Iskiogluteals bursīts (sēžas gļotādas iekaisums)

Gluteālais gļotādas iekaisums, kas pazīstams arī kā ischiogluteal bursīts, ir stāvoklis, kas var izraisīt stipras sāpes, sarkanīgu pietūkumu un sēdekļa aizmugures iekaisumu išēmijas tuberozitātē.

Išioglutealais bursīts var rasties pēc vienas traumas (kritiena vai nelaimes gadījuma) vai atkārtotām mikrotraumām (piemēram, ilgstošas slodzes). Gļotu iekaisums sēdeklī var rasties arī no kaut kā tik vienkārša, kā ikdienas sēdes laikā daudz sēdēt uz sēdekļa, pēc tam vēlams uz maza ergonomiskā biroja krēsla vai tamlīdzīga.

Gļotu stāvokļa dēļ tas ir pakļauts traumām vai berzes traumām. Kā redzat attēlā zemāk, tas ir tieši uz išhija kaula, precīzāk tuberositis ischium - sauc gļotu maisiņu izchiogluteal bursa.

Ischiogluteal bursīts - Photo Wiki

Kas ir gļotaina soma / bursa?

Bursa ir šķidruma pildīts “gļotu maisiņš”, kas atrodas dažādās ķermeņa daļās. Šie gļotādas maisiņi ir paredzēti, lai samazinātu berzi starp dažādiem audu slāņiem - tādējādi tie parasti atrodas apgabalos, kas var būt pakļauti šādiem berzes bojājumiem.

Ischiogluteal bursīta simptomi

Āda var kļūt karsta, sāpīga un sarkanīga ādā - parasti būs arī skaidrs pietūkums. Citiem vārdiem sakot, tas jutīsies kā sēžamvietas un glute iekaisums, un sāpes vairumā gadījumu ir arī naktī. Dažos gadījumos (piemēram, ja nav ārstēšanas) iekaisums var kļūt septisks, un pēc tam to sauc par septisko išioglutealo bursītu.

Ischiogluteal bursīta ārstēšana

Diagnosticējiet ārstu
NPL un pretiekaisuma līdzekļi
Pretiekaisuma lāzera ārstēšana
Apledošana / krioterapija
Rest. Izvairieties no aizdomīgiem cēloņiem.
Atbalsts un, iespējams, sporta lente vai kinezio lente, lai novērstu turpmāku kairinājumu
Ja nav uzlabojumu, konsultējieties ar ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru

Ko es varu darīt pat pret sāpēm muskuļos, nervos un locītavās?

1. Ieteicams veikt vispārēju vingrinājumu, īpašu vingrinājumu, stiepšanos un aktivitātes, taču nepārsniedziet sāpju robežu. Divas pastaigas dienā 20–40 minūtes dod labumu visam ķermenim un sāpīgiem muskuļiem.

2. Palaišanas punkts / masāžas bumbiņas mēs ļoti iesakām - tie ir dažādu izmēru, lai jūs varētu labi trāpīt pat uz visām ķermeņa daļām. Nav labāka pašpalīdzības par šo! Mēs iesakām sekojošo (noklikšķiniet uz attēla zemāk) - tas ir pilns 5 dažādu iedarbināšanas punktu / masāžas bumbiņu komplekts dažādos izmēros:

3. apmācība: Īpaša apmācība ar dažādu pretinieku treniņu trikiem (piemēram, šis pilns 6 dažādu pretestību adījumu komplekts) var palīdzēt trenēt izturību un funkcijas. Trikotāžas apmācība bieži ietver specifiskāku apmācību, kas savukārt var izraisīt efektīvāku traumu novēršanu un sāpju mazināšanu.

4. Pretsāpju - dzesēšana: Biofrīze ir dabīgs produkts, kas var mazināt sāpes, maigi atdzesējot zonu. Dzesēšana ir īpaši ieteicama, ja sāpes ir ļoti stipras. Kad viņi ir nomierinājušies, ieteicams veikt termisko apstrādi - tāpēc ieteicams, lai būtu pieejama gan dzesēšana, gan sildīšana.

5. Sāpju mazināšana - sildīšana: Saspringto muskuļu sasilšana var palielināt asinsriti un mazināt sāpes. Mēs iesakām sekojošo atkārtoti lietojama karsta / auksta blīve (noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk par to) - ko var izmantot gan dzesēšanai (var sasaldēt), gan apkurei (var sildīt mikroviļņu krāsnī).

6. Profilakse un dziedināšana: Kompresijas troksnis tāds kā šis var palielināt asinsriti skartajā zonā, tādējādi paātrinot ievainoto vai nolietoto muskuļu un cīpslu dabisko dziedināšanu.

Ieteicamie līdzekļi sāpju mazināšanai sāpju gadījumā

Biofrīze (Aukstā / krioterapija)

DDX. Gluteālā mialģija dažos gadījumos var izraisīt tādas pašas sāpes kā bursīts, bet bez apsārtuma vai iekaisuma. Gluteus medius var veicināt arī tā saukto viltus išiass.

Attēla diagnostika: ischiogluteal bursīta diagnostiskais ultraskaņas attēls