Pēdējo reizi 27/12/2023 atjaunināja Sāpju klīnikas - starpdisciplinārā veselība

Sāpes kāju pirkstos - Photo Wikimedia

Sāpes kāju pirkstos.

Sāpes kāju pirkstos un blakus esošajās struktūrās var būt ārkārtīgi apgrūtinošas. Sāpes Kāju pirkstus var izraisīt vairāki dažādi faktori, taču daži no tiem visbiežāk ir pārslodze, traumas, nodilums, osteoartrīts, muskuļu mazspējas slodzes (piemēram, treniņi ar lielu spiedienu uz pirkstiem, tostarp dejas un distanču slēpošana) un mehāniskas disfunkcijas. Sāpes kāju pirkstos ir traucējošs faktors, kas skar lielāku iedzīvotāju daļu.

Citas diagnozes, kas var izraisīt sāpes pirkstos, ir podagra, podagra (vispirms ietekmē lielo purngalu), āmura pirkstu / hallux valgus, Mortona neiroma jostas daļas prolapss un vēl daudz vairāk.

- lasīt arī: Stresa lūzums pēdu. Diagnostika, cēlonis un ārstēšana / pasākumi.

- Atcerieties: ja jums ir jautājumi, uz kuriem raksts neattiecas, tad jautājumus varat uzdot komentāru laukā (to atradīsit raksta beigās). Tad mēs darīsim visu iespējamo, lai atbildētu jums 24 stundu laikā.

Daži sāpju simptomi kāju pirkstos

Mani pirksti ir slinki. Mani pirksti deg. Mani kāju pirksti aizmieg. Krampji kājās. Pirksti nofiksējas. Nejutīgums pirkstos. Brūces starp pirkstiem. Dūriens kāju pirkstos. Nieze uz pirkstiem. Kāju pirksti saliecas.

Tie ir visi simptomi, kurus ārsts var dzirdēt no pacientiem. Mēs iesakām labi kartēt pirkstu sāpes, pirms dodaties pie sava klīnicista (kas jums noteikti jādara pastāvīgu pirkstu sāpju gadījumā). Padomājiet par biežumu (cik bieži jums ir sāpes kāju pirkstos?), Ilgums (cik ilgi sāpes turpinās?), Intensitāte (sāpju skalā no 1 līdz 10, cik sāpīgi tas ir sliktākajā gadījumā? Un cik sāpīgi tas parasti ir?).

Pirkstu pirksti

To sauc par pirkstiem no lielā pirksta uz sāniem:

hallux, kas pazīstams arī kā lielais purngals. Otrais purngals, kas pazīstams arī kā garais purngals vai 2ndre falanga. Trešais pirksts, kas pazīstams kā vidējais pirksts vai trešā falanga. Ceturtais purngals, kas pazīstams kā gredzenveida purngals vai ceturtais falangs. un piektais purngals, kas ir pazīstams kā mazais purngals vai piektais falanga.

Pirkstu rentgens

Pēdas rentgena attēls - Photo Wikimedia

- pēdas rentgens, sānu leņķis (skatoties no sāniem), attēlā redzam stilba kaulu (iekšējais apakšstilbs), fibulu (ārējais apakšstilbs), talu (laivas kauls), calcaneus (papēdis), ķīļveida, metatarsālās un falangas (pirksti).

Podagras attēls

Podagra - Sine foto

Kā redzat, podagra vispirms ietekmē lielo purngalu. Veidojas urīnskābes kristāli, un mēs iegūstam sarkanu un pietūkušu pirksta locītavu.

- Lasiet vairāk, noklikšķinot šeit: Podagra - cēlonis, diagnostika un ārstēšana.

Sāpju klasifikācija pirkstos.

Sāpes kāju pirkstos var iedalīt akūts, subakūts og hronisks sāpes. Akūtas pirkstu sāpes nozīmē, ka cilvēkam ir bijušas sāpes kāju pirkstos mazāk nekā trīs nedēļas, subakūtas ir periods no trim nedēļām līdz trim mēnešiem un sāpes, kuru ilgums pārsniedz trīs mēnešus, tiek klasificētas kā hroniskas.

Sāpes pirkstos var rasties pārslodzes, osteoartrīta, muskuļu sasprindzinājuma, locītavu disfunkcijas un / vai tuvējo nervu kairinājuma dēļ. Chiropractor vai cits muskuļu un skeleta, nervu un nervu traucējumu eksperts var diagnosticēt jūsu kaites un sniegt pamatīgu paskaidrojumu par to, ko var paveikt ārstēšanas veidā un ko jūs varat darīt pats. Pārliecinieties, ka jums ilgstoši nav sāpju kāju pirkstos, drīzāk sazinieties ar klīnicistu un diagnosticējiet sāpju cēloni.

Pirmkārt, tiks veikta mehāniska pārbaude, kur klīnicists aplūko pēdas kustības modeli vai iespējamo tā trūkumu. Šeit tiek pārbaudīts arī muskuļu spēks, kā arī īpaši testi, kas klīnicistam dod norādi par to, kas cilvēkam rada sāpes kāju pirkstos. Pirkstu problēmu gadījumā var būt nepieciešama attēlu diagnostika. Chiropractor ir tiesības nosūtīt šādus izmeklējumus rentgena, MRI, CT un ultraskaņas veidā. Konservatīvā ārstēšana vienmēr ir vērts izmēģināt šādas kaites. Jūsu saņemtā ārstēšana būs atšķirīga, atkarībā no tā, kas tika atklāts klīniskās izmeklēšanas laikā.

Pēdas. Attēls: Wikimedia Commons

Klīniski pierādīta ietekme uz sāpju mazināšanu kāju pirkstos plantāra fascīts un metatarsalģija.

Nesenais meta pētījums (Brantingham et al. 2012) parādīja, ka manipulācijas ar plantāra fasciju un metatarsalģiju sniedza simptomātisku atvieglojumu. Izmantojot to kopā ar spiediena viļņu terapiju, pētījumos tiks iegūts vēl labāks efekts. Patiešām, Gerdesmeyer et al (2008) parādīja, ka ārstēšana ar spiediena viļņiem nodrošina nozīmīgu statistiski nozīmīgu uzlabojumu sāpju mazināšanā, funkcionālā uzlabošanā un dzīves kvalitātē tikai pēc 3 ārstēšanas reizēm pacientiem ar hronisku plantāra fasciju.

Ko dara chiropractor?

Muskuļu, locītavu un nervu sāpes: tās ir lietas, kuras ķirurģiskais ārsts var palīdzēt novērst un ārstēt. Chiropractic ārstēšana galvenokārt ir paredzēta kustību un locītavu funkciju atjaunošanai, ko var pasliktināt mehāniskās sāpes. To veic ar tā saucamajām locītavu korekcijas vai manipulācijas metodēm, kā arī locītavu mobilizēšanas, stiepšanās metodēm un muskuļu darbu (piemēram, sprūda punkta terapija un dziļo mīksto audu darbs) iesaistītajiem muskuļiem. Ar paaugstinātu funkciju un mazāk sāpju indivīdiem var būt vieglāk iesaistīties fiziskās aktivitātēs, kas savukārt pozitīvi ietekmēs gan enerģiju, gan dzīves kvalitāti, gan veselību.

Vingrinājumi, apmācība un ergonomiski apsvērumi.

Muskuļu un skeleta slimību eksperts, pamatojoties uz jūsu diagnozi, var jūs informēt par ergonomiskajiem apsvērumiem, kas jums jāveic, lai novērstu turpmākus bojājumus, tādējādi nodrošinot pēc iespējas ātrāku dziedināšanas laiku. Pēc tam, kad sāpju akūtā daļa ir beigusies, lielākajā daļā gadījumu jums arī tiks nozīmēti mājas vingrinājumi, kas arī palīdz samazināt recidīvu iespējamību. Hronisku kaites gadījumā ir nepieciešams iziet motoriskās kustības, kuras veicat ikdienā, lai atkal un atkal varētu novērst sāpju cēloni.

Lekcija vai ergonomiska piemērotība jūsu biznesam?

Ja vēlaties lekciju vai ergonomisku piemērotību savam uzņēmumam, lūdzu, sazinieties ar mums. Pētījumi ir parādījuši šādu pasākumu pozitīvu efektu (Punnett et al, 2009) samazinātu slimības atvaļinājumu un paaugstinātas darba produktivitātes veidā.

Lasīt arī:

- Planta fascīta spiediena viļņu apstrāde

- Vingrinājumi un stiepšanās papēža sāpēm

- Pirkstu izplatība, ārstējot sāpošos pirkstus un hallux valgus?

Ko jūs varat darīt sev?

IEKĀRTAS - Kāju sprūda sprūda. Jums tas būs nepieciešams, lai izšķīst pēdas muskulī vai Ieviesiet 5 minūšu plantāra fascīta šķīdumu:

Neļķes PediRoller: … »(…) Neļķu PediRoller var viegli izmantot, ievērojot informatīvo brošūru, lai palīdzētu izstiept plantāra fasci, palielināt elastību un mazināt sāpes. Izcilais dizains masē nogurušas pēdas, mazinot spriedzi un stimulējot asinsriti. To var izmantot kā aukstuma terapiju, pirms lietošanas atdzesējot vai sasaldējot, kas palīdzēs mazināt iekaisumu un mierināt sāpes. »

Denne muskuļu rullis izšķīst pēdas muskuļos, kas savukārt palielina elastību un mazina sāpes - tas tiek darīts, samazinot muskuļu sasprindzinājumu un palielinot asinsriti attiecīgajā zonā.

apmācība:

• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• kettlebells ir ļoti efektīvs apmācības veids, kas dod ātrus un labus rezultātus.
• Airēšanas Machines ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.

"Es ienīstu katru treniņa minūti, bet es teicu:" Nepametiet. Cieš tagad un dzīvo visu atlikušo mūžu kā čempions. » - Muhameds Ali

 

reklāma:

- Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par adlibris vai amazone.

Neatradāt to, ko meklējāt? Vai arī vēlaties iegūt plašāku informāciju? Meklēt šeit:

atsauces:

1. NHI - Norvēģijas veselības informātika.
2. Brantinghema, JW. Manipulējoša terapija apakšējo ekstremitāšu stāvokļiem: atjaunināts literatūras pārskats. J Manipulative Physiol Ther. 2012. gada februāris;35(2):127-66. doi: 10.1016/j.jmpt.2012.01.001.
3. Gerdesmeijers, L. Radiālā ekstrakorporālā šoka viļņu terapija ir droša un efektīva hroniska recidivējoša plantāra fascīta ārstēšanā: apstiprināta randomizēta, placebo kontrolēta daudzcentru pētījuma rezultāti. Am J Sports Med. 2008. gada novembris; 36 (11): 2100–9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 1. oktobris.
4. Punnets, L. et al. Konceptuālais pamats darba vietas veselības veicināšanas un darba ergonomikas programmu integrēšanai. Sabiedrības veselības pārstāvis , 2009; 124 (1. piegāde): 16–25.

Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm kāju pirkstos:

J: pēdas plantāro nervu anatomiskais pārskats?

Atbilde: Šeit jums ir ilustrācija, kas parāda pēdas plantāra nervus. Pēdas iekšpusē mēs atrodam mediālos plantāros nervus, izejot uz pēdas ārpusi - sānu plantāros nervus - starp pirkstiem atrodam kopējos digitālos nervus, tos var ietekmēt tas, ko mēs saucam par Mortona Nevroma sindromu - kas ir sava veida kairināts nervu mezgls. Mortona neiromas sindroms parasti rodas starp otro un trešo pirkstu vai trešo un ceturto pirkstu.

Zoles pēdu anatomiskais pārskats - Foto Wikimedia