शिंका येताना उजव्या बाजूला मागील बाजूस वेदना

बातम्या: डोक्याच्या मागील बाजूस (उजव्या बाजूला) दीड महिने टिकणारी 31 वर्षीय महिला. डोकेच्या मागील बाजूस डोकेच्या मागील बाजूस वेदना स्थानिकीकरण होते - आणि विशेषतः शिंकण्यामुळे ती तीव्र होते. मान, खांदा आणि मागच्या भागात स्नायूंच्या समस्यांसह दीर्घकालीन इतिहास.

हेही वाचा: - जर तुम्हाला परत दुखत असेल तर हे वाचा

हा प्रश्न आमच्या विनामूल्य सेवेद्वारे विचारला जातो जिथे आपण आपली समस्या सबमिट करू शकता आणि सर्वसमावेशक उत्तर मिळवू शकता.

अधिक वाचा: - आम्हाला प्रश्न किंवा चौकशी पाठवा

वय / लिंग: 31 वर्षांची स्त्री

चालू - आपल्या वेदनाची परिस्थिती (आपल्या समस्येबद्दल पूरक, आपली रोजची परिस्थिती, अपंगत्व आणि जिथे आपण दुखापत केली आहे): आपल्याकडून पोस्ट मिळवा पाठदुखीसंबंधी. आता दीड महिन्यापासून मला माझ्या डोक्याच्या मागच्या उजव्या बाजूला वेदना होत आहेत. नमूद केलेल्या लेखातील एक चित्र पाहिले आणि मला वाटते की "licब्लिक्यूस कॅपिटस सुपीरियर" मध्ये मला वेदना होतात. प्रत्येक वेळी जेव्हा मी शिंकतो तेव्हा वेदना येते, कधीकधी जेव्हा मी जांभई देतो आणि काही हालचाली करतो. कोणत्या हालचाली या वेदनांना उत्तेजन देतात आणि ती मानेतून किंवा पाठीवरून येते का हे मला अद्याप सापडलेले नाही कारण ते अचानक आणि इतके वेदनादायक आहेत.

सामयिक - वेदना स्थान (वेदना कोठे आहे): वरच्या मान / डोकेच्या मागील बाजूस उजवीकडे

सामयिक - वेदना वर्ण (आपण वेदनांचे वर्णन कसे कराल): तीव्र वेदना

आपण प्रशिक्षणात / सक्रिय कसे रहाल: मी बर्‍याच दिवसांपासून निष्क्रिय आहे आणि पलंगावर बराच वेळ घालवला आहे. मी केवळ २१% काम करतो आणि काही व्यायाम / व्यायाम चालण्याचा प्रयत्न करतो.

मागील इमेजिंग डायग्नोस्टिक्स (एक्स-रे, एमआरआय, सीटी आणि / किंवा डायग्नोस्टिक अल्ट्रासाऊंड) - तसे असल्यास, कोठे / काय / केव्हा / परिणामी: एका वर्षापूर्वी सतत चक्कर आल्यामुळे मॅन्युअल थेरपिस्टने एमआरआयवर काही उपचारानंतर मला पाठवले, जे अजून चांगले नाही, परंतु चित्रांनी दाखवले काहीही नाही चक्कर येण्यामुळे जीपीने डोकेच्या एमआरआयकडे देखील संदर्भित केला आहे, परंतु तरीही त्यांना काहीही सापडले नाही. मी कधीकधी पाठीची कडी तोडण्यासाठी कायरोप्रॅक्टरकडे जाते. काही वर्षांपूर्वी मी मानेला तोडणा a्या पर्यायी कायरोप्रॅक्टरबरोबर होतो. त्यानंतर, माझी मान चांगली राहिली नाही. जेव्हा मी डोके फिरवतो तेव्हा मी माझ्या बोलण्यात स्पष्ट आणि स्पष्टपणे आवाज ऐकतो.

मागील जखम / आघात / अपघात - तसे असल्यास, कोठे / काय / केव्हा: कधीकधी माझ्या मागे मागे किंचाळले होते. गेल्या वर्षी

मागील शस्त्रक्रिया / शस्त्रक्रिया - असल्यास, कुठे / काय / केव्हा: नाही.

मागील तपासणी / रक्त चाचण्या - असल्यास होय, कोठे / काय / केव्हा / परिणामः नाही.

मागील उपचार - तसे असल्यास, कोणत्या प्रकारच्या उपचार पद्धती आणि परिणामः स्नायू थेरपी आणि कायरोप्रॅक्टर दोघांनीही तिथे आणि त्याशिवाय फारसा फरक केलेला नाही. फिजिकल थेरपिस्टसमवेत वेटिंग लिस्टमध्ये आहे.

इतर: बरीच सुधारणा केल्याशिवाय प्रदीर्घ त्रासांमुळे निराश होण्यास सुरवात होते.

उत्तर द्या

नमस्कार आणि तुमच्या चौकशीबद्दल धन्यवाद.

दीर्घकालीन आजारांच्या बाबतीत विचारांना कताई करणे सुलभ होते आणि नंतर हे ऐकणे चांगले आहे की आपण मान आणि डोके यांच्या एमआरआय परीक्षणाद्वारे गंभीर पॅथॉलॉजी वगळले आहे. सत्य हे आहे की डोकेच्या मागच्या बाजूला वेदना करण्याचे सर्वात सामान्य कारण - जसे आपण नमूद करता - स्नायू आणि सांध्यातील बिघडलेले कार्य आहे.

तुम्ही त्यातील स्नायूंचा उल्लेख करा मस्क्यूलस सबोसिपीटलिस संशयित म्हणून - आणि हो ते कदाचित आपल्या समस्येचा भाग असतील, परंतु आपल्या स्नायू आणि संयुक्त आरोग्याच्या बाबतीत कदाचित त्यापेक्षा मोठी समस्या असेल. स्नायू आणि सांधे निरोगी आणि कार्यशील राहण्यासाठी नियमित हालचालींवर अवलंबून असतात - स्थिर स्थितीत (वाचनः सोफा आणि यासारखे) काही स्नायू इतर स्नायूंच्या गटाकडून आराम न घेता जास्त भार दर्शवितात. प्रदीर्घ निष्क्रियतेमुळे स्नायू कमकुवत होण्यास आणि स्नायू तंतू कडक होऊ शकतात तसेच शक्यतो अधिक वेदना देखील संवेदनशील होते. यामुळे क्षेत्रामधील सांधे कडक होऊ शकतात आणि मान गळती कमी होईल - ज्याचा अर्थ असा आहे की आपण मान कमी हलवित आहात आणि स्नायूंमध्ये कमी रक्तदाब कमी असतो आणि सांध्यामध्ये कमी हालचाल होते.

स्नायू आणि सांधे केवळ एकत्र कार्य करतात - म्हणूनच आधुनिक कायरोप्रॅक्टर किंवा मॅन्युअल थेरपिस्ट स्नायूंचे कार्य, संयुक्त उपचार आणि व्यायामाद्वारे या समस्येचे समग्रपणे उपचार करतात. म्हणूनच जर असे झाले असेल की आपल्या समस्येसाठी आपल्याला कोणताही व्यायाम किंवा प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त झाला नाही - असे काहीतरी जे पहिल्यांदा किंवा दुस consultation्या सल्लामसलत दरम्यान केले गेले असेल - तर थेरपिस्टद्वारे हे निंदनीय आहे.

चालण्यामुळे अशा स्नायूंच्या असंतुलनावर मोठा परिणाम होणार नाही - आणि दीर्घकालीन, विशिष्ट प्रशिक्षण आपल्या समस्येचे निराकरण होईल. रोटेटर कफ (खांदा ब्लेड स्टेबिलायझर्स), मान आणि मागच्या विरूद्ध हेतुपुरस्सर प्रशिक्षण देऊन आपण गळ्याच्या वरच्या भागास आराम मिळवू शकता आणि सबोकिपिटलिसमध्ये मायलगियास आणि स्नायू दुखणे टाळू शकता. दुस .्या शब्दांत, यामुळे डोकेच्या मागच्या भागात कमी वेदना होऊ शकते. म्हणून आपल्याला दररोजच्या जीवनात हालचाली आणि व्यायामाच्या संबंधात हळूहळू प्रगती करणे आवश्यक आहे. खांद्यांसाठी प्रशिक्षण लवचिक असलेले व्यायाम दोन्ही सौम्य आणि प्रभावी आहेत - आणि प्रारंभ करण्यासाठी हे एक आवडते ठिकाण असू शकते. आपल्यासाठी कोणत्या व्यायामासाठी सर्वोत्तम असू शकते याबद्दल आपल्या क्लिनिशियनचा सल्ला घ्या.

आपल्याला गळ्याशी संबंधित चक्कर येणे आणि डोकेदुखी दोन्ही असल्यासारखे वाटेल. डोकेदुखीचे दोन सर्वात सामान्य प्रकार आहेत ज्यामुळे पाठीचा त्रास होऊ शकतो तणाव डोकेदुखी og गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा डोकेदुखी (मान-संबंधित डोकेदुखी) - आणि आपल्या वर्णनासह, आमच्याकडे डोकेदुखी असे म्हणतात ज्याला वेगवेगळ्या डोकेदुखीच्या निदानाचा समावेश असला तरी मला आश्चर्य वाटणार नाही.

आपल्याला चांगली पुनर्प्राप्ती आणि भविष्यासाठी शुभेच्छा.