Freibergas slimība (avaskulārā nekroze metatarsālā rajonā)

Freibergas slimība ir avaskulāras nekrozes forma, kas ietekmē metatarsals (piecas kājas priekškājā). Freiberga slimība parasti ietekmē otro (otro) pēdas pleznu, bet teorētiski tā var ietekmēt jebkuru no pieciem pēdas kauliem. Sāpes skartajā zonā var būt diezgan nemainīgas, pat miera stāvoklī, bet smagākas, ja tās iztur svaru. Apkārtnē var rasties arī nejutīgums un pulsējošas sāpes.

Freibergas slimības cēloņi

Atkārtota fiziskā piepūle laika gaitā var izraisīt mikrolūzumus, kur metatarsālo kaulu centrs piestiprinās pie augšanas plāksnes. Sakarā ar mikrolūzumiem metatarsālu vidū, kaula gals nesaņems nepieciešamo asinsriti - kas skābekļa un barības vielu trūkuma dēļ izraisa nekrozi (šūnu un audu bojāeju).

Kuru ietekmē Freiberga slimība?

Stāvoklis ir ļoti rets, bet visbiežāk tas skar jaunākas sievietes, sportistes un tās, kurām ir īpaši gari pēdas pēdas. 80% no tiem, kas saņem diagnozi, ir sievietes.

- Šeit mēs redzam pēdas anatomiju un redzam, kā metatarsāls ir kājas pirms pirkstiem.

Freibergas slimības simptomi

Parasti pacienti ir izjutuši kaites pēc aktivitātes, kas saistīta ar šoku slodzi pret priekškāju, piem. skriešana. Pacienti var sāpēt priekškājā vairākus mēnešus un gadus, pirms viņi meklē palīdzību, kamēr citi to saasina pēc traumas vai tamlīdzīgi. Sāpes var būt neskaidras, un tās bieži ir grūti atrast - tās bieži raksturo tā, it kā būtu sajūta, ka pēdas iekšpusē ir iestrēdzis mazs priekšmets.

Freibergas slimības diagnostika

Klīniskā pārbaude parādīs traucētu kustību un lokālu maigumu pār skarto metatarsālo kaulu palpācijas laikā. Agrākos posmos tikai vietējā maigums var būt vienīgais atrastais, taču noturīgas kaites varēs izraisīt arī krepītu (skaņu locītavā, kad to pārvietojat) un kaulu veidošanos. Citi iespējamie līdzīgu simptomu cēloņi ir kapsulīts, stress lūzums, starpmetatarsāls bursīts vai Mortona neiroma.

Attēlveidošanas pētījums par Freibergas slimību (Rentgena, MRI, CT vai ultraskaņas)

Pirmkārt, tiks veikts rentgens, taču tā vājums ir tas, ka tas var neparādīt Freiberga agrīnā stadijā. Viens MRI pārbaude ir visnoderīgākais līdzeklis agrīnā Freibergas noteikšanā. 3D datortomogrāfija var sniegt labu priekšstatu par to, cik plašs ir nekrozes bojājums.

Freibergas slimības rentgenogrāfija:

- Augšējā attēlā mēs redzam osteonekrozi (kaulu audu bojāeju) otrajā metatarsālā zonā. Raksturīga Freiberga slimības pazīme.

Freiberga slimības ārstēšana

Freiberga slimības ārstēšanas galvenais mērķis ir ļaut zonai pašai sadzīt un tādējādi mazināt gan sāpes, gan iekaisumu. Vairumā gadījumu ir ieteicams 4-6 nedēļu ilgs atpūtas periods bez sasprindzinājuma. Dažiem var būt nepieciešami kruķi, bet citiem - amortizējošas zoles, želejas spilventiņi un apavi - tas mainās. Pretiekaisuma līdzekļi (piemēram, Ibux) nav ieteicami, jo traumas sadzīšana var aizņemt vairāk laika. Ārstēšana ar saaukstēšanos var nodrošināt sāpju mazināšanu sāpošām locītavām un muskuļiem, arī pēdā. Zils. Biofrīze ir populārs produkts. Pirms ķerties pie invazīvām procedūrām (operācijas un operācijas), vienmēr vajadzētu izmēģināt konservatīvu ārstēšanu, taču dažos gadījumos tā ir vienīgā izeja.

Ko es varu darīt pat muskuļu un locītavu sāpju gadījumā?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai muskuļu un locītavu sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

Vingrinājumi pret Freibergas slimību

Vajadzētu mēģināt izgriezt pārāk daudz slodzes ar svaru, ja viņu ietekmē Freiberga slimība. Skriešanu nomainiet ar peldēšanu, elipsveida mašīnu vai velotrenažieri. Pārliecinieties arī, ka jūs izstiepjat kāju un viegli trenējat kājas, kā parādīts šo rakstu.

Saistītais raksts: - 4 labi vingrinājumi sāpošām pēdām!

Papildu informācija: - Sāp pēda? Jums tas jāzina!

Lasīt arī:

- Planta fascīta spiediena viļņu apstrāde

- Vingrojumi un plantāra fascijas papēža sāpju izstiepšana

Populārs raksts: - Vai tas ir cīpslu iekaisums vai cīpslu KAITĒJUMS?

Visdalītākais raksts: - Jaunā Alcheimera ārstēšana atjauno pilnīgu atmiņas funkciju!

apmācība:

• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• Airēšanas Machines ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.

avoti:
-

Bieži uzdotie jautājumi par Freibergas slimību:

-

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)