കൈയ്ക്കുള്ളിൽ വേദന | കാരണം, രോഗനിർണയം, ലക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ വേദനയുണ്ടോ? കൈയിലെ വേദനയെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാരണത്തെക്കുറിച്ചും കൈ വേദനയുടെയും കൈ വേദനയുടെയും വിവിധ രോഗനിർണയങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതലറിയാം. കൈകളിലെ വേദന പല മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം - നാഡി പിഞ്ചിംഗ്, കൈത്തണ്ട പേശികളിൽ നിന്നുള്ള വേദന, ടെൻഡോൺ പരിക്കുകൾ. ഈ ലേഖനത്തിന്റെ ഏറ്റവും താഴെയായി നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക, ഇഷ്ടപ്പെടുക ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് സ, ജന്യ, ദൈനംദിന ആരോഗ്യ അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി.

കൈയ്ക്കുള്ളിലെ വേദന നിങ്ങളെ പിടിയിൽ ബലഹീനത അനുഭവിക്കുന്നതിനും മുമ്പത്തെപ്പോലെ ശാരീരികമായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഹോബികൾക്കും ജോലികൾക്കും വിനാശകരമായിരിക്കും - അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിരന്തരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നടപടിയെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. പ്രശ്‌നം അന്വേഷിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ വഷളാകുമെന്ന അപകടസാധ്യത നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു.

കൈയിലെ പ്രകോപനം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളും രോഗനിർണയങ്ങളും ഇവയാണ്:

• ഒസ്തെഒഅര്ഥ്രിതിസ്
• ഗ്യൂൺസ്റ്റണൽ സിൻഡ്രോം
• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം
• ലാറ്ററൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് (കൈകൾക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാം)
• മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് (ഗോൾഫ് എൽബോ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)
• പ്രാദേശിക പേശികളിൽ നിന്നുള്ള പരാമർശിച്ച വേദന
• കഴുത്തിലെ പ്രോലാപ്സിൽ നിന്നുള്ള പരാമർശിച്ച വേദന (സി 6, സി 7, സി 8 അല്ലെങ്കിൽ ടി 1 നാഡി വേരുകൾ മുറിക്കുമ്പോൾ ഇത് ബാധകമാണ്)
• റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ വേദന, കൈപ്പത്തിയിലെ വേദന, അതുപോലെ തന്നെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ, അത്തരം വേദനയുടെ രോഗനിർണയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം പ്രൊഫഷണൽ റീഫില്ലുകൾ കൂടുതൽ വേണോ? ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേജിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക «Vondt.net - ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു»അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ Youtube ചാനൽ (പുതിയ ലിങ്കിൽ തുറക്കുന്നു) ദിവസേനയുള്ള നല്ല ഉപദേശത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ വിവരങ്ങൾക്കും.

കാരണവും രോഗനിർണയവും: ഞാൻ എന്തിനാണ് എന്റെ കൈയ്ക്കും കൈ വേദനയ്ക്കും കാരണമായത്?

DeQuervains Tenosynovit

തള്ളവിരലിന് മുകളിലുള്ള ടെൻഡോണുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കം, വീക്കം, കട്ടിയാക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗനിർണയമാണ് ഡെക്വയറിന്റെ ടെനോസിനോവിറ്റിസ്. ഇത് കൈയ്ക്കുള്ളിലും കൈത്തണ്ടയിലും വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

മീഡിയൻ നാഡി കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗനിർണയമാണ് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - അതായത്, കൈപ്പത്തിക്കുള്ളിലെ മീഡിയൻ നാഡി കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്ത് നുള്ളിയെടുക്കൽ. ഇത് കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്ത് വേദന, കൈപ്പത്തിയിലും വിരലിലും മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ വഷളാകും.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• കൈയിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും പിടി ശക്തി കുറയുന്നു
• മൂപര്, കയ്യിൽ ഇക്കിളി
• കൈയിലും കൈത്തണ്ടയുടെ മുൻഭാഗത്തും വേദന

കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്നോ പ്രാദേശിക പേശികളിൽ നിന്നോ ഉള്ള പേശി വേദന

കൈത്തണ്ടയിലെ പിന്നിലെ വളവുകൾക്ക് കാരണമായ പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ (കൈത്തണ്ട എക്സ്റ്റെൻസറുകൾ) - കൈത്തണ്ടയിലേക്കും കൈയ്യിലേക്കും പോകുന്ന വേദനയ്ക്ക് അടിസ്ഥാനം നൽകാൻ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾക്ക് കഴിയും. ആവർത്തിച്ചുള്ള ലോഡുകളിലൂടെ, കാലക്രമേണ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ടിഷ്യു രൂപപ്പെടുന്നത് ബാധിച്ച പേശികളിലും ടെൻഡോൺ ടിഷ്യുവിലും സംഭവിക്കാം.

റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്

സന്ധികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന കോശങ്ങളെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ, വാതരോഗമാണ് റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ ഇത് രണ്ട് കൈകൾക്കുള്ളിലും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - ഇത് ഒരു കൈയെ മാത്രമല്ല, രണ്ട് കൈകളെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് to ന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റുമാറ്റിക് കൈ വേദന പലപ്പോഴും തൊണ്ടവേദന, വേദന, രാവിലെ മോശമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: - 15 റുമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ആദ്യകാല അടയാളങ്ങൾ

രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ഘടനകളെയും പോലെ, സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കൈകൾക്ക് നിരന്തരമായ രക്ത വിതരണം ആവശ്യമാണ്. രക്തചംക്രമണ തകരാറുകളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുകയും അതിനാൽ ഈന്തപ്പനയ്ക്കുള്ളിൽ വേദനയും മരവിപ്പും ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, അണുബാധ, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം കാരണമാകാം.

ഹൃദയാഘാതം

ഈന്തപ്പനയ്ക്കുള്ളിലെ വേദന അസ്ഥി ക്ഷതം (ഉദാ: ഒടിവ്), സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ കയ്യിലെ ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകാം. കൈയിൽ നിരവധി ചെറിയ അസ്ഥികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ചിലത് വല്ലാത്ത പേശികളും അമിത ഉപയോഗ പ്രശ്നങ്ങളുമാണ് - ഒരാൾ ചെയ്യുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനം നടത്താൻ പേശികളിൽ മതിയായ ശേഷിയില്ലാതെ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കൈകൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത്തരം വേദനയും തകരാറുകളും ബാധിക്കുന്നത് വളരെ വിനാശകരമായിരിക്കും.

രസകരമായ വസ്തുത: സോളിന്റെ അടിവശം പോലെ, ഈന്തപ്പനകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ കട്ടിയുള്ള ചർമ്മമുണ്ട്. നമ്മുടെ കൈകൾ വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള പരിണാമ രീതിയാണിത്.

വിരൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി പെരുവിരൽ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

ട്രിഗർ ഫിംഗർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ തള്ളവിരൽ നിങ്ങളുടെ വിരലോ തള്ളവിരലോ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് കുനിഞ്ഞതിനാൽ വ്യതിരിക്തമായ ക്ലിക്കുചെയ്യൽ ശബ്ദം നൽകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ കൈയ്ക്കുള്ളിൽ വേദനയ്ക്കും കാഠിന്യത്തിനും കാരണമാകും. ഈ രോഗനിർണയം ബാധിച്ചവർ ബാധിച്ച ടെൻഡോനിൽ പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല - എന്നാൽ ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി ഒരു ഓപ്ഷനാണെന്ന് മാർ പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടു.

ഇതും വായിക്കുക: - 6 വയറ്റിലെ അർബുദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

കൈയ്ക്കുള്ളിലെ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്കുള്ളിലെ വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ വേദനയുമായി നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• വീക്കം
• പേശികളുടെ ബലഹീനതയും പിടുത്തത്തിന്റെ ശക്തിയും
• മരവിപ്പ്
• പാരസ്തേഷ്യസ്: നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്കുള്ളിൽ കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇഴയുന്ന സംവേദനം.
• ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്
• ചൂട് ദിഷിപതിഒന്

ചില രോഗനിർണയങ്ങളിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ന്യൂറോ മസ്കുലർ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ചുണ്ടുകളിലും കൈവിരലുകളിലും നീലകലർന്ന നിറം
• കൈ പേശികളിൽ പേശി പാഴാകുന്നു
• കഴുത്തും കൈ വേദനയും ഒരേ സമയം
• കൈ പേശികൾക്കുള്ളിലെ ബലഹീനത
• രാവിലെ സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം

ഇതും വായിക്കുക: പഠനം: ഒലിവ് ഓയിലിലെ ഈ ചേരുവ കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലും

കൈയ്ക്കുള്ളിൽ വേദന ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം:

• ഫിസിയോതെറാപ്പി: പേശികൾ, സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയിലെ പരിക്കുകളും വേദനയും കാരണം വ്യായാമത്തിലും പുനരധിവാസത്തിലും വിദഗ്ദ്ധനാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്.
• ആധുനിക ചിറോപ്രാക്റ്റിക്: നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ആധുനിക കൈറോപ്രാക്റ്റർ പേശി ജോലിയും ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളിലെ നിർദ്ദേശങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച് പേശി സങ്കേതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ സന്ധികൾ സമാഹരിക്കും, കൈയിലും കൈത്തണ്ടയിലും പ്രാദേശികമായി പേശികളെ ചികിത്സിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ മികച്ച പ്രവർത്തനം നീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ഗാർഹിക വ്യായാമങ്ങളിൽ നിർദ്ദേശിക്കും - ഇതിൽ സമ്മർദ്ദ തരംഗ ചികിത്സയും വരണ്ട സൂചിയും (ഇൻട്രാമുസ്കുലർ അക്യൂപങ്‌ചർ) ).
• ബോഗി തെറാപ്പി: പേശികൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ വിദഗ്ധരായ അംഗീകൃത ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരാണ് ഈ ചികിത്സ സാധാരണയായി നടത്തുന്നത്. നോർവേയിൽ ഇത് കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മാനുവൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് ബാധകമാണ്. ഒരു പ്രഷർ വേവ് ഉപകരണവും അനുബന്ധ അന്വേഷണവും ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്, അത് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക് സമ്മർദ്ദ തരംഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു. ടെൻഡർ ഡിസോർഡേഴ്സ്, വിട്ടുമാറാത്ത പേശി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രഷർ വേവ് തെറാപ്പി നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതും വായിക്കുക: - വാതം, കാലാവസ്ഥാ കവർ: വാതരോഗികളെ കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

സംഗഹിക്കുകഎരിന്ഗ്

എല്ലാ വേദനയും ഗ seriously രവമായി എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - നിരന്തരമായ വേദന കാലക്രമേണ പ്രവർത്തനരഹിതമാവുകയും വഷളാകുകയും ചെയ്യും. കൈയ്ക്കുള്ളിലെ നിരന്തരമായ വേദന മൂലം അനുഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളാണ് പ്രത്യേകിച്ചും കുറച്ച പിടി ശക്തിയും പേശി ക്ഷയിക്കലും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ച് അന്വേഷണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ക്ലിനിക്കുകൾ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ കാണാം.

ഇതും വായിക്കുക: - കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിനായി 6 ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ടിപ്പുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ഞങ്ങളുടെ വഴി നേരിട്ട് ചോദിക്കുക ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ ബോക്സ് വഴി.

ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്വയം സഹായം

പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും): ഇറുകിയതും വല്ലാത്തതുമായ പേശികളിലേക്ക് ചൂട് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും - എന്നാൽ മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടെ, തണുപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വേദന സിഗ്നലുകളുടെ പ്രക്ഷേപണം കുറയ്ക്കുന്നു. നീർവീക്കം ശാന്തമാക്കുന്നതിന് ഇവ ഒരു തണുത്ത പായ്ക്കായും ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഇവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇവിടെ കൂടുതൽ വായിക്കുക (പുതിയ വിൻഡോയിൽ തുറക്കുന്നു): പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ജെൽ കോമ്പിനേഷൻ ഗാസ്കറ്റ് (ചൂടും തണുത്ത ഗാസ്കറ്റും)

ആവശ്യമെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്റ്റോർ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി കൂടുതൽ നല്ല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണാൻ

ഒരു പുതിയ വിൻ‌ഡോയിൽ‌ നിങ്ങളുടെ ഹെൽ‌ത്ത് സ്റ്റോർ‌ തുറക്കുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിലോ ലിങ്കിലോ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

അടുത്ത പേജ്: - നിങ്ങൾക്ക് രക്തം കട്ടയുണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ അറിയും

അടുത്ത പേജിലേക്ക് പോകുന്നതിന് മുകളിലുള്ള ചിത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, സ health ജന്യ ആരോഗ്യ പരിജ്ഞാനമുള്ള ദൈനംദിന അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കായി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക.

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക YOUTUBE

(നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളോ വിശദീകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പിന്തുടരുക, അഭിപ്രായമിടുക)

ഓൺ Vondt.net പിന്തുടരുക FACEBOOK ൽ

(എല്ലാ സന്ദേശങ്ങളോടും ചോദ്യങ്ങളോടും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എം‌ആർ‌ഐ പ്രതികരണങ്ങളും മറ്റും വ്യാഖ്യാനിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.)

കൈയ്ക്കുള്ളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ചും കൈയിലെ വേദനയെക്കുറിച്ചും പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായ വിഭാഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ വഴി ഞങ്ങളോട് ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.