Komplekss reģionālais sāpju sindroms (KRSS)

Komplekss reģionālais sāpju sindroms ir hroniska, ilgstoša sāpju slimība, kas ilgst vairāk nekā 6 mēnešus. Komplekss reģionālais sāpju sindroms parasti rodas pēc traumas un visbiežāk ietekmē ekstremitāti (kāju, roku, roku vai pēdu). Nekautrējieties sekot mums Facebook ja vēlaties būt atjaunināts vai jums ir jautājumi par šo traucējumu. Sāpju sindroms ir sadalīts 1. un 2. tipā.

Vai ietekmē hronisks reimatisms un / vai hronisku sāpju sindroms? Pievienojieties Facebook grupai «Reimatisms - Norvēģija: pētījumi un ziņas»Jaunākajiem pētījumu un plašsaziņas līdzekļu atjauninājumiem par šo sāpju sindromu un reimatiskajiem traucējumiem. Biedri arī jebkurā diennakts laikā var saņemt palīdzību un atbalstu, apmainoties ar savu pieredzi un padomu.

Divi dažādi kompleksa reģionālā sāpju sindroma varianti

KRS ir sadalīts divos dažādos veidos: KRS-1 un KRS-2. Cilvēki bez apstiprināta nervu bojājuma tiek klasificēti pēc 1. tipa, bet cilvēki ar apstiprinātu nervu bojājumu - 2. tipa. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka bieži ir pierādījumi par nervu bojājumiem arī 1. tipā - tātad abus variantus drīz var apvienot vienā.

Iemesls: kas izraisa sarežģītu reģionālo sāpju sindromu?

Tiek uzskatīts, ka KRS var izraisīt perifērās un centrālās nervu sistēmas bojājumi vai disfunkcija. Centrālo nervu sistēmu veido smadzenes un muguras smadzenes, un perifērā nervu sistēma sastāv no nerviem, kas ir atdalīti no smadzenēm un muguras smadzenēm līdz pārējam ķermenim.

Sāpju mazināšana: kā mazināt kompleksu reģionālo sāpju sindromu?

Hroniskas sāpes var būt grūti ārstēt, bet atvieglojums nav neiespējams. Dažādiem cilvēkiem ir dažādas lietas, taču atkārtoti sāpju mazināšanas pasākumi ir lietas, kas pazemina stresa līmeni (joga, meditācija, elpošanas paņēmieni utt.) Un kas palielina sāpošo un sāpošo muskuļu asinsriti (fiziskā ārstēšana, masāža) - kā arī publiski pilnvarota terapeita pielāgota locītavu ārstēšana (manuālais terapeits vai manuālais terapeits). Tādi pašpasākumi kā pašmasāža (piemēram, ar kśņus bumbas) pret saspringtiem muskuļiem plecos un kaklā (jūs zināt, ka jums tādi ir!) un pielāgotiem treniņiem (vēlams karstā ūdens baseinā) vai ar vingrošanas joslas, kā arī stiepšanās, var būt noderīga.

Sāpju prezentācija: Kompleksa reģionālā sāpju sindroma simptomi

Raksturīgs KRS simptoms ir pastāvīgas, nozīmīgas sāpes, kas saglabājas 6 mēnešus. Sāpes ir aprakstītas kā "dedzināšana", "kā dzēliens" vai "pastāvīgs spiediens" uz skarto zonu.

Sāpes var būt izplatītas pa visu kāju vai roku - vai arī tās var būt tikai nelielā vietā, piemēram, uz pirksta vai pirksta. Bieži apgabals būs tik paaugstināta jutība (alodīnija), ka pat normālu pieskārienu var piedzīvot tik sāpīgu.

Cilvēkiem, kurus skārusi KRS, skartajā zonā var būt arī ādas temperatūras, ādas krāsas un iespējama pietūkuma izmaiņas. Tas ir saistīts ar patoloģisku mikrocirkulāciju nervu bojājumu dēļ, kas kontrolē asinsriti un temperatūru. Tā rezultātā skartā roka vai kāja var justies karstāka vai aukstāka nekā tā līdziniece. Āda var arī mainīt krāsu - cita starpā, zilgana, violeta, gaiša vai sarkanīga.

Citi bieži sastopamie kompleksa reģionālā sāpju sindroma simptomi ir:

• Ādas izmaiņas zonā - tā var justies plāna un spīdīga
• Neparasti svīšanas paradumi
• Nagu un matu augšanas izmaiņas
• Stingras locītavas skartajā zonā
• Problēmas ar muskuļu koordināciju un traucētām kustību spējām
• Nenormāla kustība skartajā ekstremitātē - piemēram, bloķēta pozīcija, kratīšana un pēkšņas kustības

KRS simptomi var būt dažādi gan intensitātes, gan ilguma ziņā. Daži gadījumi ir viegli un izzūd atsevišķi - savukārt citi, nopietnāki gadījumi, var turpināties visu mūžu un izraisīt skartajai personai visa mūža garumā funkcionālas izmaiņas.

Epidemioloģija: kas saņem Komplekss reģionālais sāpju sindroms? Kas tiek visvairāk ietekmēts?

Komplekss reģionālais sāpju sindroms ir visizplatītākais sieviešu vidū, bet tas var ietekmēt abus dzimumus. Tas var rasties jebkurā vecumā, bet visaugstākais saslimstības līmenis ir 40 gadu vecumā. KRS ir ļoti reti sastopama gados vecākiem cilvēkiem un bērniem līdz 10 gadu vecumam.

Vingrinājumi un stiepšanās: kādi vingrinājumi var palīdzēt pret Komplekss reģionālais sāpju sindroms?

Kā minēts iepriekš, tas atšķiras starp cilvēkiem. Daudzi cilvēki piedzīvo uzlabojumus ar jogu, meditācijām un citiem vingrinājumiem, kas pazemina viņu stresa līmeni. Citiem ir regulāra kakla un plecu stiepšanās, jo tie parasti stiepjas papildus, ja jums ir šie traucējumi. Mēs iesakām jums izveidot labu rutīnu, kas ir piemērota tieši jums un kas ietver ikdienas pielāgošanu, kakla izstiepšanu.

Izmēģiniet šos: - Kā atbrīvot muskuļu sasprindzinājumu kaklā un plecā

Ārstēšana Komplekss reģionālais sāpju sindroms

Kad mēs runājam par hronisku sāpju sindroma ārstēšanu, faktiski tiek piemērots simptomu mazināšana - dažas ārstēšanas metodes var būt:

• Fiziskā apstrāde: Tas ietver ārstēšanas pasākumus, piemēram, TENS, masāžu, termisko apstrādi, saaukstēšanās ārstēšanu un stiepšanās paņēmienus.
• Narkotiku ārstēšana: KRS ārstēšanā ir vairākas klīniski efektīvas zāles. Konsultējieties ar ģimenes ārstu par to, kuras zāles un pretsāpju līdzekļi jums varētu būt piemēroti.
• Muskuļu Knuts Ārstēšana: Muskuļu ārstēšana var mazināt muskuļu sasprindzinājumu un muskuļu sāpes visā ķermenī.
• Kopīgā Ārstēšana: Muskuļu un locītavu eksperts (piemēram, chiropractor) strādās gan ar muskuļiem, gan locītavām, lai sniegtu jums funkcionālus uzlabojumus un atvieglotu simptomus. Šī ārstēšana tiks pielāgota katram pacientam, pamatojoties uz rūpīgu pārbaudi, kurā tiek ņemta vērā arī pacienta vispārējā veselības situācija. Ārstēšana, visticamāk, sastāvēs no locītavu korekcijām, muskuļu darbiem, ergonomiskajām / stājas konsultācijām un citiem individuālam pacientam piemērotiem ārstēšanas veidiem.
• Nervu stimulēšana: Ievainoto nervu stimulēšana var uzlabot darbību un palielināt dziedināšanu.
• Rehabilitācijas apmācība: Vingrojumu programma, lai saglabātu sāpošu kāju vai roku kustīgu un palielinātu asinsriti, var būt ļoti izdevīga. Vingrinājums var arī uzlabot ekstremitāšu elastību, izturību un funkcijas. Turklāt vingrinājumi var arī neitralizēt smadzeņu sekundārās izmaiņas, kas bieži vien ir saistītas ar hroniskām sāpēm.
• Sāpes mazinošas galvassāpes un migrēnas maska: Daudzi cilvēki gandrīz katru dienu izjūt galvassāpes ar hronisku sāpju sindromiem. Šādas maskas var būt gan sasaldētas, gan karsētas - tas nozīmē, ka tās var lietot akūtāku sāpju (dzesēšanas) un profilaktiskāku (sildīšanas un paaugstinātas asinsrites) gadījumā.
• Joga un meditācijaJoga, apdomība, elpošanas paņēmieni un meditācija var palīdzēt pazemināt garīgā stresa līmeni organismā. Labs pasākums tiem, kuri ikdienā pārlieku streso.

Pašpalīdzība: ko es varu darīt pat hronisku sāpju gadījumā muskuļos un locītavās?

Kā minēts, bieži ir gadījumi, kad muskuļi ir īpaši saspringti un sāpju šķiedras kļūst jutīgākas, ja mums ir hroniskas sāpes. Mēs vienmēr iesakām, ka pašapstrāde ir viens no galvenajiem pasākumiem cīņā pret sāpēm - ar regulāru pašmasāžu (piemēram, ar kontrolslieksnis bumba) un stiepšanās var palīdzēt novērst sāpes muskuļos un locītavās.

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija - noklikšķiniet uz attēla, lai uzzinātu vairāk par produktu)

Vairāk lasiet šeit: - Tas jums jāzina par fibromialģiju

Uzdotie jautājumi caur mūsu bezmaksas Facebook vaicājumu pakalpojums:

- Ja jums ir jautājumi (izmantojiet garantētu atbildi), izmantojiet zemāk esošo komentāru lauku.