कोंड्रोमॅलेशिया (धावपटूचा गुडघा)

कोंड्रोमॅलेशिया, ज्याला धावपटूचा गुडघा म्हणून ओळखले जाते, ही एक दुखापतीची स्थिती आहे जी गुडघा आणि फेमर यांच्यातील उपास्थिवर परिणाम करते. कोंड्रोमॅलेशिया (धावपटूचा गुडघा) कूर्चाच्या दुखापतीचे वर्णन करतो जेथे उपास्थि तुटते आणि मऊ होते, तसेच कडा अनियमित होते. अशाप्रकारे या स्थितीचा गुडघ्याच्या मागील बाजूस असलेल्या उपास्थिवर परिणाम होतो (लेखात पुढील एमआर प्रतिमा पहा) - उपास्थि जे नैसर्गिक शॉक शोषक म्हणून काम करते जेव्हा आपण धावतो, उडी मारतो आणि तत्सम क्रिया करतो, ज्याचा अतिवापर केल्याने त्याचे बिघाड होऊ शकते. उपास्थि. कोंड्रोमॅलेशियाचे विभेदक निदान म्हणजे पॅटेलोफेमोरल वेदना सिंड्रोम, जे पूर्वीपेक्षा वेगळे आहे कारण उपास्थिचे नुकसान दिसून आले नाही. निदान अनेकदा तरुण खेळाडूंना प्रभावित करते, परंतु सर्व वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते - वृद्ध लोकांसह जे त्यांच्या क्षमतेपेक्षा जास्त गुडघे ओव्हरलोड करतात.

द पेन क्लिनिक्स: आमचे इंटरडिसिप्लिनरी आणि मॉडर्न क्लिनिक्स
आमचे व्हॉन्डट्क्लिनिकेन येथे क्लिनिक विभाग (क्लिक करा येथे आमच्या क्लिनिकच्या संपूर्ण विहंगावलोकनसाठी) गुडघ्याच्या निदानाची तपासणी, उपचार आणि पुनर्वसन यामध्ये विशिष्ट उच्च पातळीचे व्यावसायिक कौशल्य आहे. गुडघेदुखीवर तज्ञ असलेल्या थेरपिस्टची मदत हवी असल्यास आमच्याशी संपर्क साधा.

कोंड्रोमॅलेशियाची कारणे (धावपटूचा गुडघा)

पुरेशी पुनर्प्राप्ती किंवा सहाय्यक स्नायूंशिवाय वेळोवेळी पुनरावृत्ती होणाऱ्या शारीरिक ताणामुळे ही स्थिती उद्भवते. पाय, गुडघे, फेमर्स आणि कूल्हे यांच्या चुकीच्या स्थितीमुळे देखील गुडघे अयोग्य लोड होऊ शकतात. कालांतराने, उपास्थि क्षीण होईल जेणेकरून ते त्याच्या सामान्य गुळगुळीत दिसण्याऐवजी कडाभोवती खडबडीत होईल. बर्याच लोकांना आश्चर्य वाटते की अशा ताणामुळे गुडघ्यांना थेट नुकसान किंवा आघात न होता कालांतराने उपास्थिचे नुकसान होऊ शकते. धावण्याचे कौशल्य विकसित होण्याचे पाच मुख्य कारणे आहेत:

अतिवापर: खूप धावणे, उडी मारणे आणि गुडघ्यांवर जास्त भार असलेले क्रियाकलाप - पुरेशी विश्रांती आणि जवळच्या, शॉक-शोषक स्नायूंना प्रशिक्षण न देता (व्यायाम पहा येथे). या प्रकारामुळेच या स्थितीला त्याचे नाव मिळाले - धावपटूचा गुडघा.
पटेलाची खराब स्थिती: जर गुडघ्याच्या बाहेरील स्थितीत असेल तर सामान्य मार्गाने कूर्चाद्वारे संरक्षित केले जाऊ शकत नाही. काही लोक जन्मतःच गुडघेदुखीची स्थिती घेऊन येतात.
कमकुवत आधार देणारे स्नायू: धावपटूच्या गुडघ्यासह - गुडघ्याच्या समस्या टाळण्यासाठी हिप, वासरू आणि मांडीचे स्नायू खूप महत्वाचे आहेत. हे स्नायू गुडघ्याला आधार देण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात आणि ते योग्य स्थितीत असल्याचे सुनिश्चित करतात. जर ते पुरेसे मजबूत नसतील, तर यामुळे गुडघ्याचा कॅप लोडखाली चुकीचा होऊ शकतो, ज्यामुळे कूर्चावरील दाब वाढतो आणि ते जलद खराब होते. हे विघटन शेवटी वेदना होऊ शकते.
गुडघा दुखापत किंवा आघात: गुडघ्याला झालेली दुखापत, जसे की अपघात, पडणे किंवा गुडघ्याला थेट मार लागणे, या सर्वांमुळे गुडघ्याला त्याच्या सामान्य स्थितीतून बाहेर पडू शकते. यामुळे गुडघ्याच्या पाठीमागील कूर्चाला देखील नैसर्गिकरित्या नुकसान होऊ शकते.
स्नायू असंतुलन: कमकुवत वासराच्या स्नायूंसह मांडीचे मजबूत स्नायू देखील गुडघ्याच्या चुकीच्या स्थानाचे कारण असू शकतात. असा असंतुलन गुडघाला त्याच्या सामान्य स्थितीतून बाहेर काढण्यास किंवा ढकलण्यास सक्षम असेल.

Løperkne येथे मदत आणि भार व्यवस्थापन

En गुडघा संकुचन समर्थन प्रभावित गुडघ्याला आराम आणि वाढीव स्थिरता दोन्ही प्रदान करू शकते. गुडघ्यामध्ये रक्ताभिसरण वाढण्यास हातभार लावून समर्थन कार्य करते - जे पोषक घटकांपर्यंत वाढीव प्रवेश प्रदान करते आणि अशा प्रकारे जलद बरे होते.

टिपा: गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन (लिंक नवीन विंडोमध्ये उघडेल)
अधिक वाचण्यासाठी इमेज किंवा लिंकवर क्लिक करा गुडघा कॉम्प्रेशन समर्थन आणि ते तुमच्या गुडघ्याला कशी मदत करू शकते.