Stress. Foto: Aaos.org
Stressfractuur in de voet
Een spanningsfractuur (ook wel vermoeidheidsbreuk of spanningsbreuk genoemd) in de voet ontstaat niet door een plotselinge foutbelasting, maar eerder door overbelasting gedurende een lange periode. Een voorbeeld is een persoon die niet veel eerder heeft gejogged, maar die plotseling regelmatig begint te joggen op harde oppervlakken - meestal asfalt. Het veelvuldig joggen op harde ondergronden betekent dat het been in de voet tussen elke sessie geen tijd heeft om te herstellen en uiteindelijk zal er een onvolledige fractuur in de voet ontstaan. Een stresspauze kan ook ontstaan door veel op je voeten te staan, met een zware belasting van boven naar beneden.
- Waar in de voet komt het meest voor om een stressfractuur te krijgen?
De meest voorkomende anatomische plaatsen zijn in de hiel (hielbeen), enkelbeen (talus), bootbeen (navicularis) en middelste voet (middenvoetsbeentje). Als de stressfractuur optreedt in het middenvoetsbeen, hangt de naamgeving af van het middenvoetsbeen waarin het zit. Stressfracturen in het 5e middenvoetsbeen (buiten, midden van de voet) worden Jones-fractuur genoemd, terwijl stressfracturen in het 3e middenvoetsbeen marsfracturen worden genoemd. Dit laatste wordt dit genoemd omdat het vaak voorkomt in de context van biomechanische overbelasting die wordt waargenomen bij marcheren, bijvoorbeeld in militaire dienst.
- Hoe wordt de diagnose van stress gesteld?
In het geval van plotselinge, geïsoleerde pijn op een enkele plaats in de voet - die erger is bij overbelasting, neemt het vermoeden van stressfractuur of vermoeidheidsbreuk toe. De breuk wordt bevestigd door middel van vibratietesten en beeldvorming, hetzij door middel van röntgenstraling of MRI.
- Behandeling van vermoeidheidsschendingen?
Prioriteit is een stressfractuur in de voet Verlichting. Dit is om het gebied de rust te geven die het nodig heeft om zichzelf te genezen. Als je het gebied op een buitensporig gebied blijft belasten, krijgt het been geen kans om opnieuw op te bouwen en kan het hele ding uitgroeien tot een vicieuze cirkel. Tijdens de eerste week kan het relevant zijn om krukken te gebruiken om het gebied te ontlasten - mogelijk is het raadzaam om kleine orthopedische aangepaste kussens in het schoeisel te gebruiken om verlichting te bieden. Het schoeisel moet ook een goede demping hebben om de biomechanische krachten die door het geblesseerde been gaan, te verminderen.
- Wat kan er gebeuren als ik me niet druk maak om de stresspauze?
Als de stressfractuur niet serieus wordt genomen, kan er na verloop van tijd een infectie in de regio optreden. Dit kan tot ernstige medische gevolgen leiden.
- Supplementen: kan ik iets eten om genezing te bevorderen?
Calcium en vitamine D komen van nature voor in de botstructuur, dus misschien wil je erover nadenken om hier genoeg van te krijgen. NSAIDS-pijnstillers kunnen de natuurlijke genezing van de blessure helpen vertragen.
Foto: röntgenfoto van stressfracturen in de voet
Röntgenfoto van stressfracturen in de voet
Op de foto zien we een stressfractuur waaruit röntgenfoto's zijn gemaakt. In het eerste röntgenbeeld zijn er geen zichtbare bevindingen, maar kenmerkend genoeg zijn er callusformaties na 4 weken op de nieuwe röntgenfoto.
CT van vermoeidheidsfractuur / stressfractuur
CT-onderzoek - uitleg van de afbeelding: Hier zien we een foto van een graad 4 stressfractuur in het navicularis been van de voet.
MRI van vermoeidheidsfractuur / stressfractuur
MRI-onderzoek - uitleg van de afbeelding: Op de foto zien we een klassieke presentatie over stressfractuur in de middenvoetskamer.
- Hoe kan ik sneller genezen?
We raden u ook ten zeerste aan compressiesokken te gebruiken om de bloedcirculatie naar uw gewonde voet te vergroten:
GERELATEERD PRODUCT / ZELFHULP: - Compressiesok
Deze compressiesok is speciaal gemaakt om druk te geven op de juiste punten bij voetproblemen. Compressiekousen kunnen bijdragen aan een betere bloedcirculatie en een betere genezing bij mensen die last hebben van een verminderde functie van de voeten - waardoor het duurt voordat uw voeten weer normaliseren.
Klik op de afbeelding hierboven om meer te lezen over deze sokken.
Gerelateerd artikel: - 4 goede oefeningen tegen plantaire fasciitis!
Meest gedeeld op dit moment: - Een nieuwe behandeling van Alzheimer kan de volledige geheugenfunctie herstellen!
Andere veelgestelde vragen:
Vraag: Kun je een vermoeidheidspauze hebben in het scheenbeen van tuberositas?
Antwoord: Een stressfractuur in de tuberositas van het scheenbeen is buitengewoon zeldzaam. De meest voorkomende verwondingen die in dit gebied voorkomen zijn Osgood schlatter's en infrapatellaire bursitis (knie-mucositis) - avulsiefracturen kunnen optreden bij jongere mensen, dan als gevolg van extreme samentrekking van de knie-extensoren (knie-extensoren) die eenvoudig een klein botfragment in de tuberositas tibia scheuren. Op de onderstaande afbeelding kun je zien waar de tuberositas van het scheenbeen zich bevindt (in het Engels genaamd tuberositas van het scheenbeen).
Tibiale tuberculose - Foto: Wikimedia Commons
Vraag: Diagnose van vermoeidheidsfractuur MRI? Is het mogelijk om vermoeidheidsfracturen te diagnosticeren met MRI-onderzoek?
Antwoord: ja. MRI is de beeldvormende diagnose die het meest nauwkeurig is als het gaat om het diagnosticeren van vermoeidheidsfracturen - CT kan net zo effectief zijn, maar de reden waarom men de voorkeur geeft aan het gebruik van MRI is dat de laatste geen straling heeft. MRI-onderzoeken kunnen in bepaalde gevallen vermoeidheidsfracturen / stressfracturen zien die nog niet zichtbaar zijn op de röntgenfoto.
Vraag: Hoe moet je het doen als je traint na een voetblessure?
Antwoord: In het begin is het belangrijkste om het getroffen gebied voldoende rust te geven zodat de genezing op de best mogelijke manier kan plaatsvinden. Dan is er een geleidelijke toename die geldt als het gaat om de hoeveelheid beweging. Een musculoskeletale expert (bijv. fysiotherapeut of chiropraxie) kan u het advies geven dat u nodig heeft voor een optimale genezing. In sommige gevallen kan het nodig zijn voetbank of zelfs krukken om voor voldoende verlichting van het gebied te zorgen.
Volgende: - Pijnlijke voet? Dit moet je weten!
Volg Vondt.net op YOUTUBE
(Volg en becommentarieer als u wilt dat we een video maken met specifieke oefeningen of uitwerkingen voor precies UW problemen)
Volg Vondt.net op FACEBOOK
(We proberen alle berichten en vragen binnen 24-48 uur te beantwoorden. We kunnen u ook helpen bij het interpreteren van MRI-reacties en dergelijke.)
