इनगिनल हर्निया (डाव्या किंवा उजव्या बाजूला इनगिनल प्रदेशात आतड्यांचा फुगवटा)

ग्रोइन फ्रॅक्चर ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये आतड्यांचा एक भाग स्नायूच्या भिंतीतून बाहेर पडला आहे. ओटीपोटात मांडी ज्या ठिकाणी पोहोचते त्या भागात इग्नूइनल हर्निया होतो. हर्नियाने असे सूचित केले आहे की आतड्याच्या भागाने स्नायूच्या भिंतीच्या कमकुवत भागावर दबाव आणला आहे - जो खोकला किंवा शिंकताना अधिक वेदनादायक असलेल्या क्षेत्रामध्ये स्पष्टपणे मांडीचा त्रास आणि सूज किंवा गाठ देऊ शकतो. इनगिनल हर्निया 'हेसलबाचचा त्रिकोण' नावाच्या कमकुवत भागात होतो जिथे ओटीपोटात अनेक स्नायू मांडी घालतात. इनगिनल हर्निया डाव्या आणि उजव्या दोन्ही बाजूंनी होऊ शकतो.

इनगिनल हर्नियाची कारणे

मांडीचा सांधा मध्ये हर्निया खूप कमकुवत आधार स्नायू एकत्र आणि भारदस्त ओटीपोटात दबाव सह कनेक्ट आहे. लठ्ठपणा, तीव्र खोकला, गर्भधारणा, जड उचल (पुढे ढकललेल्या डायसरगोनॉमिक पोजीशनमध्ये) आणि टॉयलेटमधून मल बाहेर पडण्यासाठी कठोर दबाव ही स्नायूंच्या भिंतीमधून आतड्यांचे फुटणे ही थेट कारणे असू शकतात. हे ताण आणि जोखीम घटक बर्‍याचदा अप्रत्यक्षपणे एकमेकांशी संबंधित असल्याने एकमेकांशी परस्पर संवादात उद्भवतात. स्वतःवर परिणाम घडविणारी कारणे प्रयत्न करून आणि तण देऊन, एखाद्याला आतड्यांवरील भार कमी होऊ शकतो आणि अशा प्रकारे इनगिनल हर्निया किंवा हर्निया वाढण्याची शक्यता कमी होते.

मांजरीचा त्रास कोणाला झाला आहे?

तुटलेली हर्निया बहुतेक वेळा पुरुषांवर परिणाम करते (10: 1) आणि सहसा 40 वयाच्या नंतर उद्भवते. कारण बाधित क्षेत्रात पुरुषांची लक्षणीय कमकुवत भिंत आहे.

इनगिनल हर्नियाची लक्षणे

इनगिनल हर्नियाचे सर्वात वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण म्हणजे मांजरीमध्ये एक स्पष्ट सूज आहे जो खोकला, अंतर्गत दबाव आणि स्थायी स्थितीमुळे तीव्र होऊ शकते. हे दुर्मिळ आहे की ते खूप वेदनादायक आहेत, परंतु त्या क्षेत्रामध्ये ते अस्वस्थतेची भावना देऊ शकतात. जेव्हा आपण झोपता तेव्हा सामान्यत: सूज किंवा 'बॉल' अदृश्य होते. तीव्र मांजरीच्या दुखण्यासह गोळी 'अदृश्य' होणे शक्य नसल्यास आपत्कालीन कक्षात संपर्क साधावा - कारण यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते. जर लक्षणीय वेदना होत असेल तर हे सूचित करते की हा आतड्याचा भाग आहे जो चिमटे आहे आणि त्यामुळे पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही - ही अशी समस्या आहे जिथे त्या भागात रक्तपुरवठा सोडण्यासाठी शल्यक्रिया आतड्यांमधून दबाव सोडण्यासाठी ऑपरेशन करणे आवश्यक असते.

जर तीव्र ग्रॉइन हर्निया खराब होत असेल तर आतड्यांसंबंधी, यकृत आणि यासारख्या जवळपासच्या संरचना हर्नियासह एकत्रित केल्या जाऊ शकतात - ज्यामुळे अंतर्गत अडथळा येऊ शकतो. असे झाल्यास, आपल्यास इस्केमिया (रक्त परिसंचरण अभावी) आणि कोल्ड फोड होण्याचा धोका असू शकतो - अशी शस्त्रक्रिया न केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात असा विकास. इनगिनल हर्नियाच्या अशा तीव्रतेची शक्यता फारच कमी मानली जाते - काही अभ्यासांनुसार 0.2% पर्यंत खाली.

ग्रॉइन हर्नियाचे निदान

इनगिनल हर्निया डायग्नल डायग्निया डायरेक्ट इनग्विनल हर्निया किंवा अप्रत्यक्ष इनगिनल हर्नियामध्ये विभागले जाते ज्यावर अवलंबून आहे की आतड्यात कोणत्या भागात बल्क आहे. क्लिनिकल तपासणीमुळे त्या भागामध्ये स्थानिक ढेकूळ दिसून येईल जी स्पर्श करण्यासाठी कोमल आणि किंचित वेदनादायक असेल - खोकला किंवा शिंकण्यामुळे आपण हर्निया वाढत असल्याचे जाणवू शकता.

ग्रॉइन हर्नियाची प्रतिमा निदान परीक्षा (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी किंवा अल्ट्रासाऊंड)

इनग्विनल हर्नियासाठी, डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड वापरणे अगदी प्रमाणित आहे - कारण यामुळे आतड्याचे आणि प्रभावित क्षेत्राचे डायनॅमिक चित्र मिळते. एक एमआरआय परीक्षा प्रश्न आणि जवळील रचनांमध्ये असलेल्या समस्येच्या चांगल्या दृश्यासाठी देखील सामान्य आहे.

किरकोळ हर्नियाची एमआरआय प्रतिमा:

- वरील चित्रात, आपण एक मांडीच्या फुफ्फुसावरील हर्नियाची एमआरआय तपासणी पाहत आहोत. प्रथम प्रतिमा प्रतिबिंबित केलेल्या क्षेत्राचे क्षेत्र कसे दिसते ते दर्शवते आणि दुसरी प्रतिमा हर्निया बाहेरील बाजूने कसे फुगवते हे दर्शविते जेव्हा रुग्ण उच्च उदरपोकळीचे दबाव पुन्हा तयार करतो (वरच्या बाजूस बाण पहा).

हर्नियाचा उपचार

आम्ही इनगिनल हर्नियाच्या उपचारांना पुराणमतवादी उपचार आणि आक्रमक उपचारांमध्ये विभाजित करतो. पुराणमतवादी उपचार म्हणजे कमी जोखमीच्या उपचार पद्धती. आक्रमक उपचारांद्वारे शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया यासारख्या धोकादायक प्रक्रियांचा संदर्भ असतो.

पुराणमतवादी उपचार खालील श्रेणींमध्ये पडणे:

- संपीड़न आवाज: प्रभावित क्षेत्राभोवती कम्प्रेशन प्रदान करणारे कपडे पुढील बिघडण्यापासून रोखू शकतात आणि मांजरीच्या भोवताल स्थिरता प्रदान करतात. हे अ‍ॅथलीट्सद्वारे इतर गोष्टींमध्ये वापरले जाते आणि किरकोळ हर्नियाविरूद्ध उपयोगी ठरू शकते.

- थांब आणि बघ: अलीकडे पर्यंत, शस्त्रक्रिया ही एक शिफारस केलेली प्रक्रिया होती, परंतु प्रक्रियेमुळे गुंतागुंत आणि जखम होण्याची शक्यता (ऑपरेशनल हर्निया वेदनासह) संभाव्यतेच्या अगोदर परिस्थिती कशी विकसित होते हे पहाण्यासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे बदलण्यात आली आहेत. शल्यक्रिया

आक्रमक उपचार पुढील उपायांमध्ये विभागले गेले आहे:

- ऑपरेशन: शल्यक्रियेच्या प्रक्रियेचा मुख्य हेतू म्हणजे स्नायूची भिंत नंतर बंद करण्यापूर्वी बल्ज लावणे. हे बर्‍याच विशिष्ट ऑपरेटिंग पद्धतींवर केले जाऊ शकते जे आम्ही येथे पुढील तपशीलात जाणार नाही.

इनगिनल हर्नियावर उपचार करण्याचा मुख्य हेतू म्हणजे त्या क्षेत्रामधील चिडचिड दूर करणे आणि नंतर त्या प्रदेशाला स्वतः बरे करू द्या, ज्यामुळे वेदना आणि दाह दोन्ही कमी होईल. कोल्ड ट्रीटमेंटमुळे घशातील स्नायूंसाठी वेदना कमी होऊ शकते. निळा बायोफ्रीझ एक लोकप्रिय उत्पादन आहे. आक्रमक प्रक्रियेचा (शस्त्रक्रिया आणि शस्त्रक्रिया) सहारा घेण्यापूर्वी एखाद्याने नेहमीच दीर्घकाळ उपचारांचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये हा एकमेव मार्ग आहे.

हर्निया कसा टाळायचा?

ही स्थिती रोखण्यासाठी बर्‍याच पावले उचलता येतील.

- प्रशिक्षण आणि जड उचलण्यासाठी कॉम्प्रेशन कपड्यांचा वापर करा

- उंच उंच उदरपोकळीसह उंच उचलण्याची स्थिती टाळा

- पोटाचे चांगले कार्य करा, नंतर बद्धकोष्ठता 

ग्रॉइन हर्नियासाठी व्यायाम

हर्निया प्रतिबंधित करण्यासाठी थेट कोणतेही व्यायाम नाहीत. दुसरीकडे, की उंचावणे आणि योग्य व्यायाम करणे यात निहित आहे, कारण ओटीपोटात कमी व्यायामामुळे मांडीचा त्रास कमी होण्याची शक्यता कमी होते.

पुढील वाचनः - मांडीचा त्रास? आपल्याला हे माहित असले पाहिजे!

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

लोकप्रिय लेख: - तो टेंडोनिटिस किंवा कंडरा इजा आहे?

सर्वाधिक सामायिक लेख: - नवीन अल्झायमर उपचार पूर्ण मेमरी फंक्शन पुनर्संचयित करते!

प्रशिक्षण:

• क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
• रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
• स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.

स्रोत:
-

मांजरीच्या भागाविषयी वारंवार विचारले जाणारे प्रश्नः

-

अनुसरण करा Vondt.net वर YOUTUBE

(आम्हाला आपल्या विशिष्ट समस्यांसाठी आम्ही विशिष्ट व्यायामासह किंवा विस्तृत माहितीसह व्हिडिओ बनवू इच्छित असल्यास अनुसरण करा आणि टिप्पणी द्या)

अनुसरण करा Vondt.net वर FACEBOOK

(आम्ही २-24--48 within तासात सर्व संदेश आणि प्रश्नांना उत्तर देण्याचा प्रयत्न करतो. एमआरआय प्रतिसाद आणि यासारखे अर्थ लावण्यात आम्ही आपल्याला मदत करू शकतो.)