പഠനം: സ്‌ട്രെയിറ്റ് ബാക്ക് കൂടുതൽ നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

താഴത്തെ പിന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കർവ് (ലോർഡോസിസ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വായിക്കുക! ഗവേഷണ ജേണലായ SPINE- ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകന പഠനം കാണിക്കുന്നത്, ലംബാർ ലോർഡോസിസ് കാണാതായവരിൽ പ്രോലാപ്സും നടുവേദനയും കൂടുതലായി സംഭവിക്കാറുണ്ട് - അതായത് താഴത്തെ പിന്നിൽ സ്വാഭാവിക വക്രത്തിന്റെ അഭാവം.

മെറ്റാ സ്റ്റഡി: ഗവേഷണ പഠന ശ്രേണിയുടെ രാജാവ്

ഈ പഠനം അവലോകന പഠനം / മെറ്റാ അനാലിസിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നേടാൻ‌ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗവേഷണ ഗുണമാണിതെന്നാണ്. അതിനാൽ ഈ പഠനം ഈ സംവേദനാത്മക വിവരങ്ങളുമായി അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഇത് മുളയ്ക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.

- 1700 ൽ അധികം പേർ പങ്കെടുത്തു

ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ 13 വലിയ പഠനങ്ങളാണുള്ളത്, 1700 ൽ അധികം പേർ പങ്കെടുത്തു. താഴത്തെ പുറകിൽ വക്രത കുറവുള്ളവർ, അതായത് ലംബർ ലോർഡോസിസ് കുറയുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നേരെയാക്കി - ലംബാഗോ (കുറഞ്ഞ നടുവേദന), ഡിസ്ക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (പ്രോലാപ്സ്).

ഉപസംഹാരം: താഴത്തെ പിന്നിലെ വളവിന്റെ അഭാവം ലംബാഗോയുടെയും ലംബർ പ്രോലാപ്സിന്റെയും ഉയർന്ന സംഭവത്തിന് കാരണമാകുന്നു

നേരായ നേർത്ത നട്ടെല്ലും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്നതും പഠനത്തിന്റെ നിഗമനത്തിൽ ചെറിയ നടുവേദന, ഡിസ്ക് വസ്ത്രം, താഴത്തെ പിന്നിലെ പ്രോലാപ്സ് എന്നിവയും സംഭവിക്കുന്നു. താഴത്തെ പിന്നിൽ സ്വാഭാവികമായും ചെറിയ വക്രതയോടെ ജനിക്കുന്നവർക്ക് ബോറടിപ്പിക്കുന്ന വാർത്ത, എന്നാൽ അതേ സമയം പഠനം ഒന്നും മാറ്റുന്നില്ല - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകുവശത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ പുതിയ വിവരങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ ആരോഗ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസേന പേശികളോടും സന്ധികളോടും ഒപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ക്ലിനിഷ്യൻ വഴി പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - ശരിയായ വ്യായാമ വ്യായാമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാൻ ഈ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മുതുകും.

"അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ എന്താണ്?" നിങ്ങൾ പറയുന്നു?

ഉത്തരം: എർണോണോമിക്സിലും കോർ പരിശീലനത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ഉണ്ടായിരിക്കണം!

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു - ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലും കാമ്പിലും പരിശീലനം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കുറച്ചുകൂടി ചലനം നേടാൻ കഴിയുമോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലി കഴിഞ്ഞ് കാടുകളിൽ വിശ്രമിക്കാൻ പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ലതും ആരോഗ്യകരവുമാണ് - പിന്നെ തീർച്ചയായും നേരെയാക്കുന്നു!

അടുത്ത പേജ്: - അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ല് കുറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ!

ഉറവിടം: കുറഞ്ഞ നടുവേദനയും ലംബർ ലോർഡോസിസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. മൃഗം ജെ. 2017 മെയ് 2. pii: S1529-9430 (17) 30191-2. doi: 10.1016 / j.spinee.2017.04.034. [Epub ന്റെ മുന്നിൽ]

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട YOUTUBE

- Vondt.net- ൽ പിന്തുടരാൻ മടിക്കേണ്ട FACEBOOK ൽ