Haglunda kroplība (kaula char uz papēža)

Haglunda kroplība, ko sauc arī par Haglunda papēdi, ir kaula augšana vai ogles papēža aizmugurē. Haglunda kroplība var novest pie gļotādas papēža iekaisums (kā sava veida aizsardzības mehānisms, lai novērstu turpmākus bojājumus) - to sauc arī par retrocalcaneal bursītu. Tas var izraisīt arī kairinājumu un bojājumus Ahileja cīpsla galu galā, ja slodze netiek samazināta. Haglunda papēdis veidojas ilgstoša, pastāvīga biomehāniska kairinājuma dēļ papēžam un papēžam. Stāvoklis ir cieši saistīts ar pastiprinātu berzēšanu un sāpēm papēža aizmugurē.

Haglunda deformācijas cēloņi

Ir vairāki faktori, kuru dēļ daži cilvēki biežāk attīstās Haglunda deformācijā nekā citi. Īpaši piecas lietas tiek minētas kā šīs papēža problēmas cēlonis:

- nostāja: Pēdas pozīcijā lielu lomu spēlē poza uz arkas, kājas pēdā un potītē, kā arī stabilizējošās cīpslas. Noteiktām pēdu pozīcijām ir lielāka nosliece uz Haglunda papēža attīstību nekā citām.

- Ejas un ejas: Gājiens, kurā persona pirms nolaišanās pronācijā vairāk nolaižas papēža ārpuses, radīs pastiprinātu papēža un Ahileja cīpslas slodzi. Tas arī izraisīs papēža rotāciju uz iekšu, kas savukārt palielinās spiedienu starp papēža kaulu un cīpslu. Persona ar šādu gaitas stilu valkās kurpju zoles apavu aizmugurē ārpusē. Kā minēts iepriekš, Ahileja cīpsla aizstāvēs sevi, izmantojot gļotu maisiņu, kas atrodas starp papēža kaulu un cīpslu - retrocalcaneal gļotu maisiņu. Palielinot gļotu maisiņu, cīpsla noņems spiedienu no sevis, bet diemžēl tas izraisīs gļotu maisiņa (saukta arī bursa) iekaisumu un pietūkumu. Šādi Haglunda papēdis var izraisīt papēža mukozītu.

- ģenētika: Kāju stāvokli, Ahilleja un muskuļu sasprindzinājumu zināmā mērā nosaka jūsu gēni. Tas nozīmē, ka dažiem ir ievērojami lielākas iespējas attīstīt Haglunda kroplību nekā citiem.

- Augstās arkas: Šī arkas pozīcija var palielināt slodzi starp papēža kaulu un Ahileja cīpslu. Tas ir tāpēc, ka papēža kauls, pateicoties pēdas augstajām arkām, sagāzīsies atpakaļ un tādējādi radīs lielāku slodzi / berzi starp kāju un cīpslu. Laika gaitā tieši šī spriedze liek ķermenim samazināt kaulu augšanu šajā apgabalā - reaģējot uz mēģinājumiem un stabilizēt situāciju. Tas tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem Haglunda papēža cēloņiem.

- Stingri Ahilleja un Kāju muskuļi: Stingra Ahileja cīpsla radīs vēl mazāk vietas starp papēža kaulu un gļotām. Ja cīpsla ir elastīgāka un elastīgāka, tad berze vai spiediens nebūs tik liels pret atklāto zonu.

Šie spriedzes un riska faktori bieži rodas savstarpējā mijiedarbībā, jo vairāki punkti ir tieši vai netieši saistīti. Izmēģinot un ravējot cēloņus, kas ietekmē sevi, var samazināt papēža slodzi un tādējādi samazināt Haglunda papēža un / vai gļotu iekaisuma iespēju papēdī.

Kas ietekmē Haglunda kroplība?

Haglunda papēdis visbiežāk skar gados jaunākus cilvēkus vecumā no 15 līdz 35 gadiem. Apavu izvēles dēļ stāvoklis bieži ietekmē sievietes nekā vīriešus - ieskaitot augstus papēžus, kas piešķir mākslīgi augstas arkas, un apavus ar cietu papēža malu.

- Šeit mēs redzam pēdas anatomiju un redzam, kur pēdas aizmugurē atrodas papēža kauls (latīņu valodā calcaneus).

Haglunda papēža simptomi

Haglunda papēža raksturīgākais simptoms ir skaidra kaula izaugšana papēža kaula aizmugurē - apvienojumā ar sāpēm papēža aizmugurē. Papēža vietā, kur Ahileja cīpsla piestiprinās papēža kaulam, būs redzamas ogles. Šī kaula bumba var būt ļoti sāpīga, pieskaroties vai saspringtiem apaviem. Stāvoklim pasliktinoties, gļotādas maisiņā varēsim redzēt arī sarkanīgu pietūkumu un iekaisuma pazīmes. Tas ir saistīts ar spiedienu starp papēža kaulu un mīkstajiem audiem.

Haglunda deformācijas diagnostika

Klīniskā pārbaude parādīs lokālu maigumu pār skarto papēža kaulu palpācijas laikā, kā arī Ahileja cīpslu - pār papēdi būs skaidrs kaulu izaugums, kas ir gan redzams, gan pamanāms. Daudzos gadījumos varēs redzēt arī cēloņsakarības, piemēram, nepareizas pozīcijas pēdas kaulos un pēdas lokā. Citi iespējamie līdzīgu simptomu cēloņi ir Ahileja traumas.

Haglunda papēža diagnostiskā diagnostika (Rentgena, MRI, CT vai ultraskaņas)

Rentgens labi un skaidri var vizualizēt un parādīt kaulu augšanu. Viens MRI pārbaude vai arī ultraskaņas skeneri ir noderīgi rīki, lai vizualizētu visus Ahileja cīpslas un blakus esošo struktūru bojājumus.

Haglunda papēža un kalcificētās Ahilleja cīpslas rentgenstūris:

- Iepriekš redzamajā attēlā mēs redzam gan kaulu izaugumu, ko mēs saucam par Haglunda deformāciju, gan Ahileja cīpslas pārkaļķošanos (palielinātu kalcija slēgšanu un pārkaļķošanos). Kalcifikācija ir ķermeņa reakcija pastāvīga mehāniska kairinājuma dēļ. Papēža priekšpuses apakšdaļā mēs varam redzēt arī papēža spuru - tas skaidri norāda, ka šī persona arī cieš no plantāra fascija (mehānisks nosacīts kairinājums cīpslas plāksnei zem pēdas).

Haglunda deformācijas ārstēšana

Haglunda deformācijas ārstēšanu mēs sadalām profilaktiskā, konservatīvā un invazīvā ārstēšanā. Mēs pievērsīsimies pirmajam vēlāk rakstā. Ar konservatīvu ārstēšanu tiek domāta zema riska ārstēšana, piemēram, fiziska ārstēšana, vingrinājumi, ergonomiskas pielāgošanās un tamlīdzīgi - konservatīva ārstēšana nenovērš kaulu augšanu, bet var izraisīt mazāk simptomu ap problēmu. Invazīva ārstēšana attiecas uz procedūrām, kas saistītas ar lielāku risku, piemēram, ķirurģija un operācija.

Konservatīvā ārstēšana ietilpst šādās kategorijās:

- Fiziskā apstrāde: Klīnikas ārsts, kas specializējas locītavās un muskuļos, var palīdzēt identificēt un novērst biomehāniskos defektus un disfunkcijas, kas var veicināt jūsu problēmu. Terapeits var arī noteikt īpašus spēka vingrinājumus un izstiepumus, pamatojoties uz jūsu konkrēto problēmu - kas var izraisīt labāku darbību un mazāk simptomu.

- atpūsties: Celma noņemšana no papēža kaula un papēža var dot gļotām iespēju pašam sadziedēt, kas savukārt samazinās gan sāpes, gan iekaisumu. Atkarībā no problēmas pakāpes var būt piemērots laika posms, lai izvairītos no svara ietekmē pēdas un papēža.

- Papēža atbalsts: Cilvēkiem ar augstām arkām var būt labs efekts no papēža balsta. Tos var iegādāties lielākajā daļā veikalu, un tie ir želejas spilventiņi, ko pievieno apaviem, lai mazinātu papēža un skartās vietas spriedzi.

- apledojums: Lai samazinātu papēža pietūkumu, 15-20 reizes dienā varat izmantot dzesēšanu "15 minūtes ieslēgta, 3 minūtes izslēgta, 4 minūtes atkal ieslēgta". Nelietojiet ledu tieši uz ādas, jo tas var izraisīt apsaldējumus.

- Ortopēdiskais aprīkojums: Īpašs aprīkojums, piemēram,nakts boot"kas gulēšanas laikā pastāvīgi sasprindzina Ahileja cīpslu un plantāra fasciju.

- Izvairieties no šaurām kurpēm: Izvairīšanās un staigāšana šauros apavos un augstpapēžu kurpēs novērsīs šīs vietas kairinājumu un dos iespēju traumai pašai sadzīt. Pretējā gadījumā mēģiniet nomainīt kurpes bez cieta papēža zonas, piem. sandales vai tamlīdzīgi - ja jums ir iespēja.

SAISTĪTAIS PRODUKTS / PAŠPALASTĪBA: - kompresijas zeķe

Ikviens, kam ir pēdu sāpes un problēmas, var gūt labumu no kompresijas atbalsta. Kompresijas zeķes var veicināt palielinātu asinsriti un dziedināšanu tiem, kurus ietekmē samazināta kāju un pēdu darbība.

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

Invazīva ārstēšana ir sadalīta šādos pasākumos:

- kortizona injekcija iekaisušajā gļotādā (kortizons var izraisīt cīpslu un mīksto audu deģenerāciju)

- darbības kas pats noņem kaulu augšanu. Šādā operācijā var būt nepieciešams atbrīvot Ahileja cīpslu no papēža kaula, pirms to atkal piestiprināt.

Haglunda papēža ārstēšanas galvenais mērķis ir ļaut zonai pašai sadzīt un tādējādi mazināt gan sāpes, gan iekaisumu. Ārstēšana ar aukstumu var nodrošināt sāpju mazināšanu sāpošām locītavām un muskuļiem, arī pēdā. Zils. Biofrīze ir populārs produkts. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (operācijas un operācijas), vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja.

Kā novērst Haglunda papēdi?

Lai novērstu šo stāvokli, var veikt vairākas darbības.

- Valkājiet kurpes, kas neizdara spiedienu uz papēdi

- Izmantojiet pielāgotas zoles vai ieliktņus

- Regulāri audiet pasta aizmuguri. Tas nodrošina Ahileja cīpslas elastīgumu un tādējādi novērš nevajadzīgu kairinājumu starp to un papēža kaulu.

- Izvairieties no skriešanas uz pārāk cietām virsmām

Vingrinājumi pret Haglunda deformāciju

Vajadzētu mēģināt izgriezt pārāk daudz svara nesošo vingrinājumu, ja viņu skar sāpīgais Haglunda papēdis. Skriešanu nomainiet ar peldēšanu, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri. Pārliecinieties arī, ka jūs viegli izstiepat teļu, kāju un viegli trenējat kājas, kā parādīts šo rakstu.

Saistītais raksts: - 4 labi vingrinājumi sāpošām pēdām!

Papildu informācija: - Sāp pēda? Jums tas jāzina!

Lasīt arī:

- Planta fascīta spiediena viļņu apstrāde

- Vingrojumi un plantāra fascijas papēža sāpju izstiepšana

Populārs raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

Visdalītākais raksts: - Jaunā Alcheimera ārstēšana atjauno pilnīgu atmiņas funkciju!

apmācība:

• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• Airēšanas Machines ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.

avoti:
-

Jautājumi, kas uzdoti par Haglunda papēdi:

-

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)