Quervain tenosinovīta cēlonis: 

De Quervain tenosinovīta cēlonis parasti ir ilgstoša plaukstas locītavas un tās anatomisko struktūru pārmērīga lietošana.

Cīpslas ir virvei līdzīgas struktūras, kas kājas piestiprina muskuļiem. Kad jūs izmantojat roku, piemēram, satveršanas kustībām, berzes kustībām vai tamlīdzīgi, divas cīpslas parasti labi slīdēs uz priekšu un atpakaļ mazā “tunelī”, kas savieno struktūras ar īkšķa pamatni. Atkārtotas kustības ilgākā laika posmā var izraisīt šo cīpslu aptīšanas kairinājumu un pakāpeniski izraisīt sabiezēšanu un iespējamu šķidruma uzkrāšanos - kas savukārt noved pie kustību samazināšanās. Tieša trauma var būt arī De Kvervaina tenosinovīta cēlonis.

<< IEPRIEKŠĒJĀ LAPA: simptomi

>> NĀKAMĀ LAPA: RISKA FAKTORI

Lasiet vairāk par De Quervain Tenosynovite:

- definīcija

- simptomi

- cēloņi

- riska faktori

- komplikācijas

- konsultācija sagatavošana

- pārbaudītājs

- ārstēšana

- narkotikas

- Ergonomiski apsvērumi

Sekojiet Vondt.net vietnē YOUTUBE

(Sekojiet un komentējiet, ja vēlaties, lai mēs veidojam video ar īpašiem vingrinājumiem vai detalizētu informāciju tieši JŪSU jautājumiem)

Sekojiet Vondt.net vietnē FACEBOOK

(Mēs cenšamies atbildēt uz visiem ziņojumiem un jautājumiem 24–48 stundu laikā. Varam arī palīdzēt interpretēt MR atbildes un tamlīdzīgi.)

Vingrojumi un vingrinājumi ir labvēlīgi ķermenim un dvēselei:

• Chin-up / pull-up trenažieris var būt lielisks vingrošanas līdzeklis, lai būtu mājās. To var piestiprināt un atdalīt no durvju rāmja, neizmantojot urbjus vai instrumentus.
• Cross-treneris / elipses mašīna: Lielisks fitnesa treniņš. Labi veicina ķermeņa kustību un vingrošanu kopumā.
• kettlebells ir ļoti efektīvs apmācības veids, kas dod ātrus un labus rezultātus.
• Spiningošanas ergometra velosipēds: Labi, ka ir mājās, tāpēc visu gadu varat palielināt vingrinājumu daudzumu un uzlabot fizisko sagatavotību.

• Romiešu mašīna (modelis: Concept2 D) ir viens no labākajiem treniņu veidiem, ko varat izmantot, lai iegūtu labu vispārējo izturību. Var būt labs ieguldījums paša veselībā.

2. koncepcijas airēšanas trenažieris D modelis (Lasīt: "Pirkt airēšanas mašīnu tiešsaistē? Lētāk? JĀ."

Lasīt arī:

- Sāpes muskuļos un sprūda punktos - (Kāpēc jums tiešām sāp muskuļi? Uzziniet vairāk šeit.)