ഡി ക്വാർവെയ്ൻസ് ടെനോസിനോവിറ്റിസ് ചികിത്സ: 

വീക്കം കുറയ്ക്കുക, പെരുവിരൽ ചലനം നിലനിർത്തുക, വഷളാകൽ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തടയുക എന്നതാണ് ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ് നേരത്തേ ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ ഒന്ന് കാണണം 4-6 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവ ജനനം വരെ നിലനിൽക്കും.

<< മുമ്പത്തെ പേജ്: ടെസ്റ്റർ

>> അടുത്ത പേജ്: ഡ്രഗ്സ്

നിശിത ഘട്ടത്തിലെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ:

- അസ്ഥിരീകരണം (വഷളാകാതിരിക്കാൻ പാം റെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക)

- വേദനാജനകമായ, വർദ്ധിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

- പെരുവിരലിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക

- ആവശ്യമെങ്കിൽ തള്ളവിരലിന് മുകളിൽ ഐസിംഗ് ഉപയോഗിക്കുക

- വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ലേസർ ചികിത്സ

- NSAIDS മരുന്നുകൾ

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസിന് ടെൻഡോൺ വിടുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ കഠിനമായി ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യം യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

En മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വിദഗ്ദ്ധൻ (ഉദാ. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കൈറോപ്രാക്റ്റർ) നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രസക്തമായ വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനാകും. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി നൽകാനും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഡി ക്വെർവെയ്‌നിന്റെ ടെനോസിനോവൈറ്റിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക:

- നിര്വചനം

- ലക്ഷണങ്ങൾ

- കാരണങ്ങൾ

- റിസ്ക് ഘടകങ്ങള്

- സങ്കീർണതകൾ

- കൂടിയാലോചന തയ്യാറാക്കൽ

- ടെസ്റ്റർ

- ചികിത്സ

- മരുന്നുകൾ

- എർഗണോമിക് പരിഗണനകൾ

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

വ്യായാമവും വ്യായാമവും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും നല്ലതാണ്:

• ചിൻ-അപ്പ് / പുൾ-അപ്പ് വ്യായാമ ബാർ വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണമാകാം. ഒരു ഡ്രില്ലോ ഉപകരണമോ ഉപയോഗിക്കാതെ വാതിൽ ഫ്രെയിമിൽ നിന്ന് ഇത് അറ്റാച്ചുചെയ്യാനും വേർതിരിക്കാനും കഴിയും.
• ക്രോസ്-ട്രെയിനർ / എലിപ്സ് മെഷീൻ: മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം. ശരീരത്തിലെ ചലനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ലതാണ്.
• കെത്ത്ലെബെല്ല്സ് വളരെ ഫലപ്രദവും മികച്ചതുമായ ഫലങ്ങൾ‌ നൽ‌കുന്ന പരിശീലനത്തിൻറെ വളരെ ഫലപ്രദമായ രൂപമാണ്.
• സ്പിന്നിംഗ് എർഗോമീറ്റർ ബൈക്ക്: വീട്ടിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വർഷം മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് നേടാനും കഴിയും.

• റോമൻ യന്ത്രം (മോഡൽ: കൺസെപ്റ്റ് 2 ഡി) മികച്ച മൊത്തത്തിലുള്ള ശക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പരിശീലന രീതികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു നിക്ഷേപം ആകാം.

കോൺസെപ്റ്റ് 2 റോയിംഗ് മെഷീൻ മോഡൽ ഡി (വായിക്കുക: "റോയിംഗ് മെഷീൻ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങണോ? വിലകുറഞ്ഞോ? അതെ."

ഇതും വായിക്കുക:

- വലത് തലയിണയ്ക്ക് കഴുത്ത് വേദനയും തലവേദനയും തടയാൻ കഴിയുമോ?

- പേശികളിലെ വേദനയും പോയിന്റുകളും ട്രിഗർ ചെയ്യുക - (എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വല്ലാത്ത പേശികൾ ലഭിക്കുന്നത്? ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക!)