Kakla iekaisums

Kakla iekaisums var rasties vairāku iemeslu dēļ. Raksturīgi kakla iekaisuma simptomi ir lokāls pietūkums, apsārtusi āda un sāpes spiedienā. Iekaisums (viegla iekaisuma reakcija) ir normāla dabiska reakcija, kad mīkstie audi, muskuļi vai cīpslas kļūst kairinātas vai bojātas. Kad audi ir bojāti vai kairināti, ķermenis centīsies palielināt asinsriti attiecīgajā zonā - tas noved pie sāpēm, lokāla pietūkuma, karstuma veidošanās, apsārtušas ādas un spiediena sāpīguma. Vietas pietūkums var izraisīt arī tuvējo struktūru saspiešanu. Šo simptomu intensitāte būs atšķirīga atkarībā no audu bojājumiem vai kairinājumiem. Ir svarīgi nošķirt iekaisumu (iekaisumu) un infekciju (bakteriālu vai vīrusu infekciju).

"Iekaisums" kaklā

Vairumā gadījumu sāpes no locītavām un muskuļiem nepareizi interpretē kā “iekaisumu”. Tā ir problēmas vienkāršošana, kas novirza atbildību no skartās personas - un kas liek domāt, ka tā nav šīs personas vaina. Parasti tas tā nav - un lielākā daļa cilvēku, iespējams, ir pārslogojuši savas spējas (piemēram, staigājot vairākas stundas, kad jūs parasti visu nedēļu sēžat birojā) vai darījuši citas lietas, pirms viņi saņem šādu sāpju prezentāciju. Fakts ir tāds, ka parasti tas ir saistīts ar pārāk mazu stabilitātes muskuļiem un mazu kustību, bieži vien kopā ar stīvām un disfunkcionālām locītavām mugurkaula krūšu kurvī un kaklā - ir svarīgi, lai šīs locītavas pietiekami kustētos. Sabiedrības veselības pilnvarots klīnicists (chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits) varēs jums palīdzēt diagnosticēt jūsu kaites un jebkādu ārstēšanu.

Kakla iekaisuma cēloņi

Kā minēts, iekaisums vai iekaisums ir dabiska imūnsistēmas reakcija, lai labotu ievainojumu vai kairinājumu. Tas var notikt pārmērīgas lietošanas dēļ (ja muskuļa nav pietiekami daudz, lai veiktu uzdevumu) vai nelielu ievainojumu dēļ. Šeit ir dažas diagnozes, kas var izraisīt kakla iekaisumu vai iekaisumu:

artrīts (Artrīts)

osteoartrīts (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

Mialģija / muskuļu disfunkcija

pātagas cirtiens

nervu kairinājums

Kakla prolaps

reimatisms (sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas)

Kas ietekmē kakla iekaisumu?

Kakla iekaisums var ietekmēt pilnīgi ikvienu - ja vien aktivitāte vai slodze pārsniedz to, ko mīkstie audi vai muskuļi var izturēt. Tie, kas pārāk ātri palielina apmācību, īpaši svarcelšanā, un īpaši tie, kuriem ir liela atkārtota slodze muskuļiem, kas saistīti ar kaklu. Pārāk vāji balsta muskuļi (cita starpā arī dziļi kakla muskuļi un muguras muskuļi) kopā ar disfunkciju locītavās var būt arī faktors kakla iekaisuma reakcijas attīstībā.

"Datanakke" kļūst par arvien izplatītāku problēmu mūsu digitālajā, mūsdienu pasaulē.

Kakla iekaisums var būt ļoti traucējošs un izraisīt sāpes un problēmas arī tuvējās struktūrās. Ja rodas iekaisums, jums jāatceras, ka vairumā gadījumu tas ir paša izraisīts (pārmērīga lietošana vai atkārtotas kustības, pie kurām jūs neesat pieradis, piemēram, kombinācijā ar atbalsta muskuļu apmācību? ) un ka jūs esat saprātīgs, klausoties to, ko jūsu ķermenis mēģina jums pateikt. Ja neklausāties sāpju signālos, stāvokli vai struktūru var hroniski sabojāt. Mūsu ieteikums ir meklēt aktīvu problēmas ārstēšanu (piemēram, chiropractor, fizioterapeits vai manuālais terapeits).

Kakla iekaisuma simptomi

Sāpes un simptomi būs atkarīgi no tā, cik lielā mērā kaklam ir iekaisuma reakcija. Mēs vēlreiz atgādinām, ka iekaisums un infekcija ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas - ja apkārtnē rodas smaga iekaisuma reakcija ar karstuma attīstību, drudzi un strutām, tad jums ir infekcija, bet sīkāk mēs to aplūkosim citā rakstā. Tipiski iekaisuma simptomi ir:

- lokāls pietūkums

Sarkanīga, kairināta āda

- sāpīgi, nospiežot / pieskaroties

Kakla iekaisuma diagnostika

Klīniskā pārbaude tiks balstīta uz anamnēzi / anamnēzi un pārbaudi. Tas parādīs samazinātu kustību skartajā zonā un vietējo maigumu. Jums parasti nav nepieciešama papildu attēlveidošana, taču dažos gadījumos attēlveidošanas laikā var būt svarīgi pārbaudīt, vai traumas ir pietūkuma cēlonis vai, iespējams, arī asins analīzes.

Kakla iekaisuma diagnostiskā pārbaude (rentgena, MRI, CT vai ultraskaņa)

Ar rentgena palīdzību var izslēgt visus kakla lūzumus. MRI pārbaude var parādīt, vai zonā ir kādi bojājumi mīkstajiem audiem, starpskriemeļu diskiem, cīpslām vai struktūrām. Ar ultraskaņu var pārbaudīt, vai ir cīpslu bojājumi - tā var arī redzēt, vai apgabalā ir šķidruma uzkrāšanās.

Kakla iekaisuma ārstēšana

Kakla iekaisuma ārstēšanas galvenais mērķis ir novērst visus iekaisuma cēloņus un pēc tam ļaut kaklam pašam sadzīt. Kā minēts iepriekš, iekaisums ir pilnīgi dabisks atjaunošanās process, kurā ķermenis palielina asinsriti apgabalā, lai nodrošinātu ātrāku sadzīšanu - diemžēl ir gadījums, kad dažreiz ķermenis var paveikt nedaudz pārmērīgu darbu, un pēc tam tas var būt nepieciešams apledojuma, anti iekaisuma lāzers un iespējama pretiekaisuma līdzekļu lietošana (mēs atgādinām, ka NSPL pārmērīga lietošana var izraisīt samazinātu remontu šajā apgabalā). Ārstēšana ar aukstumu var nodrošināt sāpju mazināšanu sāpošām locītavām un muskuļiem, arī kaklā. Zils. Biofrīze (atveras jaunā logā) ir populārs dabīgs produkts. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (operācijas un operācijas), vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja. Tiešie konservatīvie pasākumi var būt:

- Fiziskā ārstēšana (blakus esošo muskuļu ārstēšana var mazināt sāpes un palielināt asinsriti)

- atpūsties (paņemiet pārtraukumu no tā, kas izraisīja traumu)

- Nedising / krioterapija

- Sporta teipošana / kinēzijas teipošana

- vingrinājumi un stiepšanās (skat. Vingrinājumus tālāk rakstā)

Lasīt arī: - Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no kortizona injekcijas

Vingrinājumi kakla iekaisumam

Būtu jācenšas izgriezt pārāk daudz slodzes, kas nes svaru, ja viņu nomoka kakla iekaisums - vismaz līdz brīdim, kad vissliktākais ir izārstēts. Nomainiet svarcelšanu ar kardio, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri - turpiniet kustēties un regulāri dodieties pastaigās nelīdzenā apvidū. Pārliecinieties arī, ka izstiepat roku, kaklu un muguru. Mēs iesakām arī mierīgi izmēģināt šos veidus kakla vingrinājumi tāpēc jūs nekustējat.

Saistītais raksts: - 7 vingrinājumi sāpošam kaklam

Nākamā lappuse: - Sāpes kaklā? Jums tas būtu jāzina!

Ko es varu darīt pat muskuļu un locītavu sāpju gadījumā?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā