തലയോട്ടിയിലെ വേദനയും വേദനയും | കാരണം, രോഗനിർണയം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് തലയോട്ടിയിലെ വേദനയും വേദനയും ഉണ്ടോ? തലയോട്ടിയിലെ വേദനയെക്കുറിച്ചും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാരണത്തെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും തലയോട്ടിയിലെ വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാം.

തലയോട്ടിയിലെ വേദനയും വേദനയും യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിശയകരമാംവിധം സാധാരണമാണ് - ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ള (താരൻ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധകൾ, പരാന്നഭോജികളുടെ ആക്രമണം എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. എന്ന വിലാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാനാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് ഏതെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്ക്.

- അത് അന്വേഷിക്കുക

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തലയോട്ടിയിൽ വേദന ഗൗരവമായി കാണണം - ചില രോഗനിർണയങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾ അത് അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് തലയോട്ടിയുടെ മുകളിൽ സ്ഥിരമായ വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജിപിയെ ബന്ധപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിലും താടിയെല്ലിലും പിരിമുറുക്കമോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് കഴുത്തിന്റെയോ താടിയെല്ലിന്റെയോ പേശികളിൽ നിന്നും സന്ധികളിൽ നിന്നുമുള്ള വേദനയായിരിക്കാം.

നമ്മുടെ Vondtklinikkene ലെ ക്ലിനിക്ക് വകുപ്പുകൾ (ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളുടെ പൂർണ്ണമായ അവലോകനത്തിനായി), ഓസ്ലോ ഉൾപ്പെടെ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), കഴുത്ത് വേദന, റഫർ ചെയ്ത പേശി വേദന എന്നിവയുടെ അന്വേഷണം, ചികിത്സ, പുനരധിവാസം എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉണ്ട്. ഈ മേഖലകളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

താടിയെല്ലിലെയും കഴുത്തിലെയും നിരവധി പേശികൾ ചെവി, മുഖം, തല, ക്ഷേത്രം എന്നിവയിൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പിന്നീട് ലേഖനത്തിൽ കാണിക്കുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ് കഴുത്തിലെയും താടിയെല്ലിലെയും പേശി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു നല്ല പരിശീലന വീഡിയോ നിർമ്മിച്ചു.

തലയോട്ടിയിൽ വേദനയും ആർദ്രതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഇവയാണ്:

• താരൻ, ത്വക്ക് പ്രകോപനം
• തലവേദന (പിരിമുറുക്കം തലവേദന)
• ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്
• ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ
• അണുബാധ
• ലസ്
• കഴുത്തിൽ നിന്നോ താടിയെല്ലിൽ നിന്നോ പരാമർശിച്ച വേദന
• കഴുത്തിലെ ഭ്രമണം പേശി മസ്കുലസ് സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയിഡിൽ നിന്നുള്ള പരാമർശിച്ച വേദന
• കഴുത്തിലെ പേശി മസ്കുലസ് സ്പ്ലെനിയസ് കാപ്പിറ്റിസിൽ നിന്നുള്ള വേദന
• ടെമ്പറൽ ആർത്രൈറ്റിസ് (കൂടുതൽ അപൂർവ്വം)

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും വേദനയ്ക്കും കാരണമായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അത്തരം വേദനയുടെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെയും രോഗനിർണയങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതലറിയും.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം പ്രൊഫഷണൽ റീഫില്ലുകൾ കൂടുതൽ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക «Vondt.net - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു»അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (പുതിയ ലിങ്കിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസേനയുള്ള നല്ല ഉപദേശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ വിവരങ്ങൾക്കും.

കാരണവും രോഗനിർണയവും: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ തലയോട്ടിയിൽ വ്രണവും വ്രണവും അനുഭവിക്കുന്നത്?

തലയോട്ടിയിലെ വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമായേക്കാവുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളിലൂടെയും രോഗനിർണയങ്ങളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പോകും.

താരൻ, ത്വക്ക് പ്രകോപനം

താരൻ മുക്തമാണോ? അങ്ങനെയാകരുത്. താരൻ നമ്മിൽ 50% പേരെ ബാധിക്കുന്നു. ചൊറിച്ചിലും വരണ്ടതും അയഞ്ഞതുമായ ചർമ്മം താരൻ, ചർമ്മ പ്രകോപനം എന്നിവയുടെ സവിശേഷതകളാണ്. ഈ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മിക്ക കേസുകളിലും അപകടസാധ്യതയുള്ളവരുടെ ചുമലിൽ അയഞ്ഞ ചർമ്മ അവശിഷ്ടങ്ങളായി മാറാൻ കഴിയും. പലർക്കും അറിയാത്ത കാര്യം, താരൻ തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനത്തിനും കാരണമാകുമെന്നതാണ്, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചും കൊഴുപ്പും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

- ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും താരനും പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം

കാലാവസ്ഥയിലെ വലിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ, സൂര്യതാപം, ചർമ്മകോശങ്ങളിലെ ഈർപ്പം, ചില മുടി ഉൽപന്നങ്ങളോടുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി, തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി വളരുന്ന ചിലതരം ഫംഗസ് അണുബാധകൾ (!) എന്നിവയാൽ താരൻ ഉണ്ടാകാം. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളായ വെളിച്ചെണ്ണ, കറ്റാർ വാഴ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണങ്ങൾ (നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികൾ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്.

തലവേദന (പിരിമുറുക്കം തലവേദന)

പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും അപര്യാപ്തതയും ഹൈപ്പോമോബിലിറ്റിയും ബാധിക്കുമ്പോൾ വേദനയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. ഈ വേദന പാറ്റേൺ ഓരോ വ്യക്തിഗത പേശികൾക്കും അദ്വിതീയമാണ് - എന്നാൽ ചുരുക്കത്തിൽ, കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കും കഴുത്തിലെ സന്ധികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് തലയുടെ മുകളിലോ ക്ഷേത്രത്തിലേക്കോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ കഴിയും.

- സമ്മർദ്ദത്താൽ വഷളായി

വളരെക്കാലം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് - ഇത് പേശികൾ ഇറുകിയതും വേദനാജനകവുമാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും വിളിക്കാറുണ്ട് സമ്മർദ്ദം കഴുത്തിൽ. മൾട്ടിഡിസിപ്ലിനറി ക്ലിനിക് റോഹോൾട്ട് ചിറോപ്രാക്റ്റർ സെന്റർ & ഫിസിയോതെറാപ്പി ഈ ആധുനിക രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ചതും വളരെ വിശദവുമായ ഒരു ലേഖനം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. ഇൻട്രാമുസ്കുലർ നീഡിലിംഗ്, ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിയോതെറാപ്പി, പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി, ഹോം വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള സജീവ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ്.

സ്ട്രെസ് തലവേദനയ്ക്കും കഴുത്ത് വേദനയ്ക്കും ആശ്വാസവും വിശ്രമവും

സ്ട്രെസ് തലവേദനയും സ്ട്രെസ് കഴുത്തും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനത്തെയും നമ്മുടെ ഊർജ്ജ നിലയെയും സാരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് വ്യക്തിഗത സമയവും സജീവമായ വിശ്രമവും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്. കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, ഒന്ന് ചെയ്യാം കഴുത്ത് ഊഞ്ഞാൽ വലിയ പ്രയോജനമുണ്ടാകും. മറ്റ് നല്ല ഇളവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു അക്യുപ്രഷർ പായ അഥവാ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചൂട് പായ്ക്ക് (പതിവായി പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ പിരിച്ചുവിടാൻ).

നുറുങ്ങുകൾ: നെക്ക് ഹമ്മോക്ക് (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു)

കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക കഴുത്തിലെ ഊഞ്ഞാൽ അത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിനെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും.

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്

ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നതിന്റെ പൊതുവായ പദമാണ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്. ചൊറിച്ചിൽ, കുത്തൽ, നീർവീക്കം എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു - കൂടാതെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം (രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നിടത്ത്), ചെറിയ പൊട്ടലുകൾ, പ്രകോപിതരായ ചർമ്മ ചുണങ്ങുകൾ എന്നിവ കാരണം ഒരാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.

ചർമ്മത്തിന്റെ അത്തരം വീക്കം പല കാരണങ്ങളാൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം. മറ്റു കാര്യങ്ങളുടെ കൂടെ:

• വിഷ സസ്യങ്ങൾ (കൊഴുൻ പോലുള്ളവ)
• മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
• ലോഹങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിക്കൽ)
• സോപ്പുകളും ക്രീമുകളും
• വെള്ളം
• ഡിറ്റർജന്റുകൾ

ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ

വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ചർമ്മരോഗത്തിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് എക്സിമ. എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട തലയോട്ടിക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഡസൻ കണക്കിന് ചർമ്മരോഗങ്ങളുണ്ട് - അതിനാൽ ഇത് വളരെക്കാലമായി നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അണുബാധ

ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു പല ഭാഗങ്ങളിലെയും പോലെ തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാം - മുടിയുടെ വേരുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമാകാം. അത്തരം അണുബാധകൾ വേദനാജനകവും വേദനാജനകവും ചർമ്മത്തിലെ ചൂടിൽ പ്രാദേശിക വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം, തലയുടെ പിൻഭാഗം, കക്ഷം എന്നിവയെയാണ് മുടിയുടെ വേരുകളിൽ അണുബാധ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ അണുബാധയുള്ള പഴുപ്പ്, ദ്രാവകം എന്നിവയും കാണാം. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു അണുബാധ തലയോട്ടിയിലെ ഫംഗസ് അണുബാധയാണ് - വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ടിനിയ കാപ്പിറ്റിസ് എന്നും ടിനിയ വെർസികളർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധ മുടികൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും.

ലസ്

ചെറിയ പ്രാണികൾ തലയോട്ടിയിൽ ഓടുന്നുവെന്ന് കരുതി പലരും വിറയ്ക്കുന്നു - നല്ല കാരണവുമുണ്ട്! താരൻ, ത്വക്ക് അടരുകളായി പേൻ അത്ഭുതകരമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഈ ചെറിയ റേക്കുകൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പകർച്ചവ്യാധിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - ഒരൊറ്റ പേൻ‌ക്ക് തലയോട്ടിയിലോ ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ 30 ദിവസം മുഴുവൻ ജീവിക്കാനും വളരാനും കഴിയും. അവയുടെ മുട്ടകൾക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയും - അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോ ഖര പേൻ അണുബാധ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ പേൻ വാങ്ങാം. പേൻ‌ നന്നായി കടിക്കുകയും കാലക്രമേണ അവ തലയോട്ടിയിൽ വ്യക്തമായ തിണർപ്പ്, ചുവന്ന ഡോട്ടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

കഴുത്തിൽ നിന്നോ താടിയെല്ലിൽ നിന്നോ തലയോട്ടിയിലെ വേദന

(ചിത്രം 1: കഴുത്തിലെയും താടിയെല്ലിലെയും പേശി കെട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന)

മുകളിലെ ചിത്രീകരണത്തിൽ കഴുത്തിലെയും താടിയെല്ലിലെയും വിവിധ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള വേദന പാറ്റേണുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഒരു വേദന പാറ്റേണിൽ, മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ചുവന്ന ഭാഗത്തിന്റെ മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ അനുഭവപ്പെടുന്ന പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിൽ നിന്നുള്ള വേദന ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ പേശികളെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സ്പ്ലീനിയസ് ക്യാപിറ്റസ് (കഴുത്തിന്റെ ഓരോ വശത്തും രേഖാംശ) ഒപ്പം sternocleidomastoid. മിക്കപ്പോഴും, സന്ധികളുടെ ചലനാത്മകതയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും കുറയുന്നതിന്റെ സംയോജനത്തിൽ അത്തരം റഫറൻസ് വേദനയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനമുണ്ട്. പലപ്പോഴും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വളരെക്കാലമായി ഉയർന്നുവരുന്നു.

താൽക്കാലിക ആർത്രൈറ്റിസ്

തലയുടെയും തലയോട്ടിന്റെയും വശത്ത് അധിക സമ്മർദ്ദവും സെൻസിറ്റീവും? ഇത് താൽക്കാലിക ആർത്രൈറ്റിസ് ആയിരിക്കാം. ചെവിയിൽ നിന്ന് തലയുടെ (ക്ഷേത്രത്തിന്റെ) വശത്തേക്ക് ഒഴുകുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴലാണ് ടെമ്പറൽ ആർട്ടറി. ടെമ്പറൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു മെഡിക്കൽ രോഗനിർണ്ണയമാണ്, അവിടെ ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും സ്പർശനത്തിന് വളരെ വ്രണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ പലപ്പോഴും സിആർ‌പിയുടെ വർദ്ധനവ് ഉൾപ്പെടുന്നു, താടിയെല്ല് വേദന, തലവേദന, കാഴ്ച വൈകല്യം എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരെയും ഉള്ളവരെയും ബാധിക്കുന്നതായും കണ്ടു പോളിമാൽജിയ റുമാറ്റിക്ക (PMR).

തലയോട്ടിയിലെ വേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും ചികിത്സ

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. വരണ്ട ചർമ്മം കാരണം തലയോട്ടിയിലെ വരൾച്ചയും ചൊറിച്ചിലും ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേക ഷാമ്പൂവും കണ്ടീഷണറും സഹായിക്കും. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ, കറ്റാർ വാഴ തുടങ്ങിയ ചില പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ തലയോട്ടിയിലെ വ്രണങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തലയോട്ടിയിൽ ദീർഘനേരം വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡെർമറ്റോളജി മെഡിക്കൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ തേടുന്നത് വിവേകശൂന്യമാണെന്നും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

- നിങ്ങളുടെ അസുഖങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പേൻ ഒരു വില്ല പണിയാനും നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാനും ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - അല്ലേ?

വീഡിയോ: കഴുത്ത്, കഴുത്ത് പിരിമുറുക്കം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ 5 സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ, കഴുത്തിലെയും കഴുത്തിലെയും പിരിമുറുക്കത്തിനെതിരായ 5 നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. കഴുത്തിലെയും താടിയെല്ലിലെയും പേശികൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, വേദനയെ തലയിലേക്കും തലയോട്ടിയിലേക്കും എങ്ങനെ പരാമർശിക്കുമെന്ന് കാണുമ്പോൾ പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ചേരുക, ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഗതം.

സംഗഹിക്കുകഎരിന്ഗ്

സ്ഥിരമായ തലയോട്ടിയിലെ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിപിയെ സമീപിക്കുക. എളുപ്പത്തിൽ. മറ്റ് കാരണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കഴുത്തിൽ നിന്നോ താടിയെല്ലിൽ നിന്നോ വേദന വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ അതോ കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ വഴി നേരിട്ട് ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് വഴി.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളിലേക്ക് ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും - എന്നാൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടെ, തണുപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വേദന സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണം കുറയ്ക്കുന്നു. വീക്കം ശമിപ്പിക്കാൻ ഇവ ഒരു തണുത്ത പായ്ക്കായും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

5x ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബോളുകളുടെ സെറ്റ്

ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തുകൾ പന്ത് ഇടുന്നതിലൂടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് വേദനിക്കുന്ന പേശികളിലേക്കോ ടെൻഡോനിലേക്കോ നന്നായി അടിക്കും. ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലെ, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശി നാരുകളിൽ രോഗശാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കും. സ്വന്തമായി പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്കായി വളരെ നല്ലൊരു അളവ് - പ്രത്യേകിച്ചും മുകളിലെയും പിന്നിലെയും കഴുത്ത് മേഖലയിലെ പിരിമുറുക്കം മൂലം കഴുത്ത് തലവേദന ബാധിച്ചവർക്കും.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): 5x ട്രിഗർ പോയിന്റ് ബോളുകളുടെ സെറ്റ്

- വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ: നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകളും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തയ്യാറാണ്

ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റുകളുടെ ഒരു അവലോകനം കാണുന്നതിന് ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse-ൽ, മസിലുകളുടെ രോഗനിർണയം, സന്ധികൾ, നാഡി വേദന, ടെൻഡോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയ്‌ക്കായി ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

തലയോട്ടിയിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗം ഉപയോഗിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴിയോ ഞങ്ങളുടെ കോൺടാക്റ്റ് ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് വഴിയോ ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുക.

- ഇവിടെ Vondtklinikkene Verrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരുക YOUTUBE

- ഇവിടെ Vondtklinikkene Verrfaglig ഹെൽസെ പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ