Sāpes augšstilbā

Sāpes augšstilbā un blakus esošajās struktūrās var būt sāpīgas. Sāpes augšstilbā cita starpā var izraisīt muskuļu sasprindzinājums, cīpslu bojājumi, nervu kairinājums mugurā vai sēdeklī, kā arī locītavas bloķēšana iegurnī vai gurnā.

Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir sastrēgumi, traumas, nodilums, muskuļu mazspēja un mehāniskas disfunkcijas. Sāpes augšstilbā un augšstilbā var skart ikvienu, taču joprojām pastāv lielāks risks cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu.

PADOMS: Tālāk rakstā jūs atradīsiet video ar labiem treniņu vingrinājumiem augšstilbu sāpju gadījumā.

Kur tev sāp augšstilbs?

Pamatojoties uz to, kur augšstilbā ir sāpes, piemēram, priekšā un aizmugurē, vai ārpusē - tad varat sākt iespējamo diagnožu novērtēšanas procesu. Piemēram, sāpes augšstilba ārpusē var būt saistītas ar ITB sindromu un muskuļu sasprindzinājumu, ko mēs saucam par musculus tensor fascia latae (TFL). Sāpes augšstilba priekšējā daļā liecina par problēmām, kas saistītas ar augšstilba priekšējo muskuļu, ko sauc par četrgalvu muskuļiem (sadalīti 4 muskuļos), uzkrāšanos. Sāpes augšstilba aizmugurē var rasties no muskuļu grupas, ko mēs saucam par paceles cīpslām (sastāv no 3 muskuļiem).

Mūsējie klīnikas nodaļas Vondtklinikkene (klikšķis viņai lai iegūtu pilnīgu pārskatu par mūsu klīnikām), tostarp Oslo (Lamberceter) un Vikens (Eidsvoll Sound og Roholts), ir īpaši augsta līmeņa profesionālā pieredze augšstilbu problēmu un muskuļu traumu izmeklēšanā, ārstēšanā un rehabilitācijā. Sazinieties ar mums, ja vēlaties terapeitu palīdzību, kam ir pieredze šajās jomās.

Vai zinājāt, ka vairāki gurnu un cirkšņu muskuļi var izraisīt sāpes augšstilbā? Nedaudz tālāk rakstā redzams chiropractor Aleksandrs Andorff nāca klajā ar labu treniņu programmu ar vingrinājumiem augšstilbu, gurnu un cirkšņu atbalsta muskuļu nostiprināšanai.

VIDEO: 10 spēka vingrinājumi pret sāpīgiem gurniem un augšstilbiem

Noklikšķiniet šeit, lai skatītos videoklipu par apmācības programmu gūžas un augšstilbu sāpēm. Galu galā gūžas apmācība ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu augšstilba sāpes.

Pievienojieties mūsu draugu grupai un abonējiet mūsu YouTube kanālu bezmaksas vingrinājumu padomus, vingrojumu programmas un zināšanas par veselību. Laipni lūdzam!

Šajā rakstā varat lasīt vairāk par šādām tēmām:

• Augšstilba anatomija

+ Augšstilba aizmugure

+ Augšstilba priekšpuse

+ Augšstilba iekšpuse

+ Augšstilba ārpuse

• Pašārstēšanās pret saspringtiem augšstilbu muskuļiem

• Iespējamie augšstilbu sāpju cēloņi un diagnozes

• Biežākie simptomi un sāpju izpausmes

• Sāpju izmeklēšana un izmeklēšana augšstilbā

+ Funkcionālā pārbaude

+ Attēlveidošanas pārbaude (ja medicīniski norādīts)

• Sāpju ārstēšana augšstilbā

• Vingrinājumi un treniņi pret sāpēm augšstilbos

Kur ir augšstilbs?

Augšstilbs ir kājas augšējā daļa, un tā ir sadalīta priekšā, aizmugurē, iekšpusē un ārpusē. Šeit mēs sīkāk aplūkojam, kuras struktūras mēs atrodam dažādās augšstilba daļās.

- Augšstilba aizmugurē (aizmugures augšstilbs)

(1. attēls: augšstilba aizmugurē esošās paceles muskuļu, kā arī sēžas nerva stāvokļa attēls)

Trīs, cita starpā, sēž augšstilba aizmugurē hamstring muskuļi (biceps femoris, semitendinosus un semimembranosus). Paceles cīpslas ir pazīstamas arī kā ceļgala saliecēji, jo tie ir atbildīgi par ceļu saliekšanu. Daudziem cilvēkiem šie muskuļi var kļūt pārmērīgi saspringti un ne pārāk elastīgi, kas savukārt var izraisīt palielinātas problēmas ar muguru un gurniem. Šī ir arī joma, ko var traucēt sastiepuma traumas un muskuļu plīsumi. Mēs arī vēlamies parādīt, ka sēžas nervs iet arī caur augšstilba aizmuguri.

- Augšstilba priekšpusē (augšstilba priekšējā daļā)

(2. attēls: 4 četrgalvu muskuļu ilustrācija augšstilba priekšpusē — virzienā uz augšstilba ārpusi mēs redzam arī iliotibiālo joslu, kā arī tensor fasciae latae)

Augšstilba priekšējā daļā atrodami četri četrgalvu muskuļi (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis un vastus intermedius), kas visi var izraisīt sāpes augšstilbā, ja šajā zonā ir muskuļu bojājumi vai muskuļu mezgli. Četrgalvu muskuļi ir pazīstami arī kā ceļgala pagarinātāji, un tāpēc tie ir galvenie muskuļi, kas palīdz pagarināt kāju. Tāpēc labs augšstilbu muskuļu spēks ir absolūti nepieciešams ceļgalu un gurnu triecienu absorbcijai. Augšstilba priekšējās daļas augšdaļā atrodam arī iliopsoas (gūžas saliecēju).

– Augšstilba iekšpusē

Uz augšstilba iekšpusi atrodas pievilkšanas muskuļi (adductor brevis, adductor longus un adductor magnus). Šeit mēs atrodam arī gracilis, kas var izraisīt sāpes augšstilba augšdaļā, iekšpusē - tostarp cirkšņā. Faktiski muskuļu sasprindzinājums un muskuļu bojājumi augšstilba iekšpusē ir viens no biežākajiem cirkšņa sāpju cēloņiem. Papildus tam tas var arī veicināt sāpes ceļa iekšpusē.

– Augšstilba ārpuse

Atrodas augšstilba ārējā daļā, mēs atrodam musculus tensor fascia latae un iliotibiālo joslu. To darbības traucējumi un spriedze var izraisīt diagnozi, kas pazīstama kā ITB sindroms, kas var izraisīt sāpes no augšstilba ārpuses līdz pat ceļa ārpusei. Parasta pašapstrādes metode šai muskulatūras daļai var ietvert ritiniet masāžas bumbu virzienā uz saspringtajām muskuļu šķiedrām.

Pašārstēšanās pret saspringtiem augšstilbu muskuļiem

Pirmkārt un galvenokārt, mēs ļoti mudinām pastāvīgas sāpes izmeklēt pilnvarotam klīnicistam (vēlams fizioterapeitam vai manuālajam terapeitam). Bet, ja jums ir diezgan skaidra norāde, ka tas ir saistīts ar muskuļu sasprindzinājumu vai nelielu muskuļu plīsumu, mēs varam sniegt jums dažus labus padomus par pašpārbaudēm vispirms un pēdējā.

1. padoms: izšķīdiniet muskuļu sasprindzinājumu ar Sprūda punkta bumba (Saite tiek atvērta jaunā logā)

Daudzi no mums cieš no saspringtiem muskuļiem un muskuļu sasprindzinājuma. Regulāri strādājot ar tiem, var samazināt muskuļu sāpju iespējamību un uzlabot muskuļu darbību. Masāžas bumbiņas pašlietošana, kas vērsta uz muskuļiem, var palīdzēt stimulēt asinsriti un izšķīdināt saspringtos muskuļus. Novietojiet bumbu pret saspringtajiem muskuļiem un ritiniet uz tās 30-60 sekundes katrā zonā. Noklikšķiniet uz attēla vai saites, lai uzzinātu vairāk par ikdienas lietošanu masāžas bumbiņas var būt noderīga pret muskuļu sasprindzinājumu.

Papildus tam var iekļaut īpašus rehabilitācijas vingrinājumus mini grupas (saite atveras jaunā logā) labvēlīgi ietekmē augšstilbu muskuļu un cīpslu darbību. Iemesls tam ir tas, ka tie palīdz jums izolēt pareizos augšstilbu muskuļus - un tādā veidā padarīt treniņu gan efektīvāku, gan maigāku vienlaikus. Ja nepieciešams, iesakām atkārtoti lietojams siltuma/aukstuma iepakojums stimulēt muskuļus ar palielinātu asinsriti. Jūs viegli un vienkārši uzsildāt siltuma komplektu mikroviļņu krāsnī, ko pēc tam novietojat pret augšstilbu muskuļiem.

Sāpju cēloņi un diagnozes augšstilbā

Ir svarīgi atšķirt biežāk sastopamās un neparastākās diagnozes kā sāpju cēloni augšstilbā. Starp biežākajiem augšstilba sāpju cēloņiem ir muskuļu sasprindzinājums, muskuļu bojājumi, cīpslu problēmas un cīpslu bojājumi. Jūs varat iegūt plašāku informāciju par savām sūdzībām un simptomiem, ja tās izmeklēs pilnvarots ārsts, piemēram, mūsdienīgs manuālais terapeits vai fizioterapeits. Mūsu saistītajās klīniskajās nodaļās Sāpju klīnikas Mēs vienmēr esam gatavi jums palīdzēt.

Iespējamās diagnozes sāpēm augšstilbā

• osteoartrīts (Sāpes ir atkarīgas no tā, kuras locītavas tiek skartas, bet var būt sāpes augšstilbā augšdaļā gūžas osteoartrīts)
• iegurņa skapītim (iegurņa bloķēšana un ar to saistītā mialģija var izraisīt sāpes augšstilba ārpusē un aizmugurē)
• Gluteālā mialģija (sāpes augšstilba aizmugurē, pārejot uz sēdekli / glutes)
• Hamstrings mialģija / Muskuļu traumas (izraisa sāpes augšstilba aizmugurē, atkarībā no tā, kurš rajons ir bojāts)
• Iliopsoas bursīts / gļotu iekaisums (bieži izraisa sarkanīgu pietūkumu apvidū, sāpes naktī un ārkārtēju spiedienu)
• Iliopsoas / hip flexors mialģija (Muskuļu disfunkcija iliopsoā bieži izraisa sāpes augšstilba augšdaļā, priekšā, pret cirksni)
• išiass
• ITB sindroms
• Muskuļu plīsums
• Muskuļu spriedze
• Kopīgā skapītim iegurnī, gūžā vai muguras lejasdaļā
• Jostas vietas prolapss (nervu kairinājums / diska ievainojums L3 vai L4 nervu saknēs var izraisīt minētās sāpes augšstilbā)
• Piriformis sindroms (funkcionāls nervu kairinājums sēdeklī)
• Tendinīts (tendinīts)
• Cīpslu bojājumi (tendinoze)
• Četrgalvu mialģija / muskuļa ievainojums

Reti augšstilbu sāpju cēloņi

• gūžas kaula lūzums
• Infekcija (bieži ar augsts CRP un drudzis)
• Krefts

Iespējamie augšstilba sāpju simptomi un sāpju izpausmes

- kurlums augšstilbā

- Iedegšanās augšstilbs

Dziļas sāpes iekšā augšstilbs

Elektriskās strāvas trieciens augšstilbs

- Hogging i augšstilbs

- Knute i augšstilbs

- krampji i augšstilbs

- Murring i augšstilbs

- Nummen i augšstilbs

- Noguris i augšstilbs

Iesiešana augšstilbs

Støl i augšstilbs

- Brūces iekšā augšstilbs

- Efekts i augšstilbs

Piedāvājums augšstilbs

Sāpju izmeklēšana un izmeklēšana augšstilbā

• Funkcionālā pārbaude

• Attēlveidošanas diagnostikas pārbaude (ja medicīniski norādīts)

Anamnēze un funkcionālā pārbaude

Izmeklēšana vienmēr sāksies ar to, ka ārsts ievāc anamnēzi. Šeit terapeits uzklausīs vairāk par jūsu simptomiem un sāpēm, kā arī uzdos atbilstošus jautājumus, lai labāk izprastu sāpju situāciju. Pēc tam terapeits dodas tālāk un pārbauda jūsu augšstilba darbību, kā arī tuvumā esošās struktūras. Tas var ietvert mobilitātes pārbaudi, palpāciju, muskuļu testēšanu un speciālistu ortopēdiskos testus, lai noteiktu, no kurienes rodas sāpes.

Augšstilba sāpju attēlveidošanas diagnostiskā pārbaude

Dažreiz var būt nepieciešama attēlveidošana (rentgena starojums, MRI, CT vai diagnostiskā ultraskaņa), lai noteiktu precīzu problēmas cēloni. Parasti iztiksi arī bez augšstilba bildēšanas – taču aktuāli, ja ir aizdomas par muskuļu bojājumu, augšstilba kaula lūzumu vai jostasvietas prolapsu. Atsevišķos gadījumos tiek veikta arī rentgena izmeklēšana, lai pārbaudītu nolietojuma izmaiņas un iespējamos lūzumus. Zemāk jūs varat redzēt dažādus attēlus, kā augšstilbs izskatās dažādos izmeklējumu veidos.

Augšstilba / augšstilba kaula rentgens (no priekšpuses, AP)

- Apraksts: rentgena attēls augšstilbam, frontālais leņķis (skatoties no priekšpuses), attēlā redzams augšstilba kaula kakls un galva, lielās un mazākās bumbuļslānis, kā arī pats augšstilba kauls.

Foto: Wikimedia / Wikifoundry

Augšstilba rentgens (no sāniem)

- Apraksts: augšstilba rentgena attēls, sānu leņķis (redzams no sāniem), attēlā redzams augšstilba kaula kakls un galva, lielās un mazākās bumbuļveida formas, kā arī pats augšstilba kauls un stilba kauls. Mēs redzam arī ceļa kauliņu (patella) un ceļa sānu un mediālo kondilu.

Paceles cīpslas traumas MR attēls (1. pakāpes paceles cīpslas plīsums)

- Apraksts: paceles cīpslas traumas MR attēls, frontālais leņķis (skatoties no priekšpuses), attēlā redzams ievainojums augšstilba bicepsā, vienā no trim paceles muskuļiem.

Augšstilba un ikru MRI - šķērsgriezums

– Apraksts: augšstilba (pa kreisi) un ikru (pa labi) MR attēls.

CT augšstilba vēža attēls (sarkoma - kaulu vēža forma)

Šeit mēs redzam augšstilba CT pārbaudi tā sauktajā šķērsgriezumā. Attēlā redzama sarkoma, ļoti reta kaulu vai mīksto audu vēža forma.

Augšstilba diagnostiskā ultraskaņa

Šeit mēs redzam augšstilba diagnostisko ultraskaņas izmeklēšanu. Pārbaudē konstatē muskuļu traumu pievada muskuļos (augšstilba iekšpusē).

Augšstilbu sāpju ārstēšana

• Holistiska, starpdisciplināra un uz pierādījumiem balstīta ārstēšana

• Svarīgi ar rehabilitācijas vingrinājumiem ilgstošai atveseļošanai

Holistiska un mūsdienīga ārstēšana

Ved Sāpju klīnikas mēs esam nobažījušies, ka visiem mūsu terapeitiem ir liels rīku komplekts - ar īpaši labu ārstēšanas pieredzi, kas ietver muskuļus, cīpslas, nervus un locītavas. Tādā veidā mūsu klīnicisti ir labāk piemēroti sarežģītāku sāpju izpausmju un sarežģītu traumu ārstēšanai un rehabilitācijai. Mūsdienīga augšstilbu sāpju ārstēšana bieži ietver muskuļu metodes, bieži izmantojot Shockwave, kā arī intramuskulārā akupunktūra (pazīstama arī kā sporta akupunktūra).

Sporta akupunktūra: efektīvs papildinājums

Mūsu klīnikās mūsu terapeitiem ir ļoti labas zināšanas intramuskulārās akupunktūrā. 2015. gadā publicētais pētījums (Pavkovičs u.c.) parādīja, ka sausai adatai kombinācijā ar stiepšanos un vingrinājumiem pacientiem ar hroniskām augšstilba un gūžas sāpēm bija simptomus mazinoša un funkciju uzlabojoša iedarbība.

Īpaši rehabilitācijas vingrinājumi: pamats ilgstošai atveseļošanai

Ārstēšana tiek apvienota ar specifiskiem rehabilitācijas vingrinājumiem, pamatojoties uz funkcionālās izmeklēšanas klīniskajiem atklājumiem. Tie galvenokārt ir uzskatījuši par savu galveno uzdevumu nostiprināt traumām pakļautās vietas un nodrošināt, ka tiek samazināts līdzīgu traumu un sāpju atkārtošanās risks vēlāk.

Ārstēšanas veidu saraksts (abi meget alternatīva un konservatīvāka)

Zemāk esošajā sarakstā mēs parādām pieejamo ārstēšanas metožu klāstu. Visdrošāk ir sazināties ar valsts pilnvarotiem ārstiem, piemēram, manuālajiem ārstiem un fizioterapeitiem, jo ​​šīm profesijām ir titula aizsardzība un plaša apmācība.

• akupresūras
• akupunktūra
• aromterapija
• uzvedības terapija
• Atlas korekcija
• Ājurvēdas zāles
• Bioelektromagnētiskā terapija
• blokāde ārstēšana
• Mīksto audu darbs
• Bowen ārstēšana
• Koksterapi
• elektroterapija
• ergonomika
• dietoloģiju
• Reflektorā
• Fizioterapija
• Gonstead
• Dzīšana
• mājas prakse
• homeopātija
• hidroterapija
• Hipnoterapija
• Infrasarkanās gaismas terapija
• zolītes
• Intramuskulāra adatu terapija
• Ledus terapija
• līdzeklis
• Kinezioloģijas
• Kinesiotape
• Chiropractic
• Kognitīvā apstrāde
• kristāls Therapy
• kontrasts ārstēšana
• banku likšana
• aukstā ārstēšana
• lāzers
• Kopīgā korekcija
• Kopīgā mobilizācija
• Medicīniskā terapija
• limfodrenāža
• Gaismas terapija
• magnēts ārstēšana
• manuālā terapija
• pārdomas
• Muskuļu relaksējošie medikamenti
• muskuļu Knute ārstēšana
• Miofascial tehnika
• Naprapātija
• Naturopathy
• Neiroloģiskās rehabilitācijas apmācība
• Cjigun
• Osteopātija
• elpošana
• refleksoloģija
• Shockwave terapija
• Pretsāpju līdzekļi
• Spinoloģija
• Sporta vingrošana
• stretch sols
• Power Management
• vienīgais Customization
• Doma lauka terapija
• TENS
• Taizemes masāža
• vilkšana
• treniņš
• Trigera terapija
• Shockwave terapija
• Sausa adata
• strečings
• termiskā apstrāde
• Karstā ūdens terapija
• Joga
• vingrinājumi

- Sāpju klīnikas: mūsu klīnikas un terapeiti ir gatavi jums palīdzēt

Noklikšķiniet uz tālāk esošās saites, lai redzētu mūsu klīnikas nodaļu pārskatu. Uzņēmumā Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse mēs piedāvājam novērtēšanas, ārstēšanas un rehabilitācijas apmācību, cita starpā muskuļu diagnozēm, locītavu slimībām, nervu sāpēm un cīpslu traucējumiem. Pie mums pacients vienmēr ir vissvarīgākais, un mēs ceram jums palīdzēt.

Atsauces, pētījumi un avoti

1. Pavkovičs et al (2015). Sausās adatēšanas, stiepšanās un stiprināšanas efektivitāte sāpju mazināšanai un funkciju uzlabošanai subjektiem ar hroniskām sānu sāpēm gūžas un augšstilbos: retrospektīvu gadījumu sērija. Int J Sports Phys Ther. 2015. gada augusts; 10(4): 540–551.

Bieži uzdotie jautājumi par sāpēm augšstilbā (FAQ)

Lai uzdotu jautājumus, izmantojiet tālāk esošo komentāru sadaļu. Vai arī nosūtiet mums ziņu, izmantojot sociālos tīklus vai kādu no citām mūsu saziņas iespējām.

Jautājums: Man ir sāpes augšstilba priekšējā daļā. Kāds varētu būt iemesls?

Atbilde: bez plašākas informācijas nav iespējams noteikt konkrētu diagnozi, bet atkarībā no aizvēstures (vai tā bija trauma? Vai tā ir bijusi ilgstoša?) Augšstilba priekšējās daļas augšdaļā var būt vairāki sāpju cēloņi. Cita starpā četrgalvu muskuļu izstiepšana vai muskuļu traumas. Var būt arī sāpes no blakus esošajām gūžas vai iegurņa struktūrām - iespējamais cēlonis ir arī iliopsoas mukozīts.

Jautājums: ir sāpīgi punkti augšstilbu sānos. Kāda varētu būt diagnoze un sāpju cēlonis augšstilba ārpusē?

Atbilde: Visbiežāk sastopamie saspringto un sāpīgo muskuļu cēloņi augšstilbu ārpusē ir iliotibiālās joslas sindroms og mialģija / muskuļu spriedze tajā četrgalvu daļā, ko mēs saucam par vastus lateralis. Citi iespējamie cēloņi ir išiass kairinājums vai atsauces uz muguras lejasdaļas nerviem, bet tie visbiežāk izraisīs raksturīgākas nervu sāpes, piemēram, nejutīgumu, tirpšanu, starojumu un elektrisko triecienu vai izciļņu sajūtu.

Jautājums: Ko var darīt ar sāpēm augšstilbos? Kura ārstēšana vislabāk darbojas, ja jums ir sāpes augšstilbā?

Atbilde: Kas jādara un kāda ārstēšana tiek veikta, ir atkarīgs no tā, kas izraisa sāpes. Ja augšstilba sāpes rodas no saspringtiem, disfunkcionāliem augšstilbu muskuļiem, risinājums bieži vien ir fiziska ārstēšana, bet, ja cēlonis ir nervu sāpes, kas rodas muguras lejasdaļā, ārstēšanas iestatījumos ir dabiski pievērsties galvenokārt mugurai un augšstilbam. ārstēšanas izvēle.

Jautājums: Vai putu ripināšana var palīdzēt manām sāpēm augšstilbā?

Atbilde: Jā, putu rullītis vai kontrolslieksnis bumba var jums diezgan daudz palīdzēt, taču, ja jums ir problēmas ar augšstilbu, mēs iesakām sazināties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu muskuļu un skeleta sistēmas jomā un saņemt kvalificētu ārstēšanas plānu ar saistītiem īpašiem vingrinājumiem. Putu rullīti bieži izmanto augšstilba ārpusē, pret iliotibiālo joslu un tensor fascia latae.

Jautājums: Kāpēc jums ir problēmas ar augšstilbiem?

Atbilde: Sāpes ir ķermeņa veids, kā pateikt, ka kaut kas nav kārtībā. Tādējādi sāpju signāli ir jāinterpretē kā disfunkcijas veids attiecīgajā zonā, kas ir jāizmeklē un jāuzlabo ar atbilstošu ārstēšanu un apmācību. Sāpju cēloņi augšstilbā var būt pēkšņa nepareiza slodze vai pakāpeniska nepareiza slodze laika gaitā, kas var izraisīt palielinātu muskuļu sasprindzinājumu, locītavu stīvumu, nervu kairinājumu un, ja viss ir pagājušas pietiekami tālu, diskogēnus izsitumus (nervu kairinājumu/nervu sāpes). diska slimības dēļ muguras lejasdaļā, tā sauktais jostas prolapss ar pieķeršanos L3 vai L4 nerva saknei).

Jautājums: Ko darīt ar sāpošu augšstilbu, kas ir pilns ar muskuļu mezgliem?

Atbilde: muskuļu mezgli visticamāk noticis muskuļu nelīdzsvarotības vai nepareizas slodzes dēļ. Saistīts muskuļu sasprindzinājums var rasties arī ap locītavu slēdzenēm blakus esošajās gūžas un iegurņa locītavās. Sākotnēji jums vajadzētu saņemt kvalificētu ārstēšanu un pēc tam precīzi noteikt vingrinājumi un stiepjas tā, lai vēlāk dzīvē tas nekļūtu par atkārtotu problēmu.

Jautājums: Sieviete, 37 gadi, ar sāpēm kreisā augšstilba priekšējā daļā. Kas tas varētu būt?

Atbilde: Ja sāpes ir tuvāk cirksnim, tas var būt iliopsoas mialģija vai bursīts / mukozīts - to var attiecināt arī uz sāpēm no disfunkcijas gūžas vai iegurnī. Ja sāpes ir vairāk augšstilba priekšpuses vidū, tas var būt ievainots vai pārslogots četrgalvu muskuļi. Jostas daļas prolapss (jostas daļas prolapss) var attiekties arī uz sāpēm kreisā augšstilba priekšpusē, ja tiek ietekmēta vai kairināta kreisā L3 nervu sakne.

Jautājums: Vīrietis, 22 gadi, ar sāpošu augšstilba muskuļu labajā pusē. Kāds varētu būt iemesls?

Atbilde: Biežākais augšstilbu muskuļu sāpju cēlonis ir pārslodze bez pietiekamiem atbalsta muskuļiem. Varbūt esat pārāk ātri palielinājis treniņa ilgumu un intensitāti? Visizplatītākie muskuļi, kas var sāpēt augšstilbā, ir iliopsoas (gūžas saliecēji), TFL (tensor fascia latae) un četri četrgalvu muskuļi. Ja sāpes ir mugurā, visticamāk, tās ir paceles muskuļi.

- Sekojiet Vondtklinikkene Verrfaglig Helse plkst YOUTUBE

- Skatiet Vondtklinikkene starpdisciplināro veselību vietnē FACEBOOK

- Sekojiet Chiropractor Aleksandram Andorfam FACEBOOK