डोकेदुखी (हॉर्टनची डोकेदुखी)

वर्गाच्या डोकेदुखीला हॉर्टनची डोकेदुखी देखील म्हणतात. क्लस्टर डोकेदुखी एक अत्यंत तीव्र, एकतर्फी डोकेदुखी आहे - सर्वात वाईट मायग्रेनपेक्षा वाईट - जी तीव्र वेदनामुळे 'आत्महत्या डोकेदुखी' म्हणून देखील ओळखली जाते. नंतरचे लोक या प्रकारच्या डोकेदुखीने ग्रस्त लोक अनेकदा आत्महत्याग्रस्त विचारांमधून जातात कारण वेदना खूपच तीव्र असते.

अशा प्रकारचे डोकेदुखी जवळजवळ नेहमीच एकतर्फी असते आणि तब्बल १ minutes ते १ minutes० मिनिटांपर्यंत कायम राहतात. सर्वात सामान्य म्हणजे हल्ले 15 तासाच्या आत होतात. याला क्लस्टर डोकेदुखी असे म्हणतात की काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये आपण दिवसातून 180 पर्यंत पुनरावृत्ती होऊ शकता.

डोकेदुखी: सर्वात वाईट डोकेदुखी अस्तित्वात आहे

हे एक ज्ञात सत्य आहे की या डोकेदुखीच्या तीव्रतेची तीव्रता सर्वात वाईट आहे. वेदना ही इतर कोणत्याही डोकेदुखीसारखी नसते - अगदी तीव्र मायग्रेनचे हल्ले देखील (जे हे किती वेदनादायक आहे याबद्दल काहीतरी सांगते). डोकेदुखी डोकेच्या एका बाजूला स्थानिकीकृत केली जाते, विशेषत: डोळ्याच्या आजूबाजूच्या आणि मागे - आणि दाबणारी, जळजळ, वार, तीव्र वेदना असे वर्णन केले जाते.

प्रभावित? फेसबुक गटात सामील व्हा «डोकेदुखी नेटवर्क - नॉर्वे: संशोधन, नवीन निष्कर्ष आणि एकत्रीकरणDisorder या डिसऑर्डरबद्दल संशोधन आणि मीडिया लेखनावरील नवीनतम अद्यतने. येथे, सदस्यांना त्यांच्या स्वत: च्या अनुभवांचे आणि सल्ल्याच्या देवाणघेवाणद्वारे - दिवसा आणि प्रत्येक वेळी मदत आणि समर्थन मिळू शकते.

वेदना आराम: क्लस्टर डोकेदुखी कशी दूर करावी?

सुदैवाने, वेदना कमी करणारी औषधे (ट्रायप्टन) आणि उपाय आहेत.

क्लस्टर डोकेदुखी (हॉर्टनची डोकेदुखी) दूर करण्यासाठी, आम्ही शिफारस करतो की आपण एका अंधारलेल्या खोलीत (सुमारे 20-30 मिनिटे) तथाकथित lieमांडली मास्कडोळ्यांवर त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी खालील प्रतिमेवर किंवा लिंकवर क्लिक करा.

दीर्घकालीन सुधारणेसाठी, अन्यथा योग्य औषधाविषयी - तसेच नियमित वापराविषयी डॉक्टरांशी बोलण्याची शिफारस केली जाते ट्रिगर बिंदू चेंडूत खांद्यावर आणि गळ्यातील ताणलेल्या स्नायूंकडे (आपल्याला माहित आहे की आपल्याकडे काही आहे!) आणि व्यायाम तसेच ताणणे. रोजच्या जीवनात मानसिक ताण कमी करण्यासाठी ध्यान आणि योग देखील उपयुक्त उपाय असू शकतात. जबडा आणि चेहर्यावरील स्नायूंचा हलका, नियमित सेल्फ मालिश देखील उपयुक्त ठरू शकतो.

अधिक वाचा: डोकेदुखी आणि मायग्रेनच्या वेदना कमी करणारा मुखवटा (नवीन विंडोमध्ये उघडेल)

वेदना सादरीकरण: क्लस्टर डोकेदुखीची लक्षणे (हॉर्टनची डोकेदुखी)

क्लस्टर डोकेदुखीची लक्षणे आणि चिन्हे थोडीशी बदलू शकतात, परंतु काही वैशिष्ट्यपूर्ण आणि वैशिष्ट्ये:

• इतर कोणत्याही डोकेदुखीपेक्षा लक्षणीय प्रमाणात वेदना
• एकतर्फी डोकेदुखी
• वेदना विशेषतः डोळ्याच्या वर आणि मागे मंदिरावर स्थानिकीकरण केली जाते
• चेतावणी न देता डोकेदुखी उद्भवू शकते
• डोकेदुखी इतकी तीव्र आहे की यामुळे आत्महत्या होऊ शकतात

ऑटोनॉमिक मज्जासंस्थेवरील प्रभाव देखील बहुतेक वेळा क्लस्टर डोकेदुखीवर होतो - आणि असे म्हटले जाते की खालीलपैकी किमान एक लक्षणे आढळतील - जसे की विद्यार्थ्यांचे कडक होणे, वाहणारे नाक, पाणचट डोळे आणि पापणीची लक्षणे (उदा. एक पापणी 'कोसळते') . इतर लक्षणांमध्ये जळजळ होण्याच्या त्याच बाजूला घाम येणे, सूज येणे किंवा त्वचेची लालसरपणा यांचा समावेश असू शकतो.

चेतावणी न देता वेदना होऊ शकते या वस्तुस्थितीमुळे, या विकृतीमुळे ग्रस्त व्यक्तींचा मानसिकरित्या तीव्र परिणाम होण्याची शक्यता आहे आणि सामाजिक सेटिंग्स किंवा अशाच प्रकारांमध्ये जप्ती येण्याची भीती आहे. यामुळे ते स्वत: ला अलग ठेवू शकतात आणि सामाजिक घटनांमधून माघार घेऊ शकतात आणि / किंवा टाळतात.

साथीचा रोग: क्लस्टर डोकेदुखी कोणाला मिळते? सर्वात जास्त प्रभावित कोणास होतो?

पुरुषांपेक्षा स्त्रियांपेक्षा 2,5 वेळा जास्त वेळा पुरुषांवर परिणाम होतो. असा अंदाज आहे की अंदाजे 0.2 टक्के लोकसंख्या क्लस्टर डोकेदुखीने ग्रस्त आहे. ही अवस्था साधारणपणे 20 - 50 वर्षे वयाच्या होते परंतु कोणत्याही वयात उद्भवू शकते.

कारणः आपल्याला क्लस्टर डोकेदुखी का होते?

क्लस्टर डोकेदुखीचे वास्तविक कारण माहित नाही परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की जवळजवळ 65% क्लस्टर डोकेदुखी असलेले किंवा धूम्रपान करणारे होते - परंतु अद्याप असे मानले जात नाही की हे या निदानाचे वास्तविक कारण आहे.

व्यायाम आणि ताणणे: डोकेदुखीसाठी कोणते व्यायाम मदत करू शकतात?

असे कोणतेही व्यायाम नाहीत जे क्लस्टर डोकेदुखीला थेट मार्गाने मुक्त करतात - केवळ अप्रत्यक्षरित्या.

मान, वरचा मागचा भाग आणि खांद्यांचे नियमित सामर्थ्य प्रशिक्षण (याप्रमाणे वेगवेगळे - तेथे केवळ बायपासचे प्रशिक्षण नाही) तसेच स्ट्रेचिंग, श्वासोच्छ्वास व्यायाम आणि योगामुळे सर्व डोकेदुखीस मदत करू शकतात. आम्ही शिफारस करतो की आपण एक चांगली दिनचर्या घ्या ज्यात दररोज, सानुकूलित, मानेचा ताण समावेश आहे.

हे वापरून पहा: - ताठ मानेच्या विरूद्ध 4 ताणण्याचे व्यायाम

क्लस्टर डोकेदुखीचा उपचार

तीव्र क्लस्टर डोकेदुखीच्या प्रभावी उपचारात एकतर ऑक्सिजन थेरपी किंवा ट्रायप्टन औषधे (उदा. सुमात्रीप्टन) असतात. या दोन्ही उपचार पद्धती तुलनेने अल्पावधीतच लक्षणेवर आराम मिळवू शकतात.

जेव्हा डोकेदुखीवर उपचार करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा एक एकत्रित दृष्टीकोन महत्वाचा असतो. येथे आपणास क्लस्टर डोकेदुखी होण्यास कारणीभूत ठरणारे अनावश्यक शारीरिक आणि मानसिक ताण कमी करण्यासाठी नियमितपणे कार्य करावे लागेल.

बचतगटः स्नायू आणि सांधेदुखीसाठी मी काय करावे?

1. सामान्य व्यायाम, विशिष्ट व्यायाम, ताणणे आणि क्रियाकलाप करण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वेदना मर्यादेच्या आतच राहा. 20-40 मिनिटांचा दिवसातील दोन चालणे संपूर्ण शरीरासाठी आणि स्नायूंना चांगले बनवते.

2. ट्रिगर पॉइंट / मसाज बॉल आम्ही जोरदारपणे शिफारस करतो - ते वेगवेगळ्या आकारात येतात जेणेकरून आपण शरीराच्या सर्व भागावर देखील चांगले फटके मारू शकता. यापेक्षाही उत्तम सेल्फ मदत इतर कोणी नाही! आम्ही पुढील (खाली दिलेल्या प्रतिमेवर क्लिक करा) शिफारस करतो - जो विविध आकारात 5 ट्रिगर पॉईंट / मसाज बॉलचा संपूर्ण सेट आहे:

3. प्रशिक्षण: विविध विरोधकांच्या प्रशिक्षण युक्त्यांसह विशिष्ट प्रशिक्षण (जसे की भिन्न प्रतिकारांच्या 6 निट्सचा हा संपूर्ण सेट) सामर्थ्य आणि कार्य प्रशिक्षित करण्यात मदत करू शकते. विणकाम प्रशिक्षणात बहुतेकदा अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण असते, ज्यामुळे अधिक प्रभावी इजा प्रतिबंध आणि वेदना कमी होऊ शकते.

4. वेदना निवारण - थंड करणे: बायोफ्रीझ हे एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जे त्या भागास हळूवारपणे थंड करून वेदना कमी करू शकते. जेव्हा वेदना फार तीव्र असते तेव्हा थंड होण्याची शिफारस केली जाते. जेव्हा ते शांत होतात तेव्हा उष्णतेच्या उपचारांची शिफारस केली जाते - म्हणूनच थंड आणि गरम दोन्ही उपलब्ध असणे चांगले.

5. वेदना कमी - तापविणे: घट्ट स्नायूंना उष्णता रक्त परिसंचरण वाढवते आणि वेदना कमी करते. आम्ही खालीलप्रमाणे शिफारस करतो पुन्हा वापरण्यायोग्य गरम / कोल्ड गॅसकेट (त्याबद्दल अधिक वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा) - जे थंड होण्यासाठी (गोठवलेले असू शकते) आणि गरम करण्यासाठी (मायक्रोवेव्हमध्ये गरम केले जाऊ शकते) दोन्ही वापरले जाऊ शकते.

6. प्रतिबंध आणि उपचार: तसा संक्षेप आवाज या प्रमाणे प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण वाढवू शकते, ज्यामुळे जखमी किंवा थकलेल्या स्नायू आणि टेंडन्सच्या नैसर्गिक उपचारांना गती मिळते.

वेदनांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी शिफारस केलेली उत्पादने

बायोफ्रीझ (कोल्ड / क्रायोथेरपी)

येथे अधिक वाचा: आपल्याला एहलर-डॅन्लोस सिंड्रोमबद्दल काय माहित असावे

मार्गे प्रश्न विचारले आमच्या विनामूल्य फेसबुक क्वेरी सेवा:

- आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास खाली टिप्पणी फील्ड वापरा (हमी उत्तर)