രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 17/03/2020 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

ചില bs ഷധസസ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചില bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, സസ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ, bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഇതാ. രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം പതിവ് വ്യായാമമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നല്ല പങ്കുവഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.

Hawthorn

ലാറ്റിൻ: ക്രാറ്റെഗസ് ഓക്സിയകന്ത - റോസ് കുടുംബത്തിൽ പെടുന്ന 1-6 മീറ്റർ വലിയ കുറ്റിച്ചെടിയാണ് ഹത്തോൺ. ഇതിനെ ഇംഗ്ലീഷിൽ ഹത്തോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു വലിയ ചിട്ടയായ അവലോകനത്തിൽ, ഹത്തോൺ സത്തിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചിലതരം ചികിത്സകൾക്കും വരുമ്പോൾ ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായതായി കാണിച്ചു (വാങ് മറ്റുള്ളവരും, 2013).

ആധുനിക കാലത്ത് ഇത് ആൻ‌ജീന, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സിംഹം ഹെയ്ൽ

ലാറ്റിൻ: ലിയോനറസ് കാർഡിയാക്ക ലിപ് ഫ്ലവർ കുടുംബത്തിലെ ഒരു ഇനമാണ് സിംഹത്തിന്റെ വാൽ, ഇതിനെ ഇംഗ്ലീഷിൽ മദർവോർട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ സസ്യം വളരെക്കാലമായി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവയ്ക്കായി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. സിംഹ വാൽ എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു ഹ്ജെര്തെഉര്ത്, അതിന്റെ പ്രശസ്തിയിൽ ചിലത് പറയുന്നു.

കൊക്കോ

ലാറ്റിൻ: തിയോബ്രോമ കൊക്കോ

കൊക്കോ സത്തിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, മാർഷ്മെലോസും പഞ്ചസാരയും കൊക്കോ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പറയേണ്ടതാണ് - അതിനാൽ ഈ ശൈത്യകാലത്ത് അടുപ്പിന് മുന്നിൽ 'nature പ്രകൃതി' പോകാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് രൂപത്തിൽ ഇത് ആസ്വദിക്കുക (വെയിലത്ത് 70% കൊക്കോ +).

കായീൻ കുരുമുളക് (മുളക് കുരുമുളക് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)

ലാറ്റിൻ: കാപ്സിക്കം

കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതുൾപ്പെടെ കായെൻ കുരുമുളകിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് രക്തചംക്രമണത്തെ വളരെയധികം ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. 

ധമനികളിലെ ഫലകം തടയൽ, സ്ലാഗ് പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യൽ, രക്തകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടവയാണ്. ചെറുകുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ദഹനത്തിനും ഇത് നല്ലതാണ്. മറ്റൊരു വാക്കിൽ - ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറച്ചുകൂടി മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

വെളുത്തുള്ളി

ലാറ്റിൻ: അല്ലിയം സാറ്റിവം

അസംസ്കൃത വെളുത്തുള്ളി തടയുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ സംയോജനം (ലയിപ്പിക്കൽ). ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വെളുത്തുള്ളിക്ക് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും - മാത്രമല്ല രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും (തോംസൺ മറ്റുള്ളവരും, 2006).

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുമായി ഭക്ഷണക്രമം സംയോജിപ്പിക്കണം. ഒരൊറ്റ പരിഹാരവും ഒരാളുടെ എല്ലാ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല, പക്ഷേ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ചുവടുവെപ്പിനുള്ള ഒരു അനുബന്ധമായി ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും.

- ഇതും വായിക്കുക: പിങ്ക് ഹിമാലയൻ ഉപ്പിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ഉറവിടങ്ങൾ:

1 ജി വാങ്, സിങ്ജിയാങ് സിയോംഗ്, ഒപ്പം ബോ ഫെങ്^*. പ്രഭാവം ക്രാറ്റെഗസ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗം: തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനം. എവിഡ് ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്റ് ഇതര മെഡൽ. 2013; 2013: 149363.

2. തോംസൺ എം¹, അൽ-ഖത്താൻ കെ.കെ., ബോർഡിയ ടി, അലി എം. ഭക്ഷണത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ജെ ന്യൂറ്റർ. 2006 Mar;136(3 Suppl):800S-802S.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ:

നോർവീജിയൻ ഭാഷയിൽ ഹത്തോൺ എന്താണ്?

നോർ‌വീജിയൻ‌ ഭാഷയിൽ‌ ഹത്തോൺ‌ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

നോർവീജിയൻ ഭാഷയിൽ മദർവോർട്ട് എന്താണ്?

ഹെർബ് മദർവോർട്ടിനെ നോർവീജിയൻ ഭാഷയിൽ ലെവെഹേൽ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്