21/06/2017 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य

परत आणि पाठदुखीच्या दुखण्यावरील उपचारांमध्ये स्पोर्ट्स टेप आणि किनेसिओ टेप

स्पोर्ट्स टेपला किनेसिओटॅप किंवा किनेसियोलॉजी टेप म्हणून देखील ओळखले जाते. क्रीडा टेप आणि किनेसियो टेपचा वापर पीठच्या खालच्या मागील भागामध्ये (पाठीच्या खाली) आणि इतर ठिकाणी वेदना टाळण्यासाठी आणि उपचारांमध्ये केला जातो - तसेच इतर अनेक स्नायूंचा भाग. अशा प्रकारच्या टॅपिंग कित्येक वेगवेगळ्या खेळांमधील आणि वेगवेगळ्या स्तरांमधील amongथलीट्समध्ये खूप लोकप्रिय आहेत - शीर्ष मालिकांमधून कॉर्पोरेट लीगपर्यंत. बर्‍याच .थलीट्स देखील आहेत संक्षेप आवाज कामगिरी सुधारण्यासाठी आणि दुखापतीची शक्यता कमी करण्यासाठी एक महत्त्वपूर्ण साधन.

याचा उपयोग पाठीच्या आणि खालच्या भागात दुखण्यासाठी केला जाऊ शकतो?

होय, याचा वापर केल्यामुळे थोडासा अतिरिक्त दिलासा मिळाला आणि स्नायू आणि सांध्यास मदत झाली - विशेषत: क्रीडा प्रकारात ज्यांचा धक्का बसण्याची शक्यता असते आणि जरा जास्त 'स्फोटक हालचाली' होऊ शकतात. यात मोटोक्रॉस (शॉक शोषण) आणि हँडबॉल (अनेक अचानक पिळणे आणि स्फोटक हालचाल) समाविष्ट आहेत.

ते टॅप कसे करावे?

आम्ही शिफारस करतो की आपण - पहिल्यांदाच - फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टरकडून मदत मिळवा जे आपल्या पाठीरासाठी समर्थन देण्यासाठी आपल्याला टेप कसे करावे हे आपल्याला दर्शवू शकेल. प्रामाणिक रहा, असे म्हणा की आपण परीक्षा घेण्यासाठीच येथे आहात आणि योग्य रीतीने टेप करणे देखील शिकले आहे (जर आपल्याला त्यावेळेस आणखी काही उपचारांची आवश्यकता नसेल तर). अन्यथा, यूट्यूब आणि यासारख्या बरीच चांगली शिकवण देखील आहेत.

हे माझ्या घसा परत उपचार करू शकतो?

प्रामाणिकपणे, हे कदाचित आपल्या सर्व मागील समस्यांचे निराकरण नाही - परंतु ते समाधानाचा एक भाग असू शकते. संपूर्ण निराकरणात कोर स्नायूंचे प्रशिक्षण आणि पुनर्रचना तसेच रोजच्या जीवनात अधिक योग्य हालचालींचा समावेश असावा.

संबंधित लेखः

- पाठदुखी

सतत विचारले जाणारे प्रश्न

प्रश्न: आपण बॅड बॅक विरूद्ध स्पोर्ट्स टेप वापरू शकता?
उत्तरः पाठदुखीच्या उपचारात ज्या प्रकारचे टेप वापरले जाते ते सहसा किनेसियो टेप (लेखात आधी नमूद केल्याप्रमाणे) असतात - असे टॅपिंग (उदा. फिजिओथेरपिस्ट किंवा कायरोप्रॅक्टर) करणार्‍या मस्कुलोस्केलेटल तज्ञाद्वारे हे विशिष्ट प्रकारे टेप केले जाते. अतिक्रमणशील स्नायूंना मुक्त करण्यासाठी आणि त्यास आवश्यक असलेल्या स्नायूंना आधार देण्यासाठी.