire acupunctuur kunnen spierpijn verminderen en spierproblemen verlichten
• Medicamenteuze behandeling: Het wordt niet aanbevolen om na verloop van tijd pijnstillers in te nemen, maar soms hoeft u alleen de symptomen te verlichten.
• Muscle Knut Behandeling: Spiertherapie kan spierspanning en spierpijn verminderen.
• Joint Behandeling: Een deskundige op het gebied van spieren en gewrichten (bv. Chiropractor) zal zowel met spieren als gewrichten werken om u functionele verbetering en symptoomverlichting te geven. Deze behandeling wordt aan elke individuele patiënt aangepast op basis van een grondig onderzoek, waarbij ook rekening wordt gehouden met de algemene gezondheidssituatie van de patiënt. De behandeling zal hoogstwaarschijnlijk bestaan ​​uit gewrichtscorrecties, spierarbeid, ergonomische / houdingsbegeleiding en andere vormen van behandeling die geschikt zijn voor de individuele patiënt.
• Yoga en meditatie: Yoga, mindfulness en meditatie kunnen het niveau van mentale stress in het lichaam helpen verlagen. Een goede maatregel voor diegenen die in het dagelijks leven te veel stress veroorzaken.

Lees hier meer: - Dit moet u weten over pijn in de nek

Volg Vondt.net op YOUTUBE

(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)

Volg Vondt.net op FACEBOOK

(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke. Anders kunt u vrienden en familie uitnodigen om onze Facebook-pagina leuk te vinden - die regelmatig wordt bijgewerkt met goede gezondheidstips, oefeningen en diagnostische verklaringen.)

Gestelde vragen via onze gratis Facebook-zoekservice:

Moet u cervicale discectomie ondergaan als u cervicogene hoofdpijn heeft?

Nee, absoluut niet (!) - cervicale discectomie is een chirurgische ingreep die een zeer hoog risico met zich meebrengt, aangezien u daadwerkelijk opereert aan het nekgebied dat gevoelig is en belangrijke bloedvaten bevat. Het wordt alleen uitgevoerd als het absoluut noodzakelijk is in het geval van een ernstige nekverzakking. Het wordt aanbevolen om fysieke behandeling, gewrichtsbehandeling en training / revalidatie uit te proberen in overeenstemming met de bevindingen van een klinisch onderzoek.

Kun je spanningshoofdpijn krijgen van de achterkant van je hoofd?

Ja, spanningshoofdpijn kan optreden in zowel spieren (suboccipitalis, bovenste trapezius ++) als gewrichten (bovenste nekgewrichten, C1, C2 & C3) met betrekking tot de achterkant van het hoofd.