അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 18/03/2022 വേദന ക്ലിനിക്കുകൾ - ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി ഹെൽത്ത്

പോളിമിയൽ‌ജിയ റുമാറ്റിസത്തെക്കുറിച്ച് (പി‌എം‌ആർ) നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കോശജ്വലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയമാണ് പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം.

തോളുകൾ, ഇടുപ്പ്, കഴുത്ത് എന്നിവയിലെ വേദനയും വേദനയും - അതുപോലെ തന്നെ പ്രഭാതത്തിലെ കാഠിന്യവും ഈ തകരാറിന്റെ സവിശേഷതയാണ്. വേദനയും കാഠിന്യവും പലപ്പോഴും രാവിലെയാണ്.

വായിൽ സ്വർണ്ണമില്ല. പകരം ചാരനിറം.

- ഓസ്ലോയിലെ Vondtklinikkene ലെ ഞങ്ങളുടെ ഇന്റർ ഡിസിപ്ലിനറി വകുപ്പുകളിൽ (ലാംബെർട്ട്സെറ്റർ) ഒപ്പം വികെൻ (Eidsvoll ശബ്ദം og റോഹോൾട്ട്), ദീർഘകാല മ്യാൽജിയകളുടെയും പേശി വേദനയുടെയും വിലയിരുത്തൽ, ചികിത്സ, പുനരധിവാസ പരിശീലനം എന്നിവയിൽ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് സവിശേഷമായ ഉയർന്ന പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുണ്ട്. ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ വകുപ്പുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസത്തിന്റെ ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബലഹീനതയുടെ പൊതുവായ വികാരം

• നേരിയ പനിയും ക്ഷീണവും

• തോളുകൾ, ഇടുപ്പ്, കഴുത്ത് എന്നിവയിൽ വേദനയും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും

• രാവിലെ കാഠിന്യം

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പോളിമാൽജിയ റുമാറ്റിക്ക ഒരു രോഗനിർണയമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും മുകളിലെ പുറകിലെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്, മാത്രമല്ല താഴത്തെ പുറകിലും പെൽവിസിലും. പി‌എം‌ആറുള്ള ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ സ്വയം നടപടികളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിശ്രമത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അചുപ്രെഷുരെ പായ ഉപയോഗവും മസാജ് ബോളുകൾ (പുതിയ ബ്രൗസർ വിൻഡോയിൽ തുറന്നിരിക്കുന്ന ലിങ്കുകൾ) ശരിയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പേശികളിലെ അമിത പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാനും ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം, റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

പ്രായമായവരിൽ റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം എന്ന് നേരത്തെ കരുതിയിരുന്നു. അത് തെറ്റാണ് - കാരണം അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രണ്ട് രോഗനിർണയങ്ങളാണ്.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പിഎംആർ തരുണാസ്ഥിയുടെയും സംയുക്ത പ്രതലങ്ങളുടെയും നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യത്യാസം. രോഗനിർണയം സാധാരണയായി കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ട്, കാലുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥയും ശാശ്വതമല്ല - പക്ഷേ 7 വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും.

പോളിമിയാൽജിയ രേവമതിക ആരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്?

50 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കോശജ്വലന റുമാറ്റിക് രോഗനിർണയമാണ് പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം. രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു - ബാധിച്ചവരുടെ ശരാശരി പ്രായം ഏകദേശം 75 വയസ്സാണ് (1).

രോഗനിർണയം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് 2 മുതൽ 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് പ്രായമായ സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം നിങ്ങൾക്ക് സന്ധി വേദന എങ്ങനെ നൽകും?

ഒരു എം‌ആർ‌ഐ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലും പരിസരങ്ങളിലും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ വിശദമായ ചിത്രം വെളിപ്പെടുത്തും. പി‌എം‌ആറിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ സിനോവിയൽ‌ മെംബ്രണിൽ‌ വീക്കം കാണും - ഇത്‌ കഫം സഞ്ചികളിലും സന്ധികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. വർദ്ധിച്ച ദ്രാവകവും കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളും വേദനയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനം നൽകുന്നു.

പിഎംആർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലായിട്ടില്ല. ഒരു രോഗനിർണയം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം, എപിജെനെറ്റിക്സ്, അണുബാധ (വൈറസുകളും ബാക്ടീരിയകളും) ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (2).

പോളിമിയാൽജിയ വാതം, വീക്കം

പിഎംആർ അങ്ങനെ പതിവിലും കൂടുതൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.പോളിമാൽജിയ റുമാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ വീക്കങ്ങൾ ബർസിറ്റിസ് (കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം), സിനോവിറ്റിസ് (ആർത്രൈറ്റിസ്), ടെനോസിനോവിറ്റിസ് (ടെൻഡോണുകളുടെ പുറം പാളിയിലെ വീക്കം - ടെൻഡോൺ) എന്നിവയാണ്.

ബുർസിറ്റിസ് (വീക്കം)

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം തോളിലും ഇടുപ്പിലും ബർസിറ്റിസ് കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നു. ബർസിറ്റിസ് ഒരു കഫം സഞ്ചിയുടെ വീക്കം ആണ് - ശരീരഘടനാപരമായി ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ഘടന, ഇത് എല്ലുകൾക്കും സമീപത്തുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യുവിനും ഇടയിൽ സുഗമമായ ചലനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. വീക്കം, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അധിക ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

സിനോവിറ്റിസ് (ആർത്രൈറ്റിസ്)

തോളിലെ സന്ധികളും ഹിപ് സന്ധികളും സിനോവിറ്റിസ് ബാധിച്ചേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം സിനോവിയൽ മെംബ്രൻ വീക്കം സംഭവിക്കുകയും മെംബറേൻ ഉള്ളിൽ ദ്രാവകം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് സന്ധി വേദനയ്ക്കും താപ വികാസത്തിനും ചർമ്മത്തിന് ചുവപ്പിനും കാരണമാകുന്നു.

തെനൊസ്യ്നൊവിതിസ്

ടെൻഡോണിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളി വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പി‌എം‌ആർ ഉള്ളവരിൽ ഇത് പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു - ഏറ്റവും സാധാരണമായ പതിപ്പുകളിലൊന്നാണ് ഡെക്വെർ‌വെയ്‌ന്റെ കൈത്തണ്ടയിലെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ്.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസവും വ്യായാമവും

ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതും പി‌എം‌ആർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ രക്തചംക്രമണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും വേദനിക്കുന്ന സന്ധികളും പേശികളും മയപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങൾ തുടരുന്നത് നിർണായകമാണ്.

വികസിപ്പിച്ച പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം ഉള്ളവർക്കുള്ള പരിശീലന പരിപാടി ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ കാണും കൈറോപ്രാക്റ്ററും പുനരധിവാസ ചികിത്സകനുമായ അലക്സാണ്ടർ ആൻഡോർഫ്. കഴുത്ത്, തോൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിങ്ങനെ 3 ആയി തിരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാമാണിത്, കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഈ പ്രദേശങ്ങളെയാണ് PMR ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്.

ഞങ്ങളുടെ YouTube ചാനൽ സ subs ജന്യമായി സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ട (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) സ exercise ജന്യ വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ, വ്യായാമ പരിപാടികൾ, ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനം എന്നിവയ്ക്കായി. നിങ്ങൾ ആയിരിക്കേണ്ട കുടുംബത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം!

പോളിമാൽജിയ റുമാറ്റിസത്തിനെതിരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം-നടപടികൾ

കാരണം, രോഗനിർണയം മുകൾഭാഗം, അതുപോലെ തോളിൽ, മാത്രമല്ല ഇടുപ്പ് ആൻഡ് ഇടുപ്പ് വർദ്ധിച്ചു പിരിമുറുക്കവും വേദനയും വളരെ വ്യക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു വസ്തുത, ഞങ്ങൾ പേശി വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്വയം-നടപടികൾ ശുപാർശ. അചുപ്രെഷുരെ പായ (ലിങ്ക് ഒരു പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു) പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് വിശ്രമവും ആശ്വാസവും നൽകുന്ന ഒരു സ്വന്തം അളവാണ്. പായയ്ക്ക് സ്വന്തം കഴുത്തിന്റെ ഭാഗമുണ്ട്, ഇത് കഴുത്തിലെ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. മറ്റൊരു നല്ല നടപടി റോൾ ഓൺ ആയിരിക്കാം മസാജ് ബോൾ - പ്രത്യേകിച്ച് തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കുള്ളിലെ പേശികൾക്കും കഴുത്ത് പരിവർത്തനത്തിലും.

(ചിത്രത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒന്ന് കാണുന്നു അക്യുപ്രഷർ പായ ഉപയോഗത്തിലാണ്. എന്താണ് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാൻ ഇവിടെയുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ട്രിഗർ പോയിന്റ് മാറ്റ്.)

റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവയ്‌ക്ക് മറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്‌ത സ്വയം സഹായം

• സംക്ഷേപണ നോയ്സ് (വ്രണം പേശികളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ പോലുള്ളവ) പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന കംപ്രഷൻ കയ്യുറകൾ og സോക്സ് കൈകളിലും കാലുകളിലും റുമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ)

• ടോ പുള്ളറുകൾ .
• മിനി ടേപ്പുകൾ (റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള പലരും ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഇലാസ്റ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് കരുതുന്നു)
• ട്രിഗർ പോയിന്റ് പന്തില് (ദിവസേന പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം സഹായം)
• ആർനിക്ക ക്രീം അഥവാ ചൂട് കണ്ടീഷനർ (പിഎംആർ ഉള്ള ചില രോഗികൾക്ക് ആർനിക്ക ക്രീമോ ബാമോ സുഖകരമാണെന്ന് കരുതുന്നു)

എന്റെ പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം വർഷങ്ങളായി വഷളാകുന്നത് തുടരുമോ?

പി‌എം‌ആറിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം പോകാൻ കഴിയും. ഇതിനർത്ഥം ഈ അവസ്ഥ ശാശ്വതമല്ല, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നു എന്നാണ്. പിഎംആർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും സാധാരണയായി പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതും പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരുന്നതുമാണ്. PMR സാധാരണയായി രണ്ട് വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ ഏഴ് വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അവസ്ഥ വീണ്ടും ബാധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് അവസാനമായി ഇത് ഉണ്ടായതിന് ശേഷം പോലും.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസത്തിന്റെ ചികിത്സ

ചികിത്സയിൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് മരുന്നുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പേശികളിലും സന്ധികളിലുമുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശാരീരിക ചികിത്സയും. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - കോർട്ടിസോൺ ഗുളികകൾ പോലെ. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ലേസർ തെറാപ്പി, മസാജ്, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ എന്നിവയാണ് സാധാരണ ശാരീരിക ചികിത്സാ രീതികൾ - ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റർ. പല രോഗികളും സ്വയം-നടപടികളും സ്വയം ചികിത്സയും ഉപയോഗിക്കുന്നു (മുകളിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ). ഉദാഹരണത്തിന്, കംപ്രഷൻ സപ്പോർട്ടുകൾ, പോയിന്റ് ബോളുകൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുക.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം, ഗ്രന്ഥി ആർത്രൈറ്റിസ്

ഭീമൻ സെൽ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പി‌എം‌ആർ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - ഇത് ടെമ്പറൽ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ രൂപത്തിലും സ്ട്രോക്കിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥ തലയോട്ടിയിലേക്കും കണ്ണുകളിലേക്കും പോകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പിഎംആർ ഉള്ളവരിൽ 9 മുതൽ 20 ശതമാനം വരെ ഭീമൻ സെൽ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു - ഇതിന് മരുന്ന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

പോളിമിയാൽജിയ റുമാറ്റിസം സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ

ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക «വാതം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - നോർവേ: ഗവേഷണവും വാർത്തയും» (ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക) റുമാറ്റിക്, വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ, മാധ്യമ രചനകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി. ഇവിടെ, അംഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ - ദിവസത്തിലെ എല്ലാ സമയത്തും - സഹായവും പിന്തുണയും നേടാനാകും.

വാതം ബാധിച്ചവരെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ട

ഈ ലേഖനം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ ബ്ലോഗ് വഴിയോ പങ്കിടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു(ദയവായി ലേഖനത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ലിങ്ക് ചെയ്യുക). പ്രസക്തമായ വെബ്‌സൈറ്റുകളുമായി ലിങ്ക് എക്സ്ചേഞ്ചുകൾ കൈമാറുന്നതിലും ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗനിർണയം നടത്തുന്നവർക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് മനസ്സിലാക്കൽ, പൊതുവിജ്ഞാനം, വർദ്ധിച്ച ശ്രദ്ധ.