Quervains tenosinovīta simptomi:
De Kvervaina tenosinovīta simptomi ir sāpes īkšķa pamatnē, ik pa laikam pietūkums ap īkšķa pamatni, sāpes, pārvietojot īkšķi un plaukstu, veicot satverošas kustības, un sava veida “dzēliena” sajūta šajā zonā.
Ja stāvoklis netiek ārstēts, sāpes var vairāk izplatīties uz īkšķi vai apakšdelmu - vai abiem. Satveršana vai citas kustības ar plaukstu un īkšķi īslaicīgi saasina simptomus.
<< IEPRIEKŠĒJĀ LAPA: definīcija
>> NĀKAMĀ LAPA: CĒLOŅI
Lasiet vairāk par De Quervain Tenosynovite:
- simptomi
- cēloņi
Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE
(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)
Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK
(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)
Vingrojumi un vingrinājumi ir labvēlīgi ķermenim un dvēselei:
- Chin-up / pull-up trenažieris var būt lielisks vingrošanas līdzeklis, lai būtu mājās. To var piestiprināt un atdalīt no durvju rāmja, neizmantojot urbjus vai instrumentus.
- Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
- kettlebells ir ļoti efektīvs apmācības veids, kas dod ātrus un labus rezultātus.
- Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.
- Romiešu mašīna (modelis: Concept2 D) ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību. Var būt labs ieguldījums paša veselībā.
2. koncepcijas airēšanas trenažieris D modelis (Lasīt: "Pirkt airēšanas mašīnu tiešsaistē? Lētāk? JĀ."
Lasīt arī:
- Sāpes muskuļos un sprūda punktos - (Kāpēc jums tiešām sāp muskuļi? Uzziniet vairāk šeit.)
Atstāj atbildi
Vēlies pievienoties diskusijai?Vēlies iesastīties?