कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार - सोप्या व्यायाम आणि टिपा.

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार - सोप्या व्यायाम आणि टिपा.

मनगटात वेदना कार्पल बोगदा सिंड्रोममुळे होणारी पुनरावृत्ती कार्ये करणार्‍यांमध्ये तुलनेने सामान्य गोष्ट आहे, जसे की संबंधित माऊस कार्यासह कीबोर्डवर हॅक करणे जेणेकरून चांगले कार्य होणार नाही. सुदैवाने, कार्पल बोगदा सिंड्रोमच्या उपचारात आपण घेऊ शकता असे उपाय आहेत - आणि यासंदर्भातील सचित्र मार्गदर्शक यात सापडेल आपल्या स्वत: च्या कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार करा, जिम जॉन्सन यांनी लिहिलेले. हे कार्पल बोगदा सिंड्रोमच्या दोन्ही उपचारांना संबोधित करते, परंतु प्रतिबंध देखील करते - जे कार्यस्थळात अगदी महत्वाचे असू शकते. ग्लूकोसामाइन सल्फेट कार्पल बोगदा सिंड्रोमवर देखील परिणाम होऊ शकतो - जर कारण घर्षण किंवा ऑस्टियोआर्थराइटिस असेल तर.

 

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार - सोप्या टिपांसह - फोटो जिम जॉन्सन

कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार - सोप्या टिपांसह - फोटो जिम जॉन्सन

- पुस्तकात स्पष्टीकरण, व्यायाम आणि एर्गोनोमिक टिप्ससह 50 स्पष्टीकरण देखील आहेत.

आपण येथे अधिक वाचू शकता:

>> आपल्या स्वत: च्या कार्पल बोगदा सिंड्रोमचा उपचार करा: उपचार आणि प्रतिबंधात्मक धोरणे (येथे क्लिक करा)

 

पुनश्च - जेव्हा वेदना सर्वात वाईट असते तेव्हा एक वापरला जाऊ शकतो palmrest अतिव्यापी क्षेत्रापासून मुक्त होण्यासाठी, परंतु या समर्थनाचा जास्त वापर न करणे महत्वाचे आहे - कारण यामुळे कालांतराने या भागातील कमकुवत स्नायू येऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी, आपण उदाहरणार्थ रात्री वापर नियमित करू शकता.

शूज, जिम बॅग आणि बॅकपॅकमधील दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे?

शूज, जिम बॅग आणि बॅकपॅकमधील दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे?

जिम पिशव्या आणि बॅकपॅक यासारख्या शूज आणि स्टोरेज डिव्हाइसमध्ये खराब गंध ही वास्तविक समस्या असू शकते. ते बॅक्टेरिया आणि काही प्रकारच्या बुरशी / बुरशीसाठी योग्य आहेत. सुदैवाने, दुर्गंधीयुक्त वासांपासून मुक्त होण्यासाठी काही नवीन मार्ग आहेत.

 

आम्हाला सर्वात आवडलेल्यांपैकी एक म्हणजेः

 

दुर्गंधी विरुद्ध स्नीकर बॉल - फोटो हॅपी फीट

दुर्गंधी विरुद्ध स्नीकर बॉल - फोटो हॅपी फीट

आनंदी पाय स्नीकर बॉल! हे कसे कार्य करते शुभेच्छा पाय स्नीकर बॉल?

- सिंपलझ, आपण दुर्गंधासाठी फक्त नजीकच्या हँगआउटमध्ये गोळे फिरवाल, आणि मग आपण गोळे त्यास काय करत आहात ते देऊन टाकू द्या.øआर बेस्ट; म्हणजे दुर्गंधीयुक्त जीवाणू आणि बुरशी दूर करण्यासाठी.

 

येथे अधिक वाचा:

>> शुभेच्छा पाय स्नीकर बॉल (येथे क्लिक करा)

- ज्यांना खरोखर आवश्यकता आहे त्यांच्यासाठी एक सरसकट भेटवस्तू, अगदी थेट न राहता (हे स्मितहास्य आहे!) - किंवा स्वत: ला हे लक्षात घेण्यासारखे पुरेसे नाक असल्यास (आपले मित्र तुमचे आभार मानतील).
संबंधित लेखः

एर्गोनोमिक टाच समर्थनासह टाच उरलेल्या आणि टाचांच्या वेदनांचे उपचार

- नेल मॅट मालिशसह स्वत: ची उपचार आणि पाय दुखण्यापासून मुक्तता

- पाय दुखणे कमी करण्यासाठी साधे व्यायाम

- ilचिलीज टेंडीनोपैथी आणि प्लांटार फास्टायटीसच्या उपचारांमध्ये समायोजित करण्यायोग्य पाऊल

- घसा पाय साठी नैसर्गिक मलम - कोरड्या आणि मृत त्वचेवर उपचार

- पाऊल मध्ये ताण फ्रॅक्चर

- व्हायब्रम पाच बोटाचे स्नीकर्स - अनवाणी चालण्यासारखे?

- पायामध्ये वेदना

- पायाच्या बोटात वेदना - ससा, हॅमर टू आणि हॉलक्स व्हॅल्गसचा उपचार

 

स्रोत:
Nakkeprolaps.no (आपण मान मध्ये लहरी बद्दल काहीतरी आश्चर्यचकित आहात? आमच्या मित्रांना nakkeprolaps.no विचारू नका. तेव्हा एक प्रश्न!)

व्हाइटलिस्टिक-चीरोप्रॅक्टिक डॉट कॉम (शिफारस केलेल्या कायरोप्रॅक्टर शोधू इच्छिता त्यांच्यासाठी शोध सूची)

 

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्नः

 

प्रश्नः पोत्यातील दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे?

वर दर्शविल्याप्रमाणे एक मार्ग म्हणजे तथाकथित गंध बॉल. त्यांना बॅगमध्ये फेकून द्या आणि त्यांचे काम करू द्या. जर ते कार्य करत नसेल तर आपल्याला योग्य साफसफाईच्या स्वरूपात अजून जोर लावावे लागेल.