De Kvervaina tenosinovīta konsultācijas sagatavošana: 

Ja jums ir pastāvīgi simptomi, kas var būt De Kvervaina tenosinovīts, konsultējieties ar ārstu vai citu primāro kontaktu (ķirurgu vai manuālo terapeitu).

Ir svarīgi sagatavoties konsultācijai. Jūtieties brīvi to izveidot pierādītu veselības stāvokļu saraksts, iepriekš ievainojumi (vai pēdējā laikā esat pagriezis plaukstas locītavu vai roku?), narkotiku lietošana, iepriekš attēlveidošana (MRI un tamlīdzīgi) hobiji (adīšana, teniss un tamlīdzīgi izstrādājumi) vai darbības jūs darāt, kas var būt izraisījis sāpes plaukstas locītavā.

<< IEPRIEKŠĒJĀ LAPA: komplikācijas

>> NĀKAMĀ LAPA: TESTER

Lasiet vairāk par De Quervain Tenosynovite:

- definīcija

- simptomi

- cēloņi

- riska faktori

- komplikācijas

- konsultācija sagatavošana

- pārbaudītājs

- ārstēšana

- narkotikas

- Ergonomiski apsvērumi

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Vingrojumi un vingrinājumi ir labvēlīgi ķermenim un dvēselei:

• Chin-up / pull-up trenažieris var būt lielisks vingrošanas līdzeklis, lai būtu mājās. To var piestiprināt un atdalīt no durvju rāmja, neizmantojot urbjus vai instrumentus.
• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• kettlebells ir ļoti efektīvs apmācības veids, kas dod ātrus un labus rezultātus.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.

• Romiešu mašīna (modelis: Concept2 D) ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību. Var būt labs ieguldījums paša veselībā.

2. koncepcijas airēšanas trenažieris D modelis (Lasīt: "Pirkt airēšanas mašīnu tiešsaistē? Lētāk? JĀ."

Lasīt arī:

- Vai pareizais spilvens var novērst kakla sāpes un galvassāpes?

- Sāpes muskuļos un sprūda punktos - (Kāpēc jums patiešām sāp muskuļi? Uzziniet vairāk šeit!)