ബാക്ക് സർജറിക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?

വായനക്കാരന്റെ ചോദ്യം: ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുക? ബാക്ക് സർജറിക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വ്യായാമം ആരംഭിക്കാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വായനക്കാരൻ: ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എപ്പോഴാണ് വീണ്ടും വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുക?

ഹായ്! 6 ആഴ്ച മുമ്പ് എനിക്ക് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി, തുടയിലും പെൽവിസിലും ഇപ്പോഴും വേദനയുണ്ട്. കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലേക്ക് പോകും. എനിക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമോ?

Vondt.net- ന്റെ ഉത്തരം:

നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പുനരധിവാസ സമയം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു

1) എവിടെയാണ് നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തിയത് - ഏത് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണ് തിരഞ്ഞെടുത്തത്. ചില നടപടിക്രമങ്ങൾ (ഉദാ: പീഫോൾ ശസ്ത്രക്രിയ - ഓപ്പറേറ്റഡ് ഏരിയയിൽ കുറഞ്ഞ വടു ടിഷ്യു, കേടായ ടിഷ്യു എന്നിവ നൽകുന്നു. ഒരു ഓപ്പറേഷന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്രമേണ പരിശീലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനം കൂടുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തിലേക്ക് നയിക്കും.ഇത് ശരിയായി പുരോഗമിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിന് പതിവ് പരിശോധനകളോടെ പരിശീലന പരിപാടികൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് ക്ലിനിക്കുകളിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2) രോഗിയുടെ പ്രായവും ജൈവ ഘടനയും - പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരത്തിലെ രോഗശാന്തി ശേഷിയും നന്നാക്കാനുള്ള കഴിവും കുറയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഉയർന്ന ആയുർദൈർഘ്യം മുമ്പ് ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

3) നടപടിക്രമത്തിന് മുമ്പ് രോഗി എത്രമാത്രം പരിശീലനം നേടിയിരുന്നു: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള പരിശീലനം (ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള പരിശീലനം) വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും സാധാരണ വ്യായാമ രീതികളിലേക്കും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും വേഗത്തിൽ മടങ്ങിവരുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

4) നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ? ഇത് വേദന എത്ര കഠിനമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് നടപടിക്രമത്തിന് പ്രസക്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ. വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമ പരിപാടി, പതിവ്, പ്രകടന രീതികൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനായി ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വീണ്ടെടുക്കലും പുനരധിവാസത്തിൽ ആശംസകളും നേരുന്നു.

ആദരവോടെ. നിക്കോളായ് v / Vondt.net

വായനക്കാരൻ:

സഹായത്തിന് നന്ദി.

അടുത്ത പേജ്: - ശരീര വേദന? ഇതുകൊണ്ടാണ്!

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട YOUTUBE

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട FACEBOOK ൽ