व्हिटॅमिन सी वयाशी संबंधित थायमस शोष प्रतिबंधित करते.
17/03/2020 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले वेदना दवाखाने - अंतःविषय आरोग्य
व्हिटॅमिन सी वयाशी संबंधित थायमस शोष प्रतिबंधित करते.
व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि लिम्फॅटिक ऑर्गन थायमसच्या वयाशी संबंधित अधोगती प्रतिबंधित करते. ब्रिटीश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनमध्ये नुकत्याच प्रकाशित झालेल्या (२०१ 2015) अभ्यासात हे सांगितले गेले आहे. व्हिटॅमिन सी फळे आणि भाज्यांमध्ये किंवा कृत्रिम स्वरूपात आढळतो.
अँटीऑक्सिडेंट सी-व्हिटॅमिन घेण्याचे आरोग्य फायदे बर्‍याच काळापासून ज्ञात आहेत. इंग्रजी नाविक आणि खलाशी (आणि इतर जे बर्‍याच काळासाठी समुद्रावर होते) नावाच्या रोगाचा परिणाम झाला नीचम्हणून ओळखले जाते भांडण इंग्रजी मध्ये. व्हिटॅमिन सीच्या कमतरतेमुळे उद्भवणारी ही स्थिती आहे, ज्यामुळे शरीर सतत आवश्यक संयोजी ऊतक कोलेजन तयार करत नाही.
त्यांच्या समस्येचे निराकरण करण्याचा मार्ग म्हणजे व्हिटॅमिन सी जास्त प्रमाणात असल्यामुळे, बोटीच्या प्रवासावर लिंबू आणि चुन्याचे बॅरेल आणून आणि इंग्रजी नाविकांना टोपणनाव लाइम.
२०१ in मधील एका नवीन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की व्हिटॅमिन सी थायमसच्या क्षय रोखू शकतो.
ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनमध्ये २०१ 2015 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की १ वर्षात उंदरांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे जास्त सेवन केल्याने लिम्फ अवयव थायमसच्या वयाशी संबंधित अधोगती कमी झाली आणि रक्तप्रवाहात रोगप्रतिकारक पेशींची संख्या वाढली. त्यांनी पुढील निष्कर्ष काढला:
"हे परिणाम सुचवतात की व्हीसीचा दीर्घकालीन उच्च-डोस सेवन रोगप्रतिकारक पेशींच्या देखरेखीसाठी प्रभावी आहे, अंशतः व्हीसी-कमतर एसएमपी 30 केओ उंदरांमध्ये वय-संबंधित थायमिक इनव्होल्यूशनच्या दडपशाहीद्वारे."
- आपण संपूर्ण अभ्यास वाचू शकता येथे.
तर, कोणत्या फळ आणि भाज्यांमध्ये सर्वात जास्त व्हिटॅमिन सी आहे?
- केजॉकेनट्सटीआरनेट येथील आमचे मित्र ज्युली यांनी खालील (कल्पक) विहंगावलोकन केले आहे विविध फळे आणि भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी सामग्री:
व्हिटॅमिन सीचे सेवन करण्याचे फारच कमी दुष्परिणाम आहेत, म्हणूनच आधुनिक आणि मागील संशोधनावर आधारित, त्यांच्या आहारात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असणे विविध प्रकारचे आजार रोखण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
आपल्यासाठी शिफारस केलेले वाचन: - ब्लूबेरी अर्क जळजळ आणि वेदनाचा प्रतिकार करते (या नैसर्गिक पेनकिलर सुपरबेरीबद्दल अधिक जाणून घ्या)
हेही वाचा: - मिरची मिरची चरबी जळण्यास आणि उपासमार कमी करू शकते
स्रोत:
- उचिओ आर.1, हिरोस वाय1, मुरोसाकी एस1, यामामोटो वाय1, इशिगामी ए2. व्हिटॅमिन सीचा उच्च आहार घेण्यामुळे वयाशी संबंधित थायमिक शोष कमी होतो आणि व्हिटॅमिन सी-कमतरता असलेल्या सेन्सिसन्स प्रथिने -30 नॉकआऊट उंदरांमध्ये रोगप्रतिकारक पेशी राखण्यास हातभार लागतो. बीआर जे नत्र 2015 फेब्रुवारी 28; 113 (4): 603-9. doi: 10.1017 / S0007114514003857. एपब 2015 जाने 22.
प्रतिक्रिया द्या
चर्चेत सामील होऊ इच्छिता?मोकळ्या मनाने योगदान!