तोंडात दुखणे

तोंड दुखणे आणि तोंड दुखणे दोन्ही वेदनादायक आणि खूप त्रासदायक असू शकते. तोंडात वेदना अल्सर, संसर्ग, व्हायरस, कुपोषण, दंत समस्या आणि दुखापतीमुळे होऊ शकते.

दुखापत, आघात, दंत खराब आरोग्य आणि संसर्ग ही काही सामान्य कारणे आहेत - परंतु क्वचित प्रसंगी ते क्रोहन रोग, बेहेसेटचे सिंड्रोम, ल्युपस आणि अगदी कमी वेळा कर्करोगामुळे देखील होऊ शकते. हर्पस झोस्टर आणि सिफिलीससारखे काही संसर्गजन्य रोग तोंडाच्या अल्सर म्हणून देखील दिसू शकतात - पूर्वी सामान्यतः तोंडाच्या कोपर्यात किंवा ओठांवर दिसतात. जर स्थिती कायम राहिली किंवा आणखी वाईट होत गेली तर आपण एखाद्या योग्य आरोग्य सेवेच्या व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.

तोंड कुठे आहे आणि काय आहे?

तोंडात दोन मुख्य कार्ये आहेत: 1) पचनासाठी अन्न तयार करणे आणि 2) सहकार्याने आमचे प्राथमिक संपर्क साधन जीभ, घसा, जबडा आणि ओठ.

हेही वाचा:

- स्नायूंच्या गाठी आणि त्यांचे संदर्भ वेदना नमुना यांचे संपूर्ण विहंगावलोकन

- स्नायू वेदना? त्यामुळेच!

तोंडी शरीररचना

चित्र: चित्रात आपण तोंडात बनवलेल्या रचना पाहत आहोत. इतर गोष्टींबरोबरच जीभ, घसा, हिरड्या आणि दात.

वेदना म्हणजे काय?

आपण स्वत: ला इजा केली आहे किंवा दुखावणार आहात हे सांगण्याचा वेदना हा शरीराचा मार्ग आहे. आपण काहीतरी चूक करीत आहात हे या संकेत आहे. शरीराच्या वेदनेचे सिग्नल ऐकणे खरोखरच त्रास विचारत आहे, कारण काहीतरी चूक आहे हे सांगण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे. हे वेदना आणि संपूर्ण शरीरात वेदनांना लागू होते, इतके लोक विचार करतात त्याप्रमाणे पाठीच्या दुखण्यावर नव्हे. आपण वेदना सिग्नल गांभीर्याने न घेतल्यास दीर्घकाळापर्यंत समस्या उद्भवू शकतात आणि आपण वेदना तीव्र होण्याचा धोका असतो. स्वाभाविकच, कोमलता आणि वेदना यात फरक आहे - आपल्यातील बहुतेक लोक दोघांमधील फरक सांगू शकतात.

जेव्हा वेदना कमी झाल्यास समस्येचे कारण काढून टाकणे आवश्यक आहे - तोंडी आणि दंत स्वच्छतेची बाब येते तेव्हा आपल्याला तीक्ष्ण करणे आवश्यक आहे?

- बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करण्यासाठी आणि दात किडणे टाळण्यासाठी दंत चांगली स्वच्छता महत्त्वपूर्ण आहे.

तोंडात दुखण्याचे काही सामान्य कारणे / निदान अशी आहेत:

दंत खराब आरोग्य - पोकळी किंवा डिंक रोग

औषधाचा वापर (काही औषधे तोंडाच्या अल्सरस कारणीभूत ठरू शकतात - मेथोट्रेक्सेटसह)

सौम्य संसर्ग

तोंडात अल्सर (तोंडाच्या दुखण्याचे सर्वात सामान्य कारण - किरकोळ दुखापत, चिडचिड, हर्पस झोस्टर, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती आणि इतर अनेक अटींमुळे असू शकते)

जबडा पासून वेदना संदर्भित आणि जबडा स्नायू (म्हणजे. मास्टर (डिंक) मायल्जिया तोंड / गाल वर संदर्भित वेदना किंवा 'दबाव' होऊ शकते)

आघात (चावणे, चिडचिड, बर्न्स आणि असेच)

व्हायरस

दात वेदना

* तोंडात फोड वारंवार थोड्या झोपेच्या कालावधीत उद्भवतात, खूप ताणतणाव आणि कदाचित शरीरात संसर्ग देखील - म्हणजेच अशा वेळी जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती कमी केली जाते.

तोंडात दुखण्याची दुर्मिळ कारणे:

अशक्तपणा (कुपोषण अशक्तपणा वाढवू शकतो) '

बेहेसेटचा सिंड्रोम

क्रोहन रोग

नागीण लेबॅलिसिस (ओठांवर किंवा ओठांवर हर्पिसचा उद्रेक)

संसर्ग (सहसा सह उच्च सीआरपी आणि ताप)

दात नियमन पासून चिडून

कर्करोग

ल्यूपस

मज्जातंतू दुखणे (ट्रायजेमिनल न्यूरोल्जियासह)

सिफिलीस

जास्त दिवस तोंडात खळबळ होणार नाही याची खबरदारी घ्यात्याऐवजी, एखाद्या क्लिनिशियनचा सल्ला घ्या आणि वेदनांचे कारण निदान करा - अशाप्रकारे आपण पुढील संभाव्यतेची शक्यता वाढण्यापूर्वी आवश्यक तेवढे लवकर बदल कराल.

तोंडाच्या वेदना मध्ये नोंदवलेली लक्षणे आणि वेदना सादरीकरणे:

- तोंडात विद्युत वेदना (मज्जातंतूंचा त्रास होऊ शकतो)

तोंडाच्या किंवा तोंडाच्या कोपर्यात खाज सुटणे

- तोंडात बडबड

- तोंडात डंक

- तोंडात वेदना (दुखणे किंवा भाग किंवा संपूर्ण तोंडात जळजळ होणे)

- तोंडात फोड (भाग किंवा संपूर्ण तोंडात फोड - तोंडाच्या अल्सरद्वारे तोंडाच्या कोपर्यात शक्यतो स्थित)

- घसा खवखवणे

- घसा खवखवणे (तुम्हाला गाल किंवा जबड्याच्या जोडात स्नायू किंवा सांधेदुखी आहे?)

- हिरड्या मध्ये वेदना

- दात दुखणे

- जिभेमध्ये वेदना

तोंडात आणि तोंडात दुखण्याची क्लिनिकल चिन्हे

- तोंडात, तोंडाच्या कोप or्यात किंवा ओठांवर शारिरीक फोड

- जीभेला अचानक सूज येणे (anलर्जीक प्रतिक्रियेचे लक्षण असू शकते - ज्यामुळे श्वासोच्छवासाची समस्या उद्भवू शकते. ही एक अतिशय गंभीर परिस्थिती मानली जाते आणि तातडीने काळजी घेण्याची शिफारस केली जाते.)

लक्षात ठेवाः द्वारा जीभ सुजलेली आहे (उदा. असोशी प्रतिक्रिया बाबतीत) तर हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की बर्फाचे तुकडे सूज कमी करू शकतात आणि संभाव्यत: अडकून पडण्याआधी आणि त्या व्यक्तीस श्वसनाच्या समस्येस कारणीभूत ठरवण्याआधी एखाद्या व्यक्तीला अधिक चांगला वेळ देऊ शकतात.

तोंड आणि तोंड दुखणे कसे टाळता येईल

- निरोगी राहा आणि नियमित व्यायाम करा
- कल्याण मिळवा आणि दररोजच्या जीवनात तणाव टाळा - झोपेची चांगली लय मिळविण्याचा प्रयत्न करा
- धुम्रपान आणि मद्यपान यासारख्या बर्‍याच त्रासदायक गोष्टी टाळण्याचा प्रयत्न करा
- आपल्याकडे तोंडी स्वच्छता आहे याची खात्री करा

हेही वाचा: - आपण 'डेटा मान' सह झगडत आहात?

हेही वाचा: - घसा आसन? त्याबद्दल काहीतरी करा!

प्रशिक्षण:

चिन-अप / पुल-अप व्यायाम बार घरी असणे हे एक उत्कृष्ट व्यायामाचे साधन असू शकते. हे ड्रिल किंवा टूलचा वापर न करता दरवाजाच्या चौकटीपासून संलग्न आणि अलिप्त केले जाऊ शकते.
क्रॉस-ट्रेनर / इलिप्स मशीनः उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रशिक्षण. शरीरातील हालचालींना चालना देण्यासाठी आणि संपूर्ण व्यायामासाठी चांगले.
रबर व्यायाम विणणे आपल्यासाठी ज्यांना खांदा, बाहू, कोर आणि बरेच काही मजबूत करण्याची आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी हे एक उत्कृष्ट साधन आहे. सभ्य परंतु प्रभावी प्रशिक्षण.
केटलबेल्स प्रशिक्षणाचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे जो जलद आणि चांगले परिणाम उत्पन्न करतो.
रोईंग मशीन्स एकंदरीत उत्तम सामर्थ्य मिळविण्यासाठी आपण वापरू शकणार्‍या प्रशिक्षणातील एक उत्तम प्रकार आहे.
स्पिनिंग एर्गोमीटर दुचाकी: घरी असणे चांगले आहे, जेणेकरुन आपण वर्षभर व्यायामाचे प्रमाण वाढवू शकता आणि चांगले फिटनेस मिळवू शकता.