Ahileja cīpslas iekaisums

Achilles cīpslas iekaisums var rasties vairāku cēloņu dēļ. Tipiski Ahileja cīpslas iekaisuma simptomi ir lokāls pietūkums, sarkanīgi kairināta āda un sāpes spiedienā. Iekaisums (viegla iekaisuma reakcija) ir normāla dabiska reakcija, kad mīkstie audi, muskuļi vai cīpslas kļūst kairinātas vai bojātas. Kad audi ir bojāti vai kairināti, ķermenis centīsies palielināt asinsriti attiecīgajā zonā - tas noved pie sāpēm, lokāla pietūkuma, karstuma attīstības, sarkanīgas ādas un spiediena sāpēm.

- pietūkums var izraisīt arī nervu kairinājumu

Pietūkums šajā apgabalā var izraisīt arī nervu saspiešanu, ko mēs varam redzēt arī, saspiežot sēžas nervu sēdekļa vai gūžas zonā. Šo simptomu intensitāte būs atšķirīga atkarībā no audu bojājumiem vai kairinājumiem. Ir svarīgi nošķirt iekaisumu (iekaisumu) un infekciju (bakteriālu vai vīrusu infekciju).

Padoms: ja jūs uztrauc atkārtotas Ahileja cīpslas problēmas, jums jāapsver populāri pašpasākumi, piemēram speciāli izstrādātas kompresijas zeķes og pirkstu ievilkēji (pareizākai slodzei pret pēdu un Ahileju).

Achilles cīpslas iekaisuma cēloņi

Kā minēts, iekaisums vai iekaisums ir dabiska imūnsistēmas reakcija, lai labotu ievainojumu vai kairinājumu. Tas var notikt pārmērīgas lietošanas dēļ (ja muskuļa nav pietiekami daudz, lai veiktu uzdevumu) vai nelielu ievainojumu dēļ. Šeit ir dažas diagnozes, kas var izraisīt iekaisumu vai iekaisuma reakcijas Ahilejā:

• Ahilleja bursīts (Ahileja cīpslas gļotāda)

• artrīts (Artrīts)

• osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

• Haglunda kroplība

• reimatisms (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

• Retrocalcaneal bursīts (papēža gļotādas iekaisums)

Kas ietekmē Ahileja cīpslas iekaisumu?

Achilles cīpslas iekaisums var ietekmēt pilnīgi ikvienu - ja vien aktivitāte vai slodze pārsniedz to, ko mīkstie audi vai muskuļi var izturēt. Visvairāk pakļauti tie, kuri pārāk ātri palielina treniņu, īpaši skriešanā, sportā, svarcelšanā, un jo īpaši tie, kuriem ir liela atkārtota slodze uz svaru nesošajiem savienojumiem - it īpaši, ja lielākā slodze ir uz cietas virsmas. Pārāk vāji atbalsta muskuļi kopā ar nepareizām pozām kājās (pārpronācija un plakanā pēda) var būt arī veicinošs faktors Ahileja cīpslas iekaisuma attīstībā.

Ahilleja cīpslas iekaisums var būt ļoti traucējošs. Ja rodas iekaisums, jums jāpatur prātā, ka vairumā gadījumu tas ir pašu radīts (daudz staigājot pa cietām virsmām, piemēram, trūkst atbalsta muskuļu apmācības?), Un ka jūs esat gudrs, klausoties, ko ķermenis jums mēģina pateikt . Ja jūs neklausāties sāpju signālos, stāvokli var hroniski sabojāt. Mēs iesakām meklēt problēmu aktīvā ārstēšanā (piemēram, chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits).

Ahileja cīpslas iekaisuma simptomi

Sāpes un simptomi būs atkarīgi no tā, cik lielā mērā Ahileja cīpslai ir iekaisuma reakcija. Mēs vēlreiz atgādinām, ka iekaisums un infekcija ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas - ja jums rodas smaga iekaisuma reakcija ar karstuma attīstību, drudzi un strutām rajonā, tad jums ir infekcija, bet mēs sīkāk izklāstīsim citā rakstā. Tipiski iekaisuma simptomi ir:

• Vietējs pietūkums
• Sarkanīga, kairināta āda
• Sāpīgi, ja to nospiež / pieskaras

Ahileja cīpslas iekaisuma diagnostika

Klīniskā pārbaude tiks balstīta uz anamnēzi / anamnēzi un pārbaudi. Tas parādīs samazinātu kustību skartajā zonā un vietējo maigumu. Jums parasti nav nepieciešama papildu attēlveidošana, taču dažos gadījumos ar attēlveidošanu var būt svarīgi pārbaudīt, vai traumas ir pietūkuma vai asins analīžu cēlonis.

Attēla diagnostikas pārbaude Ahileja cīpslas iekaisumam (rentgena, MRI, CT vai ultraskaņas)

Rentgens var izslēgt visus augšstilba kaula lūzumus. Viens MRI pārbaude var parādīt, vai šajā apgabalā nav bojājumu cīpslām vai struktūrām. Ar ultraskaņu var pārbaudīt, vai ir cīpslu bojājumi - tā var arī redzēt, vai apgabalā ir šķidruma uzkrāšanās.

Ahileja cīpslas iekaisuma ārstēšana

Ahilleja iekaisuma ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst visus iekaisuma cēloņus un pēc tam ļaut Ahillejam pašam sadzīt. Kā minēts iepriekš, iekaisums ir pilnīgi dabisks atjaunošanās process, kurā ķermenis palielina asinsriti apgabalā, lai nodrošinātu ātrāku sadzīšanu - diemžēl ir tā, ka dažreiz ķermenis var paveikt nedaudz pārmērīgu darbu, un pēc tam tas var būt nepieciešams ar apledojumu, pretiekaisuma lāzers un iespējama pretiekaisuma līdzekļu lietošana (mēs atgādinām, ka NSPL pārmērīga lietošana var izraisīt samazinātu remontu šajā apgabalā).

Ārstēšana ar aukstumu un siltuma paketes var nodrošināt sāpju mazināšanu sāpošām locītavām un muskuļiem, arī Ahilejā. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (ķirurģiskas iejaukšanās un operācijas) vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu ilgu laiku, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja. Tiešie konservatīvie pasākumi var būt:

• Fizikālā terapija (blakus esošo muskuļu ārstēšana var atvieglot sāpes un palielināt asinsriti)
• Atpūta (paņemiet pārtraukumu no tā, kas izraisīja traumu)
• Kompresijas atbalsts Ahilejam (atveras jaunā logā)
• lāzerterapija
• Sporta liešana / vingrošana
• Zoles ieliktņi (tas var novest pie pareizākas slodzes uz pēdām un pēdām, bet tas nav "ātrs labojums" vai labs plāns ilgtermiņā)
• Shockwave terapija
• Vingrinājumi un stiepšanās

Vingrinājumi pret Ahileja cīpslas iekaisumu

Būtu jācenšas izgriezt pārāk daudz vingrinājumu ar svaru, ja viņu nomoka Ahileja cīpslas iekaisums. Skriešanu nomainiet ar peldēšanu, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri. Pārliecinieties arī, ka jūs stiepjat augšstilbus, teļus, pēdas un viegli trenējat kājas, kā parādīts šo rakstu. Mēs iesakām arī mierīgi izmēģināt gūžas vingrinājumi.

Saistītais raksts: - 10 vingrinājumi sliktiem gurniem

Nākamā lappuse: - Sāpes Ahilejā? Jums tas būtu jāzina!

Populārs raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

.

avoti:
-

Jautājumi par Ahilleja cīpslas iekaisumu:

Jautājums: Sieviete, 51 gads. Kā es varu noteikt, vai man ir Ahileja / Ahileja tendinīts?

Vairumā gadījumu sāpes no locītavām un muskuļiem nepareizi interpretē kā “iekaisumu”. Tā ir problēmas vienkāršošana, kas novirza atbildību no skartās personas - un kas liek domāt, ka tā nav šīs personas vaina. Parasti tas tā nav - un lielākā daļa cilvēku, iespējams, ir pārstrādājuši sevi (piemēram, vairākas stundas staigājuši, kad parasti visu nedēļu sēžat birojā) vai darījuši citas lietas, pirms viņi saņem šādu sāpīgu prezentāciju.

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)